No te obligues a sanarte

¡No te obligues a sanarte!

La sanciones es siempre no forzada

Sucede cuándo las condiciones son correctas

Cuando hay suficiente amor, atención, presencia, lentitud, confianza

Cuando no estás tratando de curarte

Cuando no estás intentando despertar

Cuando no estás «intentando» en absoluto

Cuando abres los brazos hacia el ahora

Cae al suelo

Déjate sentir la rabia

El dolor, la soledad

Déjate romper

Déjate sentir peor, si necesitas sentirte peor

Habla tu cruda verdad

Molesta a algunas personas

Acercarte a los demás

Pero no te fuerces

Tienes que dejar ir el resultado, la agenda, la meta.

E infunde tu experiencia «no curada» con amor

Agota tu dolor, tu anhelo con una cálida conciencia

Saturara el momento contigo mismo

Tienes que crear las condiciones para la curación, pero no puedes hacerlo

El ego se revelará ante esta noticia

Tu corazón se regocijará

Fuerzas misteriosas, antiguas e indecibles, hacen la curación

Solo tienes que salir del camino.

"VOLVER A AMAR"

"VOLVER A AMAR"

No te hablaré del amor que ya conoces

No te contaré esas cosas de las que todo el mundo habla

Ni te platicaré lo que he cambiado gracias a él

Mucho menos te diré lo que podría ocasionar en ti

Creó que eso lo debes de experimentar y descubrir tú

Es mejor que te cuente 

Qué pasa si es que llega a faltar 

Después de haber pasado mucho tiempo Anidando en tu pecho

En ese espacio que sientes o sentiste vacío

Porque la sensación de vacío 

Es indescriptible e indeseable

Es algo que no sé lo desearía a nadie

Sin embargo todas algún día pasarán 

O han pasado por eso

Sé que quizás sientas 

O hayas sentido ese hueco 

Cómo todos a los que hemos tenido roto Alguna vez el corazón

No sabría decirte por qué justo en ese lugar Pero el punto es que sabes que es así

Así que no nos hagamos los tontos

Comenzarás a perder la Fe

Abandonarás la esperanza 

Querrás cerrarte a toda emoción

Querrás protegerte

Te harás a un lado cuándo alguien llegue a pretender compartir 

Y complementar tu vida

Apartarás la vista de lo que podría ser un buen amor 

Y querrás huir

O en el peor de los casos... 

Harás que el otro pagué los platos rotos 

De un antiguo amor

Castigaras con tu indiferencia

Descargaras tu irá contra el otro

Consciente o inconscientemente

Le harás responsable de tu infelicidad

Te victimizaras

Sabotearas esa oportunidad 

Y todo por miedo

Por orgullo 

Soberbia

Todo por no saber amar... 

El miedo hace cosas tenebrosas 

Cuándo experimentas el desamor

Y ese mismo miedo te hará preguntarte mil 

Y un cosas acerca del amor

Si de verdad existió tal cosa

De por qué siempre hay quién quiera más

De por que tienes tanta mala suerte en el amor Querrás saber qué le pasa a ese sentimiento Cuándo ambas partes se han ido 

Más que nada

Cuestionarás si hay algo aún para ti 

Allá afuera

Yo no sé quién te hizo desconfiar

Yo no sé quién te lastimó

Quién te desilusiono

Ni mucho menos los ¿por que?

No seré quien conteste tus preguntas

Pues esa verdad solo lo puedes encontrar Dentro de ti

¡Lo que sí se!

Es que no puedes esperar nada de allá afuera Nadie vendrá a rescatarte

Nadie vendrá a sanar tu corazón

Nadie vendrá a darte amor

Ni felicidad

Ni estabilidad emocional... 

Olvídate de eso

Nadie hará o te dará lo que te corresponde a ti hacerlo

¿Si tú no te amas, cómo pretendes que podrás a amar a alguien más? 

