Al que quiera respirar.......va una................
Dejemos de lado la nariz, no estamos olfateando, llevamos la conciencia a la garganta o al centro del pecho o a la zona del corazón y desde ahí aspiramos lentamente el aire.
Cuando tratamos de tomar la esencia del aroma de un flor, sentimos el aire abriéndose camino, suave y profundamente por las vías respiratorias,l a garganta, el pecho,hasta donde queramos llevarlo.
La respiración espiritual, profunda, vivenciada , es comunicación directa entre madre e hijo en una mujer embarazada.
Es una respiración circular,que no tiene retención,el aire entra y sale,inhalamos por nariz,exhalamos por nariz o boca entreabierta.lo hacemos de manera muy lenta,inflando todo el cuerpo, muy, muy despacio y exhalamos del mismo modo.
Cada inhalación es mas profunda que la anterior.
No es el cuerpo,son los pulmones los que se distienden,e l cuerpo debe parecer que ni se mueve.
Visualizando y sintiendo que tomamos oxigeno y energía con todo el cuerpo.
Cuando tratamos de tomar la esencia del aroma de un flor, sentimos el aire abriéndose camino, suave y profundamente por las vías respiratorias,l a garganta, el pecho,hasta donde queramos llevarlo.
La respiración espiritual, profunda, vivenciada , es comunicación directa entre madre e hijo en una mujer embarazada.
Es una respiración circular,que no tiene retención,el aire entra y sale,inhalamos por nariz,exhalamos por nariz o boca entreabierta.lo hacemos de manera muy lenta,inflando todo el cuerpo, muy, muy despacio y exhalamos del mismo modo.
Cada inhalación es mas profunda que la anterior.
No es el cuerpo,son los pulmones los que se distienden,e l cuerpo debe parecer que ni se mueve.
Visualizando y sintiendo que tomamos oxigeno y energía con todo el cuerpo.
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