¿Qué tanto te dejas recibir amor de los demás?

¿Te cuesta trabajo recibir ayuda de los demás, amor, piropos, cariño, regalos, sorpresas? ¿Pero al mismo tiempo lo anhelas con todo el corazón?

Necesidad de amor vs necesidad de ser fuerte

Es curioso como quienes tendemos a presentar ansiedad, necesitamos mucho del amor de los demás, y al mismo tiempo no nos damos tanto chance de recibirlo.  No nos damos chance porque tenemos otra necesidad igual de fuerte, o inclusive a veces más fuerte: la necesidad de vernos fuerte ante los ojos de los demás.

Entonces, ¿cómo vamos a poder conciliar estas dos necesidades? ¿cómo le hacemos para vernos fuertes pero al mismo tiempo recibir el apoyo y amor de los demás en los momentos en los que no nos sentimos tan fuertes?

Acepta tu vulnerabilidad

Hemos de aceptar esos momentos en los que nos gana la vulnerabilidad o debilidad emocional, alzar la mano y pedir ayuda a quien nos quiere, y si nos quiere… nos dará esa ayuda con mucho gusto.

FIBROMIALGIA: VALORAR LA INCAPACIDAD LABORAL

A. Requerimientos de la Valoración de Incapacidad Laboral

1. Valorar los síntomas de la incapacidad del paciente: Verifique la definición de la incapacidad específica. Ofrezca explicaciones comprensibles sobre cómo los síntomas y a condición del paciente le imponen particulares limitaciones funcionales en su habilidad para desarrollar las tareas de su trabajo específico, o de cualquier trabajo para el que el paciente está razonablemente cualificado por su educación, entrenamiento o experiencia, y que permitirían a la persona generar unos ingresos acorde con éste o con su actual trabajo. Las notas clínicas deben contener regularmente tales valoraciones.

2. Valoración del pronóstico: Debe hacerse pero no para establecer plazos definidos anticipando la recuperación y la futura capacidad laboral, porque la incapacidad para cumplir estos plazos se podría interpretar como una simulación de enfermedad.

3. Valoración del potencial rehabilitador: El medico tratante es responsable del cuidado del paciente y está en la mejor posición para valorar la condición, el tratamiento y el potencial de recuperación del paciente. El medico tratante debe dirigir todos los esfuerzos rehabilitadores y su opinión y consejos jamás deben ser suplantados por las opiniones y propuestas de otros personal rehabilitador.

4. Clarifique su opinión médica: Dé una opinión comprensiva, sustanciada por evidencia detallada subjetiva/objetiva, con respecto al impacto de las limitaciones funcionales del paciente, el impacto de la incapacidad, y la condición del paciente hace necesario que siga de baja para prevenir más deterioro.

MI ALMA ME HABLO ...

Mi alma me habló y dijo:

"No te alegres con el elogio y no te angusties con el reproche".
Antes de que mi alma me aconsejara yo dudaba del mérito de mi trabajo.
Ahora me doy cuenta de que los árboles florecen en primavera y dan sus frutos en verano sin esperar elogio, y dejan caer sus hojas en otoño y quedan desnudos en invierno sin temor al reproche.
Mi alma me habló y me hizo ver que no soy más que el pigmeo ni menos que el gigante.
Antes de que mi alma me hablara yo veía a la humanidad dividida en dos clases de hombres:
una débil, de la que me compadecía, y una fuerte, a la que seguía o resistía desafiante.
Pero ahora aprendí que soy como ambos y estoy hecho de los mismos elementos.
Mi origen es su origen, mi conciencia su conciencia, mi pretensión su pretensión y mi peregrinaje su peregrinaje.
Mi alma me habló y me dijo:
La linterna que llevas no es tuya y la canción que cantas no fue compuesta en lo profundo de tu corazón, porque aunque sostengas la luz no eres la luz, y aunque seas un laúd con las cuerdas tensas no eres el ejecutante.
Mi alma me habló, hermano, y me enseñó muchas cosas.
Y tu alma también te ha hablado y también te ha enseñado.
Porque tú y yo somos uno y no hay diferencia entre nosotros, salvo que yo proclamo lo que hay en mi ser íntimo, mientras que tú lo guardas como un secreto de tu intimidad.
Pero en tu reserva hay una especie de virtud.