Lo que si sé es que deberías empezar por ti misma

Debes saber que hay muchísima gente allá afuera 

Haciéndose las mismas preguntas

Llorando

Maldiciendo

Temblando de enojo

De arrepentimiento

De impotencia

De culpa

De tristeza

De miedo

Apretando las sábanas contra su pecho vacío

Claro está en que no hay necesidad 

De que nadie llene ese vacío

Por que la única persona 

Que puede hacerlo eres tu misma

Nadie puede dar lo que no tiene para si mismo Nadie puede exigir recibir 

Lo que no está dispuesto a dar 

Porqué no lo tiene

Si tú estás vacía 

Sólo encausaras a personas 

Qué proyecten tu herida

Qué estén igual o más vacíos

Desvalorizados

Sin amor propio 

Con un montón de distorsiones 

De lo que creen que es el amor

Lo que si te puedo decir 

Es que las cosas siempre pasan por algo

Y si esa persona 

Ya no está en tu vida 

Tienes que ampliar tu visión 

Comprender que estuvo el tiempo que estuvo que estar

Esa persona vino a enseñarte algo

Fúe tu maestra

De la misma forma tú lo fuiste

Tenemos que entender 

Qué el amor no duele

Qué no hay personas malas

Qué su intención nunca fue lastimarte

Y renunciar al apego 

De que las cosas tienen

Que ser cómo tú deseas.  

Aprende a amarte 

Tanto qué cuándo alguien entre a tu vida 

Te trate negativamente 

Puedas ver primero por ti 

Y dejar que se vaya

Es correcto decir "no" 

A cualquiera que no esté dispuesta 

A tratarte con el amor 

Y respeto que quieres 

Sobre todo

El qué mereces

Alejarse de alguien que te hace menos 

No es ser cobarde

Alejarse de alguien 

Qué te hace menos 

Es amarte

Alejarse es sano 

Para no caer en el juego 

De nadie que no se ama a si misma 

Para que aprendas tú a quererte también

En lugar de estar ahí

Doliéndote 

Esperando que alguien te traiga las respuestas Esperando quién te rescate

Levántate

Sacúdete el polvo 

Ve a buscar la respuesta por ti

Para tu propio bien y alivio

Agradece a esa persona 

Por el amor qué te brindó

Por el tiempo que estuvo contigo 

Y honrala

Bendicela

Perdona

Perdónalo todo

Perdonate a ti misma

¡libérate! 

Haz espacio al amor verdadero

Eso que proviene de adentro 

Que proviene del universo

Qué emana de ti

¡Amate!

Ama tu vida

¡Ama la vida!

Madura

Crece

Aprende

Corrige

Inténtalo una vez más

Corre y ama de nuevo

Pero antes de atreverte amar a alguien más Comienza por amarte a ti misma 

Y si encuentras las respuestas que buscas Serás dichoso por haber recibido

Una de las mejores bendiciones de la vida...

¡¡¡Se feliz!!!  

Te lo mereces...

Alma gemela

La gente piensa que un alma gemela es tu pareja perfecta, y eso es lo que todos quieren. 

Pero una verdadera alma gemela es un espejo, la persona que te muestra todo lo que te detiene, la persona que te llama la atención para que puedas cambiar tu vida.

Una verdadera alma gemela es probablemente la persona más importante que jamás conocerás, porque derriban tus muros y te despiertan de golpe. 

El propósito de una alma gemela es sacudirte, destrozar un poco tu ego, mostrarte tus obstáculos y adicciones, abrir tu corazón para que entre nueva luz, hacerte tan desesperado y fuera de control que tienes que transformar tu alma, tu vida"

¡Amar es la clave ! 

¡Amate a ti mismo !

Sanar es amar la vida

Creemos que tenemos que sanar, cómo si eso fuera una meta y no hacerlo un impedimento para vivir.

Creemos que tenemos que cerrar la herida como si nunca pudiéramos llegar a un lugar cálido con la cicatriz a medias.

