Mándalas

Trabajar con mándalas te dará beneficios increíbles. 
Este método de curación para el alma te ayuda a descubrirte, a descubrir tu propia creatividad y la nueva realidad que te rodea. 
Con ella podrás vencer la rutina y el estrés, ya que te tranquilizará y ganaras confianza.
Imprime una, comienza. Solo debes sentarte frente a una y contactate con tu propia esencia, escucha tu voz interior, en breve no sólo creas algo asombroso sino que además meditaras con esa creación.
Permite mirarte dentro, todo lo que necesitas esta allí.

Usos medicinales y aplicaciones curativas del jengibre

¿Usas habitualmente jengibre? El jengibre no sólo es útil en la cocina. Sus usos medicinales y aplicaciones curativas son muchos y muy valiosos.

¿Sabías que la planta del jengibre también es conocida como kion? Pues, ¡así es!  Además, de seguro te interesará saber que esta especie, cuyo nombre científico es  Zingiber officinale, presenta múltiples usos medicinales. Como es lógico, estas aplicaciones curativas están estrictamente relacionadas con sus propiedades medicinales. En el siguiente apartado encontrarás los beneficios a los que me refiero.

Beneficios para la salud del jengibre

• Bueno a nivel intestinal. En primer lugar, el jengibre es muy utilizado para tratar todo tipo de afecciones de los intestinos.
• Combate las náuseas. Otro uso muy popular del jengibre es el de combatir las náuseas mediante preparaciones a base de esta planta o ingiriendo los aceites esenciales de la misma.
• Excelente expectorante y antitusivo. Debido a las propiedades expectorantes y antitusivas que posee es muy utilizado para tratar resfríos o gripe, además de todas aquellas situaciones en que se presente acumulación de secreciones en los pulmones y también, para tratar casos en que se presenta mucha tos.
• Un buen analgésico contra el dolor articular. Los aceites esenciales de la planta del jengibre son muy utilizados para tratar dolores en las articulaciones, esto se debe a que presenta propiedades antirreumáticas.

Beneficios para la Salud del Perejil

El perejil es de la familia Apiaceae, junto con las zanahorias, el apio y otras hierbas como el comino, eneldo, apio, angélica, y el anís. Típicamente tiene tallos más largos y puede crecer hasta unos cuantos pies de altura y diámetro. Las hojas son de color verde brillante y sin pelos.

La hierba contiene valiosos aceites volátiles y flavonoides.

El aceite volátil conocido como miristicina tiene beneficios quimioprotectores, lo que significa que puede neutralizar agentes causantes de cáncer y se ha demostrado que previene el crecimiento de tumores. Los flavonoides como la apigenina y luteolina que se encuentran en el perejil actúan como antioxidantes para proteger las células del daño oxidativo y el estrés.

La hierba también tiene otras propiedades beneficiosas tales como:
Antibacterial
Anti-inflamatorio
Antioxidante
El perejil es también una gran fuente de vitamina C y beta-caroteno (pro-vitamina A).

Algunas personas ponen perejil en lo más alto de un pedestal en lo que respecta a las prestaciones de salud. Sólo 1 cucharada de perejil contiene 61,5 microgramos de la vitamina K (77% CDR), 5 miligramos de vitamina C (8% CDR) y 316 UI de vitamina A (6% RDA).

Gracias al magnífico perfil nutricional de la hierba, los beneficios perejil salud van por todas partes.

Algunos de los efectos de sanación lo son:
Prevención de anemia
prevención y tratamiento de infecciones de vejiga
ayuda digestiva
salud de los riñones
Tratamiento del mal aliento
Lucha contra la artritis
tónico y purificador de la sangre
Diurético natural
reducción de Gases
alivia da Indigestión
Estimulante inmunológico

Hacer Crecer el Perejil

Mientras que usted podría esperar hasta que le den un poco de primavera en su plato, obtendrá muchos más beneficios de esta hierba curativa si usted simplemente la hace crecer usted mismo.

Al igual que la albahaca (albahaca, albahaca sagrada), la menta y el orégano, el perejil crecimiento es relativamente fácil. Todo lo que necesita es un poco de agua, luz solar, tierra buena, y el tierno y amoroso cuidado.