KHALIL GIBRAN

ELIMINA LAS QUEJAS DE TU VIDA ....

Cinco razones por las que tienes que dejar de quejarte de tu situación si quieres salir del árido desierto y encontrar el verdadero amor. Te sugiero que empieces hoy.
1. Al quejarte estás enviando una señal de fuego que le dice al Universo…. más de esto por favor. En serio, ¿es eso lo que quieres? Tu voz está hecha de energía vibratoria. Tus palabras hacen eco de tus pensamientos y sentimientos al éter. Lo he dicho antes y lo diré otra vez… Cuida tu boca y mide las palabras que dices con mucho cuidado.
2. Las quejas hacen que se desvanezca la positividad. En el desierto es muy importante la conservación de tus recursos. Cada gota es atesorada. Empieza a practicar esta frase: “Yo solía quejarme de no tener dinero, un trabajo, un amante, lo que sea, pero ahora elijo ver a mi situación como temporal y cambiante.”
3. Quejarse hace que sea imposible estar agradecidos. La gratitud es el oasis en el desierto. Claro que estás luchando, no estoy tomándolo a la ligera, pero te garantizo que hay algo de lo que puedes estar agradecida. Tengo un colega cuyo desierto era el cáncer del recto. Ella me dijo que hubo momentos en que de lo único que podía sentirse agradecida era su dedo gordo del pie. Aun así, ella le agradeció por sus años de servicio. Siempre hay algo que agradecer.

VIVIR

Porque vivimos angustiados, ansiosos? porque tenemos una mente que separa las cosas. Nos hace vivir separados de nuestros seres queridos, de nuestros compañeros de trabajo, de nuestro entorno, de nosotros mismos. Eso nos hace vivir con miedo, inseguros, nos hace pelear con todo y todos en lugar de amarlos. Por eso la angustia y la ansiedad de vivir: no sabemos vivir. No sabemos integrar al mundo a nuestra vida. Mientras nuestra mente no aprenda a integrarse, viviremos con miedo, a la defensiva, agrediendo en lugar de abrazando.

La vida

Les dejo unos lindos consejos,seguramente cada una lo hará a su ritmo,su cuerpo,pero nunca quedarse porque eso entristece.

A veces la vida se vuelve difícil.Las rutinas del día a día,los problemas en el trabajo o con la familia nos hacen sentir mal.Pero esos malos sentimientos pueden desaparecer si pones un poquito de tu parte.Hay maneras para hacer que puedas disfrutar de la vida y no se necesitan grandes cosas, porque los pequeños detalles de la vida son los que hacen que todo mejore y tu estado de ánimo se encuentre perfectamente.Modifica un poco tu rutina y encontrarás grandes resultados.
Vive cada día como si fuera una nueva oportunidad, porque realmente lo es.
Aprovecha las oportunidades y no las tomes como obstáculos o problemas. Tómalas como retos y metas que puedes alcanzar. Solo debes quererlo.
Aprende a reír. También de ti mismo. La risa es la medicina del alma. Ríe ante un obstáculo porque solo es eso, un obstáculo que puedes saltar. Busca el lado divertido de las cosas.
Toma tiempo para tus amigos. No es necesario largas visitas, una llamada telefónica, unos mensajes, un café después de comer. Lo importante es mantener a tu gente en tu vida.
No descuides a tu familia. Tus padres, hermanos, tu pareja e hijos, todos necesitan de tu tiempo y tú el de ellos. Aprende a disfrutar en su compañía y pasa tiempo juntos. El tiempo en familia es oro.
Reduce el estrés diario. ¿Para qué te sirve estar sobrecargado de trabajo? Hay tiempo para todo, debes organizarte bien. Y recuerda no descuidar lo más importante, a ti y a tu familia.
Aprende técnicas de relajación. Respira hondo, camina, haz ejercicio, escucha música, lee, toma una taza de chocolate caliente o juega en el parque con tus hijos. Una vez, dos o tres veces al día haz aquello que necesites hacer en el momento que necesites hacerlo. De este modo, te relajarás del estrés diario y disfrutarás más de tu día.
Ten una actitud positiva ante la vida para atraer cosas buenas. Si tienes una actitud negativa ante la vida, sin darte cuenta solo tendrás cosas malas a tu alrededor y pensarás que es porque no te mereces nada mejor y que todo te va a mal. ¿Seguro? No utilices el papel de víctima, mira a la vida con positivismo y verás cómo te devuelve la sonrisa.
Proponte metas y alcánzalas. Siéntete bien contigo mismo, acepta los errores del pasado y sigue caminando en tu camino para alcanzar todo aquello que te propongas. Resuelve los problemas sin esconder la cabeza. Puedes conseguirlo, solo debes querer lo suficiente.
Di adiós a las frustraciones. Aprende de los errores y aprende algo nuevo cada día. Un error es una oportunidad de mejora....