Creemos que es obligación cerrar duelos como si no hubiera ausencias que se quedan para siempre y aún así somos presencia.

Confundimos lo que significa ir para adentro a encontrarnos, con quedarnos ahí sin saber vincularnos sanamente con otros, porque es más fácil que abrir el alma y arriesgarse a volar un poco.

Y yo camino, vivo, intento y creo que podemos correr contra el viento aunque haya cosas que no podamos destrabar del todo.

Yo caminé con heridas que sangraban y sin miedo a abrirlas más por arriesgar a lo incierto.

Yo caminé con fantasmas que por años no me dejaron de asustar y aún así, apagué la luz para buscar estrellas.

Atravesé duelos tan largos como diez inviernos y aún así pude llenarme los ojos de primaveras.

A veces nos hacen creer que la sanación es una meta, un trofeo, el último escalón de la iluminación.

Me pregunto, ¿acaso no es sanar saber reír en la tormenta? 

Para mí, la sanación es el camino.

Me asusta el concepto de que todo en la vida se trate de lograr algo.

Se cumplen sueños en el intento de vivir, todo el tiempo, en un día donde la risa se apodera del tiempo.

Se cumplen sueños en un abrazo, en una canción, en las palabras de un amigo.

Se sana cumpliendo sueños, todo el tiempo, toda la vida.

Aunque no todo tenga respuestas.

Aunque haya heridas que a veces vuelven a abrirse un poco.

Aunque haya perdidas que hagan hueco para siempre.No compro una fórmula de un alta para las tristezas de la vida.

Para mí sanar es hacerle honor a la vida, es  levantar como bandera la esperanza.

Para mí sanar es seguir amando en el medio de la guerra.

Sanar es el camino, es saber ir para adentro, abrazarse, perdonarse pero también saber salir a jugar con los demás a la rayuela, es poder irnos a dormir cada noche pudiendo contarnos un cuento sobre nuestras batallas ganadas y todo el amor que dimos y nos dimos, aún con heridas y desaciertos.

Cada cuál sana en el lugar en que decide poner el cielo en su propia rayuela, con sus propias tizas de colores y con la cantidad  de saltos que quieras.

Hombre maduro

“Un hombre maduro te va a amar de pies hasta la última estría y arruga que vaya apareciendo en tu cuerpo. 

Jamás sentirá pena por tu estatura o por tus defectos y nunca te juzgará por tu pasado.

Un hombre de verdad te querrá todos los días, incluso en aquellos días del mes en los que ni tú misma te aguantas. 

Ese hombre de verdad va a creer en tu libertad, amará tus ocurrencias, tus metas, ambiciones, y cada detalle que hace "perfecta" a una mujer. 

Nunca querrá cambiar nada de ti, simplemente te ayudará a crecer, te ayudará a que tengas sed de ser mejor que ayer. 

Porqué un hombre maduro no cambia, un hombre maduro ayuda a crecer y evolucionar. 

Un hombre maduro te da alas, no te las corta. 

Te da la mano cuándo estás en el suelo, el hombro para que llores cuándo ya no aguantes más, sus brazos cuándo no te sientes segura, y su calor cuándo me sientas frío.” ❤

AMAR

“Amar es saber que no te cambia el tiempo, ni las tempestades, ni mis inviernos.
Amar es darte un lugar en mi corazón para que te quedes como padre, madre, hermano, hijo, amigo y saber que en el tuyo hay un lugar para mí. Dar amor no agota el amor, por el contrario, lo aumenta. La manera de devolver tanto amor, es abrir el corazón y dejarse amar.”

"BIOLOGÍA DEL ENSEÑAR"

Amar de manera nueva es vivirme y sentirme para saber si me agrado… y muy después compartirme con todo, con mis noches estrelladas y también con los huracanes que me habiten. Amar de manera nueva es… tomar el sendero que nunca hemos tomado para ver cómo clarea el horizonte yendo por allí… y sabiendo que habrá un gran mundo de “otros” que tomarán sus propios senderos y verán sus propios horizontes.
Cuán maravilloso sería luego, sentarnos a compartirlos…
Es esencial y lo merecemos.

