¿Qué es llevar una vida sana?

Es saber cuidarnos y tener en equilibrio mente cuerpo y alma, no es vivir en un régimen estricto sino aprender a disfrutar de lo que podemos hacer de acuerdo a nuestras posibilidades.

Tener una alimentación que nutra, nos guste a la vista y disfrutemos siempre será un placer compartir, cuando lo hacemos también nutrimos el alma porque necesitamos de la compañía de quienes nos rodean.

Poder disfrutar de actividades al aire libre despeja nuestra mente y nos permite desconectarnos de la rutina diaria, ver gente a nuestro alrededor aunque no hablemos, ver la sonrisa de un niño o la convivencia familiar sana también es parte de ese equilibrio que necesitamos en nuestra vida.

Cuando tenemos una enfermedad crónica las cosas que queremos hacer a veces se atoran y no nos dejan avanzar, ten paciencia contigo, la calma y la aceptación nos ayudarán a poder encontrar nuestro propio equilibrio, nuestro propio tiempo y nuestro centro.

Debemos aprender a cuidar de nosotros, a tomar descansos productivos a ver nuestros pequeños logros cada día, a darnos cuenta de cada paso que avanzamos, poner atención en todo lo positivo que tenemos nos permite sentirnos mejor porque ese cuidado propio empieza desde nuestra mente, nadie más puede hacerlo por nosotros.

No desistas!! Recordemos que nosotros somos el eje principal de nuestro propio tratamiento. No descuides el movimiento, nuestro médico, terapia psicológica y alternativa, alimentación y aire libre, todo junto puede ayudarnos cada día a sentirnos mejor.

                                     

Alma gemela

La gente piensa que un alma gemela es tu pareja perfecta, y eso es lo que todos quieren. 

Pero una verdadera alma gemela es un espejo, la persona que te muestra todo lo que te detiene, la persona que te llama la atención para que puedas cambiar tu vida.

Una verdadera alma gemela es probablemente la persona más importante que jamás conocerás, porque derriban tus muros y te despiertan de golpe. 

El propósito de una alma gemela es sacudirte, destrozar un poco tu ego, mostrarte tus obstáculos y adicciones, abrir tu corazón para que entre nueva luz, hacerte tan desesperado y fuera de control que tienes que transformar tu alma, tu vida"

¡Amar es la clave ! 

¡Amate a ti mismo !

No puedes forzar una conexión con alguien

No puedes forzar una conexión con alguien.

Porqué las conexiones vienen del Alma.

De la energía.

Es algo natural 

Qué va más allá del mundo físico.

No tenemos derecho a exigir 

Qué las personas permanezcan en nuestras vidas

Ya sean amigos o amores

Mucho menos interferir con su libre albedrío

Ya sea a través de la ley de la atracción o cuálquier otra forma energética

El otro tiene todo el derecho a no querer estar contigo

Al igual que tú tienes el derecho a no querer estar con una determinada persona

Y eso está bien

Cuándo sientas que tienes que esforzarte mucho para conseguir que alguien se quede en tu vida

Recuerda que las conexiones no sé pueden forzar

No malgastes tu energía intentando que les gustes

Qué se relacionen contigo

Que te quieran... 

La mejor manera de conectar con alguien es ser realmente quién eres

Queriéndote y conociéndote profundamente.

Está es la única manera de atraer conexiones profundas y naturales

Ya qué en el Universo todo es energía

De lo contrario

Siempre atraeremos relaciones compatibles Con nuestros sentimientos de rechazo

Baja autoestima e inseguridad.

"Uno da más de lo que recibe"

Si algo que me enseñó los años de mi vida.

Es que uno da más de lo que recibe. 

Y a veces hasta más... 

Eso llega un punto qué no es bueno.

Creó que tiene que ser recíproco.

Dar sin pretensiones.

Pero no llegar a sentirnos 

Y dejar de estar bien dando. 

Lo que nos señala el corazón.

Eso es humano y sin interés.

Pero cuándo ya pasa cierta balla es perjudicial.

Para nuestra mente.

Cuerpo 

Y Alma

Siempre tuve...

Y sentí la sensación de las personas que roban energías.

A personas bondadosas.

Qué dan sin pretender. 

Y se abusan de ello.

