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17 mar 2023

Si amas a una mujer con fibromialgia

Esto lo escribí hace un par de años
Fue el día más aliviado
Sentí, que ya no le debía explicaciones a nadie
Aún hay personas que no creen y la verdad
Ya no me importa
Lloré años tratando de comprender a mi cuerpo y no me voy a bajonear por opiniones sin sentido
Los de siempre
"Esta en tu cabeza"
"Es emocional"
Uff y miles de cosas más
Suelo explicar si realmente vale la pena
Porqué al final de cuentas
La que levanta cada mañana con un cuerpo cansado
De una mala noche sin dormir
La que lleva años sintiendo temblores por ratos y se acuesta 
Y no descansa
Toma un calmante y dura media hora
La que se camina cuadras para ver a mi médico 
Y decirle hoy fue un día bueno o hoy fue un día horrible
Hoy pude levantarme de mi cama 
Y no llorar por qué me duele hasta el pelo 
"Y no es un dicho"
Te duele y arde el cuero cabelludo
Te arde la piel y también por dentro
Cada síntoma lo conozco 
Cómo pase años sin querer ver y lo dejé pasar
Hasta que en adolescente me desmayaba de la nada
Hasta que perdí la voz en una reunión
Hasta que olvidé que dije hace dos segundo
Me los aprendí cómo la tabla del dos 
Y ya no reniego
Asumí que todo lo que aprendí fue bueno 
Y me enseñó a ser más humana
Más amiga de mis malos días 
No saltar a gritos de la cama diciendo
"Ya no puedo más"
Porqué si lo hice en algún momento
La palabra más acertada 
A toda desesperación 
De algo extraño en tu cuerpo 
Se llama calma
Experiencia y comprensión
Y lo aprendí rasguñando las sábanas
Llorando desconsolada 
Sola en el cuarto con la luz apagada 
Después de volver de la calle
Porqué también eso te impacta
Las voces
Los ruidos
Las bocinas de los autos
Lo aprendí 
Que un dia de crisis se queda en casa
Así cada uno se vuelve paciencia
Aprende a respetar tu cuerpo 
El entorno que vive a tu lado y no entiende
Pero en mi caso saben bien cuándo no es un buen día
Dicen qué se me nota en la cara
En mis silencios largos
Por eso a vos que no la entiendes 
Y le preguntas a tu cuerpo 
¿Cuándo termina? 
El día que seas amiga de tu cuerpo 
Y sepas abrazarlo  
Seguir siempre adelanté
Hoy renuncie
A algo que quería hacer
Y me negaba a aceptar
Qué no podía...
Hoy hable de lo que me pasa
Y tuve valor de de decir
"Qué tengo Fibromialgia"
Y me salieron las lágrimas 
Pero me libere
De algo qué quería gritar
Porque ya no quiero callar
Ni negar lo que soy
Y Lo que tengo
Me cuesta abrirme 
Ante otras personas
Porqué se que me van a juzgar
Pero ya no me importa...
Lo que verdaderamente
Importa es lo que yo siento y entiendo
Y hoy me siento libre...
Libre...
Libre....
                                      Natalia Yarad

28 sept 2015

APOYO.

A veces, hay problemas en la vida, que enfrentamos y esos problemas pasan. Pero a veces, hay problemas que sentimos que nos hacen dudar de nosotros mismos, que nos inundan de tal manera que nos afectan profundamente. En esos momentos nos pasa que, de repente, es como si nos sintiéramos en una barca que zozobra de noche en la tormenta. No sabemos dónde está el norte, perdemos las referencias, todo se mueve y es como si ni siquiera contáramos con nosotros mismos, o dudásemos de poder afrontar lo que nos está pasando. Esa incertidumbre crea mucha angustia y sufrimiento. Es el momento de buscar APOYO. El apoyo de un profesional que nos arroje luz en la oscuridad, que señale el Norte, y nos ayude a ver. Pero no el apoyo de un profesional que coja nuestro timón y dirija el barco de nuestra vida a su antojo; ni alguien que nos diga lo que tenemos que hacer, porque aunque eso dé seguridad, en la siguiente tormenta volveremos a sentirnos perdidos y necesitando sus órdenes y sus recetas. 

15 sept 2015

Invisibilidad


Los síntomas de muchas de estas situaciones de enfermedad poco comprendidas médica y socialmente no se manifiestan de una manera obvia; no tienen una evidencia externa que de cuenta del sufrimiento y despierten compasión en los demás. Por el contrario, la persona soporta a menudo el escepticismo y el descreimiento de los otros.
Además de la angustia y de las molestias que estos síntomas provocan, la persona afectada puede llegar a sufrir la indiferencia e incomprensión de los demás. Se produce una discordancia entre la limitada actuación familiar y social de la persona afectada y las expectativas con relación a su conducta de las personas que la rodean. Estas respuestas o actitudes del entorno dejan al paciente en un estado de confusión, lástima de sí mismo, inseguridad y soledad.

30 jul 2015

SONREIR EN EL ESPEJO

De nuevo a las puertas del fin de semana. Posiblemente la semana ha estado intensa, creemos que no hay tiempo para una pausa, hay que hacer, hacer.... Hay tantas angustias, tantos problemas.
Les sugiero tomar unos momentos durante el fin de semana para seguir incorporando ratos de relajación, de atención a nosotros, en beneficio de nuestra salud y de la de todos los que nos rodean.
¿Qué les parece practicar...
SONREIR EN EL ESPEJO
Sonreír libera endorfinas que te hacen sentir mejor con respecto a todo, incluyéndote a ti y tus circunstancias. De acuerdo a la Dra. Amanda Grant Smith en un artículo para The Tampa Tribune, “Se ha demostrado que sonreír es bueno para la salud. Simplemente cambiar tu expresión a una sonrisa o imitar la sonrisa de otro puede causar cambios biológicos involuntarios tal como los que producen las emociones.” Incluso si tienes que fingir al principio, pon una sonrisa en tu cara y mírate en el espejo. Verte a ti mismo con un aspecto confiado y feliz refuerza el impacto biológico de la sonrisa.
TIP:Sonríe, sonríe mucho este fin de semana. Sonríele a tu imagen en el espejo, sonríele a tu pareja, a tus hijos, al vecino, al libro que estás disfrutando, al que se atraviesa. Sonríe!
Y por supuesto respira, lento y profundo y sigue sonriendo.
Con una gran sonrisa para todos