Postura de triunfo y su efecto sobre el Cortizol, la hormona de estres

Conocer y sentir la diferencia entre la actitud de triunfo extendiendo los brazo al cielo, abriendo el pecho, sonriendo, tomando la energía del cielo y del sol, de la naturaleza que nos rodea a la actitud corporal del agobio donde el pecho se comprime, los pulmones reducen su capacidad natural y el cuerpo sale de su eje para dejarse caer levemente hacia el suelo.

En estos cambios corporales que se  pueden ir volviendo hábitos, los músculos así como los órganos internos van perdiendo vitalidad, son menos oxigenados , mas tensos = mal funcionamiento.

Todos podemos hacer la prueba y observarnos. Que nos ocurre al tomar una u otra postura.

Unos minutos al día junto con una respiración plenamente cocientepuede sumar salud física y mental.