Bueno mi partida a dar es ser franco.

Con uno mismo,

No es egoísmo,

Doy lo que puedo.

Si no hiere.

Ni lastima.

Dar es emocional. 

En una etapa nos daña.

No sabemos cómo salir de ello.

Porqué el resto está acostumbrado.

Y cuándo uno dice, hoy no puedo

Se siente ofendido.

No hay que llegar a ese punto.

Dar es dar...

Quedá en uno cómo.

Cómo...Y a quién...

                                    Natalia Yarad

Sanar es amar la vida

Creemos que tenemos que sanar, cómo si eso fuera una meta y no hacerlo un impedimento para vivir.

Creemos que tenemos que cerrar la herida como si nunca pudiéramos llegar a un lugar cálido con la cicatriz a medias.

Creemos que es obligación cerrar duelos como si no hubiera ausencias que se quedan para siempre y aún así somos presencia.

Confundimos lo que significa ir para adentro a encontrarnos, con quedarnos ahí sin saber vincularnos sanamente con otros, porque es más fácil que abrir el alma y arriesgarse a volar un poco.

Y yo camino, vivo, intento y creo que podemos correr contra el viento aunque haya cosas que no podamos destrabar del todo.

Yo caminé con heridas que sangraban y sin miedo a abrirlas más por arriesgar a lo incierto.

Yo caminé con fantasmas que por años no me dejaron de asustar y aún así, apagué la luz para buscar estrellas.

Atravesé duelos tan largos como diez inviernos y aún así pude llenarme los ojos de primaveras.

A veces nos hacen creer que la sanación es una meta, un trofeo, el último escalón de la iluminación.

Me pregunto, ¿acaso no es sanar saber reír en la tormenta? 

Para mí, la sanación es el camino.

Me asusta el concepto de que todo en la vida se trate de lograr algo.

Se cumplen sueños en el intento de vivir, todo el tiempo, en un día donde la risa se apodera del tiempo.

Se cumplen sueños en un abrazo, en una canción, en las palabras de un amigo.

Se sana cumpliendo sueños, todo el tiempo, toda la vida.

Aunque no todo tenga respuestas.

Aunque haya heridas que a veces vuelven a abrirse un poco.

Aunque haya perdidas que hagan hueco para siempre.No compro una fórmula de un alta para las tristezas de la vida.

Para mí sanar es hacerle honor a la vida, es  levantar como bandera la esperanza.

Para mí sanar es seguir amando en el medio de la guerra.

Sanar es el camino, es saber ir para adentro, abrazarse, perdonarse pero también saber salir a jugar con los demás a la rayuela, es poder irnos a dormir cada noche pudiendo contarnos un cuento sobre nuestras batallas ganadas y todo el amor que dimos y nos dimos, aún con heridas y desaciertos.

Cada cuál sana en el lugar en que decide poner el cielo en su propia rayuela, con sus propias tizas de colores y con la cantidad  de saltos que quieras.

UNICA Y REAL

Solía pensar en lo qué me salía del alma, era mi parte más intacta y vulnerable.

Por esa razón nunca deje qué nadie conozca esa parte de mí.

Solía creer qué estaba un poco loca.

Qué no siempre encajaba.

Qué siempre era una simple espectadora de sueños ajenos.

Fe verdades ocultas.

De deseos de altar.

Pero un día vi sin querer...

Qué todo lo qué yo sabía.

Lo aprendí a portazos.

A cachetazos.

Palabras inútiles.

Porqué yo sólo súpe observar.

Pero no escuchar y mucho menos a mi corazón

Vi lo brillante qué eran mis sueños.

Esos qué te pueden decir.

Que delirante qué es tu vida.

Antes me importaba mucho las opiniones de los demás.

Y otra vez estaba errada.

Porqué era tierna, valiente, dramática en todo los sentidos.

Y creó que eso no cambió.

Si a ser delicada en mis palabras, para no herir

Qué controversia, si podemos decir la verdad de una forma tan sutil y pacífica que no dolerá.

Siempre me dijeron que soy muy franca y directa.

Hasta el punto que no mido lo qué sale de mi boca...

Mi cabeza queda flotando.

Arrepentida por no ser tan perfecta.

Pero real

Es una de mis tantas facetas que todavía no entiendo "pero las amo".