¿Qué elijes?

Es todo una cuestión de elección?
Menciona Isha que en la vida tenemos dos opciones: podemos elegir amar o podemos elegir temer. Podemos escoger abrir o cerrar, confiar o dudar. Podemos elegir entre mostrarnos como somos o escondernos de los ojos del mundo; podemos culpar a los demás por nuestras limitaciones o asumir la responsabilidad del cambio interior.
Amar o temer. En última instancia, todas las elecciones llevan a ésta. Para salir de la dualidad y experimentar la unidad, debemos aprender a discernir entre lo que elegimos por amor y lo que elegimos por temor. Cuando escogemos el temor, encarnamos las inseguridades y la incertidumbre de la dualidad. Cuando elegimos el amor, abrimos los ojos a la experiencia de la unidad.
Muy a menudo, escogemos el temor a pesar de que nos hace miserables. Nos sentimos seguros cuando no asumimos riesgos, cuando nos protegemos de lo impredecible que es la vida. Pero esto no es vivir de verdad. Si no asumimos riesgos por temor a equivocarnos, ya estamos cometiendo un error por no ser fieles a nuestro corazón.

Y bien, en mi caso el temor a estado ocupando bastante espacio por estos días, y el amor está haciendo algunos esfuerzos por estar mas presente. Cómo pasar de un lado a otro? Esa es la tarea!
Siempre es una cuestión de decisión!!!
Ya es momento de elegir el amor!!! 

Mi tiempo

En la vida hay tiempo para todo, hay tiempo para reírse hasta que te duela la panza y para llorar a caudales, tiempo para acompañar con temple de acero al que lo precisa y tiempo para dejar que te acompañen. Hay tiempo para perdonar de verdad sin que se cuelen rencores y tiempos de pedir perdón sin que cueste horrores. Hay tiempo para hacer silencio, tiempo de callar y tiempo para para decirlo todo pensando o sin pensar. 
Hay tiempo para amar a corazón abierto y tiempo para dejarse amar. Tiempo para equivocarse y volver a empezar. Lo único que la vida no te permite es que el tiempo vuelva atrás, se empecina en seguir para adelante sin detenerse, el ritmo es constante pero no frena, no le gusta aminorar. Así es la vida de especial te da tiempo para todo pero no te deja ensayar. Así que como sé que esto es así y así será hasta el final, prefiero vivir a pleno, yo elijo ser consciente y disfrutar. No tengo miedo de equivocarme, por más que lo tenga me voy a equivocar. Y eso es parte del juego, equivocarse y volver a andar. Así que encuentro dos formas de vivir la vida, tomando las riendas y viviéndola a pleno con intensidad o sentarme como en la primera fila de un cine y ver la vida pasar. Claramente elijo la primera, el tiempo es mío y lo voy a aprovechar. Emoticón heart

Solo ama

 Sin mente, sin ideas de como, cuando, cuanto, solo ama.
Por que si lo notamos queremos ser amados, por el simple hecho de existir
Por que estas aquí y ahora.
Y de veras estamos todos aquí por amor, y todo vinimos a experimentarlo
Con todos los sentidos,
Entonces solo ama.
Y es contradictorio amar , y pensar en toda las cosas que muchos pasan en su vida
Por que se definen amando,
Total que el amor, como Dios , a sido la razón por los que muchos,
Sufren o batallan.
Y aun así digo,

Solo ama
Por que resulta que como haz venido amando tiene tantas condiciones
Sobre tu propia expresión natural,
Que hasta muchos han sido capaces de despedirse de otros
Estando frente a frente y decirle: Chao!! Besos y abrazos!!
Y se tenían en frente.
Y aun así digo, solo ama
Por que mientras mas seamos amemos,
Mas creamos esa masa critica que recuperara
la naturalidad de abrazar y besar.
Amar sin la condición del : Si me amas harías, me darías, estarías ...
Por que si realmente nos amaramos como pedimos ser amados,
no tendríamos tantas quejas en la vida, por los resultados
que obtenemos en ella.
Amar convierte todo en una experiencia, que expandió la experiencia descubrir Ser.

