Meditar para sanar el alma!!

La práctica de la meditación es un descanso y limpieza para la mente muy necesaria, al igual que limpiamos nuestra casa, nuestro cuerpo, nuestro lugar de trabajo, es necesario limpiar la mente. Crear un espacio para el enfoque en el cuerpo, la respiración y el silencio nos aporta innumerables beneficios ya incluso demostrados científicamente. La meditación en grupo aporta energía y vitalidad y desarrolla la fuerza de voluntad y la determinación. Aprovechemos la oportunidad que nos brinda esta práctica para empezar la semana con sosiego, con ecuanimidad y desapego.