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Mostrando las entradas con la etiqueta llorar. Mostrar todas las entradas
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6 abr 2023

"Sos mas linda que la Luna"

Por si hoy sentiste que no valías nada
Por si hoy escuchaste algo que te hizo sentir mal
Por si hoy alguien te miró desde arriba
Por si hoy deseaste ser alguien más
Por si hoy te olvidaste lo importante que sos
Por si hoy no pudiste hablarte con amor
Por si hoy creíste no merecer lo mejor
Por si hoy tuviste ganas de llorar
Por si hoy el espejo te devolvió lo peor
Por si hoy la bronca te consumió
Por si hoy no te elegiste
Y solo por si hoy te olvidaste me parece importante que sepas que sos más linda que la luna
Y mirá que eso es un montón. 🤍🌙

17 mar 2023

Si amas a una mujer con fibromialgia

Esto lo escribí hace un par de años
Fue el día más aliviado
Sentí, que ya no le debía explicaciones a nadie
Aún hay personas que no creen y la verdad
Ya no me importa
Lloré años tratando de comprender a mi cuerpo y no me voy a bajonear por opiniones sin sentido
Los de siempre
"Esta en tu cabeza"
"Es emocional"
Uff y miles de cosas más
Suelo explicar si realmente vale la pena
Porqué al final de cuentas
La que levanta cada mañana con un cuerpo cansado
De una mala noche sin dormir
La que lleva años sintiendo temblores por ratos y se acuesta 
Y no descansa
Toma un calmante y dura media hora
La que se camina cuadras para ver a mi médico 
Y decirle hoy fue un día bueno o hoy fue un día horrible
Hoy pude levantarme de mi cama 
Y no llorar por qué me duele hasta el pelo 
"Y no es un dicho"
Te duele y arde el cuero cabelludo
Te arde la piel y también por dentro
Cada síntoma lo conozco 
Cómo pase años sin querer ver y lo dejé pasar
Hasta que en adolescente me desmayaba de la nada
Hasta que perdí la voz en una reunión
Hasta que olvidé que dije hace dos segundo
Me los aprendí cómo la tabla del dos 
Y ya no reniego
Asumí que todo lo que aprendí fue bueno 
Y me enseñó a ser más humana
Más amiga de mis malos días 
No saltar a gritos de la cama diciendo
"Ya no puedo más"
Porqué si lo hice en algún momento
La palabra más acertada 
A toda desesperación 
De algo extraño en tu cuerpo 
Se llama calma
Experiencia y comprensión
Y lo aprendí rasguñando las sábanas
Llorando desconsolada 
Sola en el cuarto con la luz apagada 
Después de volver de la calle
Porqué también eso te impacta
Las voces
Los ruidos
Las bocinas de los autos
Lo aprendí 
Que un dia de crisis se queda en casa
Así cada uno se vuelve paciencia
Aprende a respetar tu cuerpo 
El entorno que vive a tu lado y no entiende
Pero en mi caso saben bien cuándo no es un buen día
Dicen qué se me nota en la cara
En mis silencios largos
Por eso a vos que no la entiendes 
Y le preguntas a tu cuerpo 
¿Cuándo termina? 
El día que seas amiga de tu cuerpo 
Y sepas abrazarlo  
Seguir siempre adelanté
Hoy renuncie
A algo que quería hacer
Y me negaba a aceptar
Qué no podía...
Hoy hable de lo que me pasa
Y tuve valor de de decir
"Qué tengo Fibromialgia"
Y me salieron las lágrimas 
Pero me libere
De algo qué quería gritar
Porque ya no quiero callar
Ni negar lo que soy
Y Lo que tengo
Me cuesta abrirme 
Ante otras personas
Porqué se que me van a juzgar
Pero ya no me importa...
Lo que verdaderamente
Importa es lo que yo siento y entiendo
Y hoy me siento libre...
Libre...
Libre....
                                      Natalia Yarad