Soy una fiel admiradora de mis discursos y no me agrandó.

Simplemente no me gusta lo falso.

Para caer bien.

¡¡Eso no!!

"Jamás"

Yo digó lo qué tengó qué decir.

Pero me ubicó.

No me voy de boca.

No es fácil ser auténtica en un mundo lleno de hipocresía.

A veces y impaciente en ciertos vaivenes de lo verdadero.

Perfecta se qué no soy.

Pero única y real eso siempre ...

                               Natalia Yarad

LIBERAR

Una de las cosas qué ayuda a liberar nuestra alma y darle paz al corazón

Es dejando de tener expectativas, de los demás, del entorno, de las circunstancias. 

Esperar, una respuesta, una cortesía, un comportamiento.

Qué quizás no llega, cómo deseamos.

Causa angustia y ansiedad en el alma.

Y es erróneo, esperar qué una persona actúe de acuerdo a lo qué nosotros esperamos de ella. Porque es única y actúa de acuerdo a su propio cosmos y no de acuerdo al nuestro. 

Las cosas suceden cómo van a suceder.

No hay certezas y todo está fuera de nuestras manos. 

Acepta esta realidad y fluye...

Tanto con lo qué la vida te trae, cómo con lo qué se lleva. 

En esta le doy el punto a Stephen Hawking. 💜

Las casualidades

Durante tu viaje pueden presentarse casualidades, hechos sin aparente relación entre sí, que traen mensajes significativos para tu andar. Estas coincidencias son un reflejo de los procesos de tu alma, manifestaciones visibles de cambios invisibles, cuyas raíces están en los movimientos profundos de tu ser.

Las casualidades más importantes ocurren en ti cuando se mueven ciertas fuerzas Interiores. Si observas bien, verás que dan en paralelo con períodos especiales de tu vida de buscador. Amores, fuertes fracasos, victorias, cantos y desencantos, y hasta cambios de camino. Estos sucesos están ligados entre sí con una rítmica perfecta. Como si bajo la superficie de las circunstancias existieran melodías ocultas, marcando los pasos de tu danza cotidiana. Al principio no los percibes, o los llamas coincidencias. Lo verás cuando dejes de pensar en los hechos y las cosas, para comprender lo que relaciona las cosas y une los hechos entre sí. En la vida nada sucede porque sí, todo instante tiene un orden y una razón de ser. Y en tanto descubres el significado profundo de cada cosa, cambia la lectura del mundo. De modo que un día se abren las aguas en tu interior. Entonces verás que serás tu quien se presente a las oportunidades, y no al revés. Te llegarán informaciones inesperada e intuiciones. Si dejas actuar esa fluidez, ella se adelantará a tu paso abriéndote puertas insólitas. No caminará por ti, pero liberará tu camino de obstáculos inútiles. Entonces no habrá mas coincidencias sino sincronicidades. Entonces comprenderás que nada es casual, que cada parte del mundo es parte de un sistema mayor. Los viajeros que aprenden a leer esta armonía tienen la clave para dirigir sus pasos en la dirección correcta.

Mándalas

Trabajar con mándalas te dará beneficios increíbles. 
Este método de curación para el alma te ayuda a descubrirte, a descubrir tu propia creatividad y la nueva realidad que te rodea. 
Con ella podrás vencer la rutina y el estrés, ya que te tranquilizará y ganaras confianza.
Imprime una, comienza. Solo debes sentarte frente a una y contactate con tu propia esencia, escucha tu voz interior, en breve no sólo creas algo asombroso sino que además meditaras con esa creación.
Permite mirarte dentro, todo lo que necesitas esta allí.

La salud también se contagia

La salud reside en vivir en concordancia con los deseos del alma. No existen diferentes enfermedades sino una diversidad de síntomas con un sentido profundo: transmiten mensajes espirituales y conflictos psíquicos no resueltos. La capacidad de recuperación depende de su adecuada interpretación.
“Durante mis años de estudiante y trabajador en hospitales sólo oía hablar de enfermedades contagiosas, pero a mí me interesa muchísimo más la “salud contagiosa” que surge del ser humano y que reside en la sabiduría de nuestra alma”
El estado de salud no se puede alcanzar del todo porque no es una meta inamovible, de la misma manera que nada que es auténtico permanece quieto, todo fluye. Sin embargo, todo flujo contiene un ritmo, y lo importante es que cada cual encuentre el suyo. Cada persona es diferente, por lo tanto no existen reglas generales para todo el mundo. Es importante escucharse, y ahí encontrarás las leyes de la vida y de la salud. De todas formas, podemos observar si nos alimentamos y nos movemos como un ser humano, sin voracidad y discriminando lo que nos conviene de lo que no, teniendo en cuenta que en diferentes momentos y en diferentes etapas lo que nos conviene puede variar.