TODA MUJER DEBE TENER:

Un viejo amor al que regrese en sus sueños...y otro que le permita darse cuenta de lo lejos que ha llegado. 
El valor necesario para alejarse cuando no le aman. 
Libertad económica suficiente para irse...y rentar un lugar propio...incluso si nunca lo desea o lo necesita. 
Una etapa de juventud que dejar atrás con gusto 
Un pasado suficientemente rico en experiencias, como para ser contado al llegar a una edad avanzada. 

Amate a ti primero!!!

Lo importante, es que detrás del pensamiento o la acción esté el Amor.
Lo importante, es poder darte cuenta de esto.
Lo importante, es que lo detengas y te liberes de tanto sufrimirento.
Lo importante, es que busques dentro de tí y dejes de buscar y conseguir tanto del exterior.
Lo importante, es que busques la transformación en tí y que te des cuenta de todo esto.
Y lo más importante.......

ÁMATE A TÍ PRIMERO PARA PODER AMAR A LOS DEMÁS

NAMASTE

Desde los afectos

¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo?
Que uno sólo tiene que buscarlo y dárselo.
Que nadie establece normas salvo la vida.
Que la vida sin ciertas normas pierde forma.
Que la forma no se pierde con abrirnos.
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente.
Que no está prohibido amar.
Que también se puede odiar.
Que el odio y el amor son afectos.
Que la agresión porque sí, hiere mucho.
Que las heridas se cierran.
Que las puertas no deben cerrarse.
Que la mayor puerta es el afecto.
Que los afectos nos definen.
Que definirse no es remar contra la corriente.
Que no cuanto más fuerte se hace el trazo más se dibuja.
Que buscar un equilibrio no implica ser tibio.
Que negar palabras implica abrir distancias.
Que encontrarse es muy hermoso.
Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida.
Que la vida parte del sexo.
Que el "por qué" de los niños tiene un por qué.
Que querer saber de alguien no es sólo curiosidad.
Que para saber todo de todos es curiosidad malsana.
Que nunca está de más agradecer.
Que la autodeterminación no es hacer las cosas solo.
Que nadie quiere estar solo.
Que para no estar solo hay que dar.
Que para dar debimos recibir antes.
Que para que nos den también hay que saber como pedir.
Que saber pedir no es regalarse.
Que regalarse es en definitiva no quererse.
Que para que nos quieran debemos demostrar qué somos.
Que para que alguien sea hay que ayudarlo.
Que ayudar es poder alentar y apoyar.
Que adular no es ayudar.
Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara.
Que las cosas cara a cara son honestas.
Que nadie es honesto porque no roba.
Que el que roba no es ladrón por placer.
Que cuando no hay placer en las cosas no se está viviendo.
Que para sentir la vida no hay que olvidarse que existe la muerte.
Que se puede estar muerto en vida.
Que se siente con el cuerpo y la mente.
Que con los oídos se escucha.
Que cuesta ser sensible y no herirse.
Que herirse no es desangrarse.
Que para no ser heridos levantamos muros.
Que quien siembra muros no recoge nada.
Que casi todos somos albañiles de muros.
Que sería mejor construir puentes.
Que sobre ellos se va a la otra orilla y también se vuelve.
Que volver no implica retroceder.
Que retroceder también puede ser avanzar.
Que no por mucho avanzar se amanece cerca del sol.

Cómo hacerte saber que nadie establece normas salvo la vida.

Mario Benedetti