12 nov 2020

FORTALEZA

"No siempre tenemos qué ser fuertes para ser fuertes. 
A veces, nuestra fortaleza se expresa siendo vulnerables. 
A veces, necesitamos deshacernos en pedazos para rehacernos.
Y seguir sobre el camino.
Todos tenemos días en qué no podemos empujar más duro. 
En que no podemos contener las dudas en nosotros mismos.
En qué no podemos dejar de concentrarnos en el miedo.
En qué no podemos ser fuertes.
Hay días en qué no podemos concentrarnos en ser responsables. 
Ocasionalmente, no queremos quitarnos el pijama. 
A veces, lloramos delante de los demás. Exponemos nuestro cansancio, nuestra irritabilidad o nuestra ira.
No tienen nada de malo esos días. 
No tienen nada de malo. 
Parte de cuidar de nosotros mismos significa darnos permiso... 
De "deshacernos" cuándo lo necesitamos. 
No tenemos porqué ser torres perpetuas de fortaleza. 
Somos fuertes. 
Lo hemos probado. 
Seguiremos siendo fuertes aúnque tengamos el valor de permitirnos sentirnos temerosos, débiles y vulnerables.
Cuándo necesitamos experimentar esos sentimientos."

30 dic 2015

Hermoso para leer!!!

Hace poco tiempo escuché por casualidad a una madre e hija que se estaban despidiendo. Cuando anunciaron la partida del vuelo ellas se abrazaron y la madre dijo:
- "Te amo y te deseo lo suficiente".
La hija respondió:
- "Madre, nuestra vida juntas ha sido más que suficiente. Tu amor es todo lo que he necesitado.También te deseo lo suficiente".
Ellas se saludaron con un beso y la hija partió.
La madre pasó muy cerca de donde yo estaba sentada y noté que ella necesitaba llorar.
Traté de no observarla para no invadir su privacidad, pero ella se dirigió hacia mí y me preguntó:
- "Alguna vez se ha despedido de alguien sabiendo que era para siempre?"
- Sí, lo he hecho - respondí. Perdón por preguntar - contesté -, pero ¿por qué esta despedida es para siempre?
- Yo soy una mujer vieja y ella vive muy lejos de aquí. La realidad es que su próximo viaje será para mi funeral, dijo.
- Cuando se despidió de ella escuché que le dijo "te deseo lo suficiente". ¿A qué se refiere?
Comenzó a sonreír. Eso es un deseo que hemos transmitido de generación en generación. Mis padres solían decirlo. Ella hizo una pausa y miró hacia arriba como si tratara de recordarlo en detalle, luego sonrió aún más.

3 nov 2015

LA APERTURA DEL CORAZÓN


Levántate por la mañana y llora.
Es tu último día en la tierra, así es que sólo el amor importa hoy, sólo la apertura del corazón y el compromiso con la verdad. Hoy mueres a todo lo que sabías, a todo lo que deseabas, a todo lo que buscabas y sólo la inmediatez de vivir permanece, sólo el estira y afloja de este día.
Cuando estás despierto, la vida y la muerte están infinitamente cerca; la alegría y la tristeza son indistinguibles, a veces.
Porque ya no estás adormecido, ya no mantienes tu vida a raya, y tocas el dolor más profundo. No sólo el tuyo, sino el dolor de la humanidad, el de cada alma perdida buscando unión. Y tocas la angustia; todo es tan crudo ahora; te has vuelto transparente. Y en ocasiones la duda ruge en ti como un reguero de pólvora.