Hay tres reglas especialmente importantes:
1. Encuentra tu verdadera esencia y deja que florezca:
2. Sé consciente de tus miedos, y
3. No sigas estando sujeto a normas o principios que ya no te aportan nada.

No sigas a nadie

No sigas a nadie. Deja de buscar las respuestas fuera de tu corazón. No me sigas, no me creas, no me leas. No lo hagas. Sólo hazlo si te conectas primero con los latidos profundos de tu corazón. Si te quedas desnudo con tu corazón en la mano. Si lo abres de par en par y tus alas apuntan al cielo. No me sigas de otra forma. Elegí las voces que escuchas. Elegí con el alma. La única conciencia posible parte desde tu propia experiencia, llega desde tu esencia, te atraviesa. No te deja en paz. No te dejes en paz. No descanses en otras voces. Tu conciencia te eleva por los suburbios de tu propia razón y te pide espacio. Te abre un campo fértil para nacer y ampliarse. Tu conciencia es sabia. La de nadie más. No creas en canalizadores mágicos, no creas en falsos videntes, no creas en guías o maestros que no te suspiren en el oído. No creas en mí. Nadie ve, nadie sabe y nadie intuye más que vos. Nadie. Ese es mi mayor mensaje.

LA APERTURA DEL CORAZÓN

Levántate por la mañana y llora.
Es tu último día en la tierra, así es que sólo el amor importa hoy, sólo la apertura del corazón y el compromiso con la verdad. Hoy mueres a todo lo que sabías, a todo lo que deseabas, a todo lo que buscabas y sólo la inmediatez de vivir permanece, sólo el estira y afloja de este día.
Cuando estás despierto, la vida y la muerte están infinitamente cerca; la alegría y la tristeza son indistinguibles, a veces.
Porque ya no estás adormecido, ya no mantienes tu vida a raya, y tocas el dolor más profundo. No sólo el tuyo, sino el dolor de la humanidad, el de cada alma perdida buscando unión. Y tocas la angustia; todo es tan crudo ahora; te has vuelto transparente. Y en ocasiones la duda ruge en ti como un reguero de pólvora.

“Observo”

La personalidad la diseña el ego y hay veces que es soberbia, la individualidad la apoya y el alma anhela ser humilde y respetuosa.

Por eso me “observo”, para saber desde donde estoy actuando, entendiendo que cualquier cambio que quiero realizar en mí no es obligándome a hacerlo sino siendo consciente de lo que está fallando en mi comportamiento.

Nadie encuentra su camino, sin haberse perdido varias veces

¿Cuántas veces te has perdido a lo largo de tu vida? Todos hemos elegido en alguna ocasión un sendero que nos trajo más sin sabores que placeres. Más errores que sabiduría. Ahora bien ¿es necesario asumir estas experiencias como equívocos, como errores?

En absoluto. No te permitas asumir como equívoco una determinada etapa de tu vida. Toda experiencia es aprendizaje, tus actos no son errores, sino vivencias que debemos asumir para que en el siguiente paso, nuestro, pie, nuestra alma y nuestra esencia vital, nos lleve al sendero más adecuado.

No te permitas ser esclavo de tus fracasos del pasado, nadie encuentra su camino a la primera porque ninguno de nosotros venimos a este mundo con un mapa que nos salve de cada obstáculo… ¿Qué sentido tendría entonces esta vida?

Déjate llevar, fluye, experimenta, permítete equivocarte.

EL PÁJARO DEL ALMA

Hondo, muy hondo, dentro del cuerpo habita el alma. Nadie la ha visto nunca pero todos saben que existe.