SONREIR EN EL ESPEJO

De nuevo a las puertas del fin de semana. Posiblemente la semana ha estado intensa, creemos que no hay tiempo para una pausa, hay que hacer, hacer.... Hay tantas angustias, tantos problemas.
Les sugiero tomar unos momentos durante el fin de semana para seguir incorporando ratos de relajación, de atención a nosotros, en beneficio de nuestra salud y de la de todos los que nos rodean.
¿Qué les parece practicar...

SONREIR EN EL ESPEJO
Sonreír libera endorfinas que te hacen sentir mejor con respecto a todo, incluyéndote a ti y tus circunstancias. De acuerdo a la Dra. Amanda Grant Smith en un artículo para The Tampa Tribune, “Se ha demostrado que sonreír es bueno para la salud. Simplemente cambiar tu expresión a una sonrisa o imitar la sonrisa de otro puede causar cambios biológicos involuntarios tal como los que producen las emociones.” Incluso si tienes que fingir al principio, pon una sonrisa en tu cara y mírate en el espejo. Verte a ti mismo con un aspecto confiado y feliz refuerza el impacto biológico de la sonrisa.

TIP:Sonríe, sonríe mucho este fin de semana. Sonríele a tu imagen en el espejo, sonríele a tu pareja, a tus hijos, al vecino, al libro que estás disfrutando, al que se atraviesa. Sonríe!
Y por supuesto respira, lento y profundo y sigue sonriendo.

Con una gran sonrisa para todos

Beneficios de la auriculoterapia

Si estás con extremo cansancio, dolores musculares o retención de líquido la auriculoterapia puede ser una alternativa para tratar estos malestares.

Seguro que has visto en los medios algún caso, o conoces a alguien que haya usado imanes en la oreja, afirmados con parches. Las razones más comunes para someterse a este tratamiento es la pérdida de peso, pero resulta que hay muchos otros beneficios que podemos aprovechar.

¿Qué es la auriculoterapia?

Se trata de un tratamiento que busca estimular puntos específicos del pabellón auricular con el fin de diagnosticar y tratar enfermedades.

¿De qué podría servir estimular la oreja?

La zona de la oreja, que es la que se trabaja con la auriculoterapia, representa todo el cuerpo humano, y es a través de esta zona que el tratamiento intenta reorganizar la energía para volver a otorgar vitalidad.

Por esta razón conversamos con la nutricionista del Hospital Clínico de Viña del Mar,  María Cristina Beckdorf, quien nos contó los secretos de la auriculoterapia. La especialista indica que al “utilizar balines como instrumento de auriculoterapia, que son pequeñas pelotas imantadas, el paciente debe  masajearse con cierta periodicidad para que estas sean activadas”.

Este tratamiento puede ser aplicado a cualquier tipo de persona, desde niños a adultos mayores y su objetivo va enfocado a sanar dolores y síntomas de enfermedades. Además, como complemento del tratamiento nutricional para el control de peso.

Beneficios de la auriculoterapia

1. Disminución de dolores musculares: Esta terapia disminuye dolores causados por artritis, dolores de espalda crónicos, tendinitis y otras dolencias articulares y musculares.

2. Ayuda a combatir el estrés: Es una técnica efectiva para disminuir el estrés y el cansancio permanente.

3. Ayuda a bajar de peso: La especialista comenta que “se obtienen beneficios en disminuir la ansiedad al comer, contribuye positivamente en problemas de angustia, depresión y baja autoestima”.

4. Beneficioso cuando hay causas patológicas: Ayuda a controlar los desórdenes hormonales, retención de líquido, resistencia a la insulina y síndrome de ovario poliquístico. Por lo tanto, es una opción muy útil a la hora de padecer alguno de estos malestares.

5. Controla las adicciones: Esta terapia alternativa te puede ayudar a controlar el alcoholismo y tabaquismo.

La nutricionista recomienda a ojos cerrados este tratamiento, ya que “es poco invasivo, seguro, indoloro, cómodo, porque  los balines van adheridos con un parche color piel que no se percibe a simple vista, y además se obtienen efectos rápidamente”.  Por último,  aconseja esta técnica al ser un  buen complemento del tratamiento nutricional, ya que mejora la adherencia a la dieta y contribuye a tratar la causa principal que lleva a la gente a subir de peso.