28 oct 2015

No dejes que te convenzan


Y si te duele decilo, si te hace daño contalo. Si oprime déjalo que salga. Porque lo que queda atrapado en el corazón lo lastima, lo hiere, lo mata.
Llora y gritá con rabia si te hace falta. Que salga de adentro lo que corre, no permitas que te atrape.
No te prives de ser libre de ataduras de otros tiempos. La peor trampa es negar lo que aunque no quieras te desgarra.
No dejes que te convenzan para que te muestres fuerte. No es malo mostrarte vulnerable, incluso te engrandece. Y además si no lo hicieras como podría alguien ayudarte.
Si el niño llora cuando le duele, por qué el adulto aguanta? El llanto transforma en agua las angustias del alma.
Dejá que broten tus lágrimas para que el dolor se vaya.
No conviertas tu cuerpo en envase de rencores y dolores, abriles la puerta, dejalos que salgan.
Hacelo y comprobá lo brutal de la descarga, que aunque tus pesares sigan existiendo lo que aparece es calma, que aunque lo que te hizo daño no se haya ido, el corazón queda tranquilo.
Hacelo y comprobá que una vez que fugó esa angustia, que se liberó esa carga y aparece la calma, te lo agradece el cuerpo y se regocija el alma.

15 ago 2015

Mi tiempo


En la vida hay tiempo para todo, hay tiempo para reírse hasta que te duela la panza y para llorar a caudales, tiempo para acompañar con temple de acero al que lo precisa y tiempo para dejar que te acompañen. Hay tiempo para perdonar de verdad sin que se cuelen rencores y tiempos de pedir perdón sin que cueste horrores. Hay tiempo para hacer silencio, tiempo de callar y tiempo para para decirlo todo pensando o sin pensar. 
Hay tiempo para amar a corazón abierto y tiempo para dejarse amar. Tiempo para equivocarse y volver a empezar. Lo único que la vida no te permite es que el tiempo vuelva atrás, se empecina en seguir para adelante sin detenerse, el ritmo es constante pero no frena, no le gusta aminorar. Así es la vida de especial te da tiempo para todo pero no te deja ensayar. Así que como sé que esto es así y así será hasta el final, prefiero vivir a pleno, yo elijo ser consciente y disfrutar. No tengo miedo de equivocarme, por más que lo tenga me voy a equivocar. Y eso es parte del juego, equivocarse y volver a andar. Así que encuentro dos formas de vivir la vida, tomando las riendas y viviéndola a pleno con intensidad o sentarme como en la primera fila de un cine y ver la vida pasar. Claramente elijo la primera, el tiempo es mío y lo voy a aprovechar. Emoticón heart

19 abr 2015

Llorar

Derramar lagrimas es beneficioso para la salud mental y física.Gracias a ellas se liberan las hormonas del bienestar ,que ayudan a disminuir los niveles altos de angustia y actúan como calmante natural de las emociones intensas.
Después del llanto se entra en un estado de cierta relajación...Igual que después de la tormenta siempre llega la calma.
El cuerpo es sabio y por algo las ganas de llorar vienen cuando nos sentimos tristes,impotentes angustiados o ante algún suceso,con gran carga emocional.Ademas las lagrimas pueden ser una de las tantas maneras de comunicar lo que sentimos.
A veces sin palabras y solo con llorar decimos mucho ,y como dijimos antes es una manera mas de comunicar ,y no la única.
¿Porque lloramos? Mas allá de los motivos emocionales,vamos hacer hincapié a los motivos biológicos.
Con el llanto se limpia el lagrimal,se consigue una adecuada hidratacion en los ojos y se liberan hormonas de bienestar.


16 mar 2015

Solo con una sonrisa

"De tanto perder, aprendí a ganar... de tanto llorar, se me dibujó esta sonrisa. Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo, que cada vez que bajo, sé que mañana subiré. Me asombra tanto cómo es el ser humano que aprendí a ser yo misma. Tuve que sentir la soledad para aprender a acompañarme...
Intenté ayudar tantas veces a los demás que aprendí a esperar que me pidan ayuda... Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran. Vi tantas liebres correr sin sentido que aprendí a ser tortuga y a apreciar el recorrido, ...
Y lo más importante: Aprendí a ser feliz con las personas que realmente me hacen sentir bien con tan sólo una sonrisa."