Reacciones diferentes

Familiar.

Una enfermedad crónica en uno de los miembros de la familia, provoca reacciones diferentes en los distintos miembros de la misma.

Pueden surgir sentimientos de protección, compasión y necesidad de ayudar al enfermo.
O enojo y resentimiento contra la vida, Dios, la suerte o el enfermo mismo.

En este último caso, generalmente dicho coraje va acompañado de culpa y auto recriminaciones.

Además, según el tipo de enfermedad y relación, la tensión y el cansancio pueden ser constantes en los familiares cercanos y cuidadores.
Esto genera problemas con el enfermo, aumentando el malestar emocional y físico de este último.

Social.

Una enfermedad crónica está casi siempre presente en quien la vive.
Afecta sus sentimientos, pensamientos y conductas.

Por lo tanto repercute en sus relaciones.
Ya sea en la frecuencia de las mismas o en su calidad.

Por otro lado, tratar con una persona que tiene una enfermedad crónica grave, afecta a quienes conviven con ella.
Dependiendo del tipo de enfermedad y de la relación, las personas pueden evitar al enfermo, tenerle poca paciencia o compadecerlo, fomentando, inconscientemente, su incapacidad y autocompasión.

Un mal manejo de la sociedad y de los amigos, puede ayudar a la disminución de la autoestima del enfermo.

Aspecto económico.

Una enfermedad crónica implica gastos altos y constantes.
Dependiendo del tipo y gravedad de la misma, así como de los tratamientos, el aspecto económico puede volverse uno de los principales problemas.

Cuando esto sucede, no sólo se debilita la autoestima del enfermo, sino que pueden surgir problemas importantes con las demás personas que se ven afectadas económicamente.
Lo cual perjudica la salud física y emocional del paciente, dándose un círculo vicioso que genera sufrimiento en todos los involucrados.

El trabajo.

El trabajo es importante en nuestras vidas.
Todos trabajamos, aunque, equivocadamente, mucha gente sólo considera trabajo al que es remunerado.

Con frecuencia es parte importante de la identidad del que lo realiza.
Cuando una enfermedad crónica repercute en la calidad de nuestro desempeño o nos impide trabajar, nuestra autoestima puede verse afectada.

QUE HACER

Analiza tus pensamientos y sentimientos en relación a tu enfermedad.
No siempre es fácil hacerlo y menos estando enfermo.
Si es necesario busca el apoyo de tu médico o de alguna persona en quien confíes y con quien puedas hablar abiertamente.

Revisa cada uno de los aspectos relacionados con la enfermedad y busca los elementos que te están afectando.
Aprende a darte el tiempo y el espacio que necesitas para tus actividades y para manejar tus emociones.

No seas demasiado duro contigo mismo.
No te pierdas en recriminaciones o culpas que no te llevan a ningún lado y sólo te desgastan física y emocionalmente.

Vive el momento presente.
Lo que sucedió, independientemente de que tan importante haya sido, ya no puede cambiarse.
Lo que va a suceder en el futuro, generalmente son simples especulaciones.
Aun si estás seguro de lo que va a pasar, no pierdas tu tiempo y energía, preocupándote por algo que no está en tus manos.

Cuídate lo mejor posible.
Trabaja sobre tu autoestima.

Busca el apoyo y la compañía de la gente importante para ti.
Pero ten cuidado.
No caigas en la auto compasión y el chantaje emocional o en querer dar una imagen de fortaleza e independencia tal, que aleje a todo el mundo.

Estar enfermo puede ser muy frustrante, pero es importante que aprendas a tolerar dicha frustración.

Cualquier enfermedad nos provoca emociones negativas y muy desgastantes.
Nuestros pensamientos juegan un papel determinante en dichas emociones.