Escucha lo que tengo que decirte

Hoy he decidido platicarte lo que siento,

Porque al ser parte de mi vida

Consideró que es importante que sepas 

lo que vivo, lo que callo, lo que grito en silencio,

Lo que a nadie digo...

Despertar temprano por la mañana me cuesta mucho trabajo, así como conciliar el sueño por la noche.

Olvido palabras, nombres, lo que estaba diciendo, olvido donde estacione el auto, 

Pierdo las llaves en mi propia bolsa, ufff.,,

Cada nuevo día es una nueva historia, a veces llevo a cabo mis planes y otras no puedo hacerlo debido al agotamiento físico y dolor que me produce la Fibromialgia, pese a todo esto, soy muy optimista y me gustan los retos y siempre me traso metas.

No quiero compasión, solo pido comprensión, que no juzgues cuando no pueda asistir a algún compromiso laboral, social o familiar.

MUY IMPORTANTE es saber decir "NO" ....

Si no aprendemos a decir NO perdemos el control de nuestra vida ... nos enojamos con nosotros mismos por no atrevernos a decir y hacer lo que en realidad deseamos ... Decir "NO" no significa que seamos egoístas, desagradables o malas personas, simplemente somos ASERTIVOS, es decir, tenemos y mostramos seguridad en nosotros mismos, sabemos lo que queremos y no hacemos lo que no podemos ... es necesario saber establecer límites y no ceder ante manipulaciones y chantajes emocionales, ... es importante encontrar el equilibrio, los extremos son malos ... algunas veces diremos SI y lo haremos con gusto, otras NO y nos quedaremos tranquilos, sin sentirnos culpables ... SER ASERTIVOS se trata de defender nuestros derechos sin la intención de atropellar los del otro ...

No dejes que te convenzan

Y si te duele decilo, si te hace daño contalo. Si oprime déjalo que salga. Porque lo que queda atrapado en el corazón lo lastima, lo hiere, lo mata.

Llora y gritá con rabia si te hace falta. Que salga de adentro lo que corre, no permitas que te atrape.

No te prives de ser libre de ataduras de otros tiempos. La peor trampa es negar lo que aunque no quieras te desgarra.

No dejes que te convenzan para que te muestres fuerte. No es malo mostrarte vulnerable, incluso te engrandece. Y además si no lo hicieras como podría alguien ayudarte.

Si el niño llora cuando le duele, por qué el adulto aguanta? El llanto transforma en agua las angustias del alma.

Dejá que broten tus lágrimas para que el dolor se vaya.
No conviertas tu cuerpo en envase de rencores y dolores, abriles la puerta, dejalos que salgan.

Hacelo y comprobá lo brutal de la descarga, que aunque tus pesares sigan existiendo lo que aparece es calma, que aunque lo que te hizo daño no se haya ido, el corazón queda tranquilo.

Hacelo y comprobá que una vez que fugó esa angustia, que se liberó esa carga y aparece la calma, te lo agradece el cuerpo y se regocija el alma.

La capacidad para DECIDIR (miedo a decir no):

Todo individuo, a lo largo de su existencia, se encuentra con frecuencia frente a situaciones que le suponen un dilema, momentos en los que ha de ejercer una de sus funciones psíquicas: la decisión. Pero ¿realmente somos siempre capaces de decidirnos y hacer lo que deseamos, con entera libertad? Pocas personas responderán con un rotundo «sí, siempre», cuando se sinceran de verdad.
Tomar una decisión a la hora de elegir un objeto material puede ser una tarea más o menos sencilla, pero hacer lo propio con elementos abstractos o con personas, tal vez no sea tan simple, si nos compromete afectiva mente, si afecta a nuestros sentimientos.
En las situaciones comprometidas, la decisión se ve notablemente influida por la capacidad de auto-afirmación o acertividad. A veces, cuando alguien nos pide un favor, nos vemos obligados a concedérselo; tal vez de «mala gana», pero nos sentimos incapaces de negárselo. Es cuando aparece el miedo a decir no.
Otras veces, el compromiso afectivo puede ser mayor cuando se tambalea la seguridad en uno mismo. Entonces, ya no sólo somos incapaces de negar un favor, sino hasta de rebelarnos contra una injusticia más o menos grande, como pueda ser la explotación laboral, impidiéndonos incluso solicitar un salario más justo.
En unos u otros casos juega un papel de vital importancia el miedo a ser rechazado, el miedo a dejar de ser querido, hasta el punto de inducirnos a vivir una vía «neurotizada», llena de angustia e infelicidad y sin defensa de los propios derechos.
Todos estos mecanismos psicológicos son fruto de un aprendizaje mal encaminado. Y ya en la infancia tiene lugar la siembra de esta conducta temerosa.
Cuando la madre dice a su hijo pequeño: «Si no haces esto, mamá no te querrá», está haciendo, sin darse cuenta, un chantaje afectivo. El niño aprende que si no hace lo que los demás le piden dejará de ser querido y caerá en el más profundo abandono afectivo.

“El café de los corazones rotos”

“Mi madre solía decir que el amor nunca se malgasta, aunque no te lo devuelvan en la misma medida que mereces o deseas.
-Déjalo salir a raudales -decía-. Abre tu corazón y no tengas miedo de que te lo rompan.
Los corazones protegidos, acaban convertidos en piedra.”

 - Penelope Stokes.