Y no solo saben que existe, saben también lo que hay en su interior.
Dentro del alma, en su centro, esta, de pie sobre una sola pata, un pájaro: el pájaro del alma. Él siente todo lo que nosotros sentimos.

Cuando alguien nos hiere, el pájaro del alma vaga por nuestro cuerpo, por aquí, por allá, en cualquier dirección, aquejado de fuertes dolores.
Cuando alguien nos quiere, el pájaro del alma salta, dando pequeños y alegres brincos, yendo y viniendo, adelante y atrás.

Cuando alguien nos llama por nuestro nombre. El pájaro del alma presta atención a la voz, para averiguar que clase de llamada es esa.
Cuando alguien se enoja con nosotros, el pájaro del alma se encierra en sí mismo silencioso y triste.

Y cuando alguien nos abraza, el pájaro del alma, que habita hondo, muy hondo, dentro del cuerpo, crece, crece, hasta que llena casi todo nuestro interior. A tal punto le hace bien el abrazo.

Hasta ahora no ha nacido hombre sin alma. Porque el alma se introduce en nosotros cuando nacemos, y no nos abandona ni siquiera una vez mientras vivimos.

Como el aire que el hombre respira desde su nacimiento hasta su muerte.
Seguramente quieres saber de que esta hecho el pájaro del alma.

¡Ah! Es muy sencillo: está hecho de cajones y cajones pero estos cajones no se pueden abrir así nada más.

MI ALMA ME HABLO ...

Mi alma me habló y dijo:

"No te alegres con el elogio y no te angusties con el reproche".
Antes de que mi alma me aconsejara yo dudaba del mérito de mi trabajo.
Ahora me doy cuenta de que los árboles florecen en primavera y dan sus frutos en verano sin esperar elogio, y dejan caer sus hojas en otoño y quedan desnudos en invierno sin temor al reproche.
Mi alma me habló y me hizo ver que no soy más que el pigmeo ni menos que el gigante.
Antes de que mi alma me hablara yo veía a la humanidad dividida en dos clases de hombres:
una débil, de la que me compadecía, y una fuerte, a la que seguía o resistía desafiante.
Pero ahora aprendí que soy como ambos y estoy hecho de los mismos elementos.
Mi origen es su origen, mi conciencia su conciencia, mi pretensión su pretensión y mi peregrinaje su peregrinaje.
Mi alma me habló y me dijo:
La linterna que llevas no es tuya y la canción que cantas no fue compuesta en lo profundo de tu corazón, porque aunque sostengas la luz no eres la luz, y aunque seas un laúd con las cuerdas tensas no eres el ejecutante.
Mi alma me habló, hermano, y me enseñó muchas cosas.
Y tu alma también te ha hablado y también te ha enseñado.
Porque tú y yo somos uno y no hay diferencia entre nosotros, salvo que yo proclamo lo que hay en mi ser íntimo, mientras que tú lo guardas como un secreto de tu intimidad.
Pero en tu reserva hay una especie de virtud.

KHALIL GIBRAN

COLIBRI ,PICAFLOR O NAINUMBI ( guaraní ) RECOLECTOR DE ALMAS.

   Cuando en un jardín aparecen nos vienen a contar que las almas de los que amamos

están bien.

  Nosotros lo llamamos PICAFLOR

 En mi terraza solía aparecer y mi mamá gritaba ¡carta!... ¡carta ...!

 mi abuela decía ¡aviso...!!  ¡aviso ...! y ma mandaba urgente a

preparar un vasito con agua y mucha azúcar , que según dicen

es lo que le gusta tomar.

En medio de ese alboroto , siempre enamoradiza yo pensaba

-¡Ahora lo voy a ver ...! Tal vez lo viera, tal vez no ... pero

¿quién puede parar esa "tormenta de sentires" ?

Cuenta una leyenda guaraní, que la muerte no es el final de la vida, pues el hombre, al morir, abandona el cuerpo en la Tierra pero el alma continúa su existencia. 

La leyenda dice que se desprende el alma y vuela a ocultarse en una flor a la espera de un mágico ser. 

Entonces, es cuando aparece el "mainimbú" (nombre guaraní del Colibrí) y recoge las almas desde las flores, para guiarlas amorosamente al Paraíso. Esta es la razón de que vuele de flor en flor. 

