Vamos a intentar dejar unos segundo ,todo las las cosillas que tienen nuestra cabeza,la dejamos a un costado,y realizamos esta postura
Acuéstate en el suelo boca arriba, separa las piernas y brazos del cuerpo, las palmas de las manos deben estar mirando hacia arriba. Cierra los ojos y relaja tu cuerpo completamente, ahora concéntrate por completo en tu respiración. Hazlo lento y profundo por lo menos 15 minutos. Esta posición te revitaliza, relaja tu mente, cuerpo y espíritu.
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