Antiguamente se creía que el colibrí provenía de un país de hadas y quien tenga hoy el placer de contemplarlo, no estará lejos de opinar lo mismo. 

El Colibrí habita en toda América pero especialmente en zonas tropicales. Hay distintas especies: el sunsún de Cuba no alcanza los 5 centímetros de longitud y es el pájaro más pequeño que se conoce. 

El nido es diminuto como su dueño: tiene el tamaño de una nuez. Cuando vuela, sus alas vibran a una velocidad increíble y es imposible distinguirlas. Mientras absorbe el néctar parece como si su cuerpo se encontrara suspendido en el aire. 

Si lo ven, pónganse contentos, porque se cuenta que cuando un picaflor o colibrí se acerca a una casa, es señal de que habrá gratas visitas y que una alma será amorosamente guiada al Paraíso.

        Para los que creen en la magia y en los sueños ...

Quiero contar hasta que quede sin aliento

quiero untarme de magia y emborracharme de sueños ...

A orillas de un suave arroyo

hay un bosque perfumado

¡ siente cómo huele...!!

El amor se ha cobijado

en dos tiernos corazones

FLOR y ALI

el frescor del bosque lame sus corazones

y ellos se aman, se besan , se descubren

en secreto. Escondidos

¡ no los vayan a encontrar !

sus tribus son enemigas.

Dicen que un día ruge el cielo

pesados velos de agua

cubren enteros caminos.

Flor , la bella morena fue llevada por el viento

nadie la puede encontrar.

Su amado acude a Tupá

creador de la luz y el universo.

-Ayúdame que sin ella

no podré vivir jamás !

La luna, compadecida

cuenta  la pura verdad

-Tu amada es ahora una flor.

Ante el asombro lunero

Alí se va haciendo  pequeñito

hasta mutar en un pájaro

de bellísimos colores

delicado cual un cáliz de cristal.

¡Un colibrí ...! la dulzura

lo va invadiendo...

se derrama en tenue luz.

Desde entonces

triste pasa sus días

besando labios de flores

buscando una ... una sola...

aquélla que tanto ama.

Dicen que aún la sigue buscando.

Dicen que no pasa un día

sin que vuele su lamento

¡Escucha...! ¡ siente cómo le duele...!

Requisitos para tener alma

Un alma aspirante que se dispara hacia arriba como una flecha de punta plateada desde el fango pegajoso de la conciencia en que la Tierra está enmarañada, encuentra que aún cuando se libere del tirón del pensamiento del hombre, existe todavía mucho de fango alrededor de ésta.
La conciencia que envuelve a la Tierra es emitida desde los pensamientos y sentimientos de millones. Es una masa de energía inteligente, viviente y abundante.

Los ojos del alma

Los ojos del alma no son más que aquellos que usamos cuando hablamos con el corazón ciego...y cuando perdidos por ese amor sereno se nos brota un te quiero de nuestros labios sinceros.

Es también cuando confiamos más allá de la verdad.y cuando no nos importa la realidad, pues cuando miramos con el alma, es cuando parecemos vivir en otro lugar.

Es bonito mirar con los ojos del alma, pues al hacerlo, no miramos defectos, sino bellas cualidades.

No buscamos mentir sino decir inmensas verdades, dar comprensión y amabilidad, no buscamos lastimar sino dar un consejo, no reprochamos, nos aceptamos tal y como somos, porque simplemente vivimos, soñamos y amamos.

Mirar con el alma es volver a ser niño,crecer libres y a la vez felices...

Sentirnos alegres cuando nuestro corazón regala sonrisas, bellos suspiros... pues el amor es de ciegos que padecen de calma y ciegos somos todos los que miramos con el Alma.

Bendición Celta de la soledad

Que reconozcas en tu vida la presencia, el poder y la luz de tu alma.
Que comprendas que nunca estás sol@, que el resplandor y la comunión de tu alma te conecta íntimamente con el ritmo del Universo.
Que aprendas a respetar tu individualidad y tu particularidad.
Que comprendas que la forma de tu alma es única, que te aguarda un destino especial aquí, que detrás de la fachada de tu vida sucede algo hermoso, bueno y eterno.
Que aprendas a contemplar tu Yo con el mismo júbilo, orgullo y felicidad con que Dios te ve en cada momento.