Morgan Freeman escribe esta carta para explicar lo qué siente.

Para las personas qué piensan que la fibromialgia no es real

Tal vez usted no sabe nada sobre la fibromialgia o tal vez usted ha oído hablar de la fibromialgia, pero cree que es una condición nerviosa o que es algo que está “en la cabeza.” O tal vez usted sí reconoce que hay algo “mal” conmigo,  pero piensa que exagero mi “condición.” 

Por eso, estoy escribiendo esta carta porqué quiero aclarar estas suposiciones incorrectas sobre el FMS (síndrome de fibromialgia) y además le diré cómo estás suposiciones me hacen sentir.

Cuándo usted cree qué esto no es una enfermedad “real” y qué los qué dicen qué tienen FMS sólo buscan más atención:

Se lo aseguro, yo y el estimado de 3 a 6 por ciento de la población mundial con esta condición (de acuerdo con la Asociación Nacional de Fibromialgia) no se despertó una mañana y decidió. 

“Sabes, me siento un poco descuidado emocionalmente hoy. 

Creó que voy a hablar a mi cerebro para crear una enfermedad falsa para que la gente me tomé en cuenta. 

Entonces vamos a ponernos de acuerdo para sentir colectivamente dolor en las articulaciones y dolores agudos que viajan alrededor de nuestros cuerpos y mentes, fatiga, adormecimientos, puntos qué nos hacen querer gritar cuándo los tocamos y la piel que a veces se siente,  durante días, cómo si se hubiera quemado por el sol “.

Cuándo usted sugiere que todo lo que realmente necesito es el ejercicio, una buena dieta o un hobby, debe saber qué:

Bueno, yo solía viajar por todo el mundo y caminar mucho en las colinas empinadas de mi barrio. 

Eso fue hasta qué el dolor me dejo sin poder caminar durante días.

El ejercicio no impidió que la enfermedad surgiera... 

Y se desarrollará, por lo que más ejercicio sin duda no será la cura. 

Y en cuánto a la dieta, confía en mí, soy consciente de que he subido 15 kilos adicionales en los últimos años ya que la fibromialgia realmente es una patada en tu forma de vida. 

Estoy atrapado dentro de este cuerpo 24horas al día, los 7 días de cada semana, deseando y esperando desesperadamente cambiar mi situación. 

Antes de juzgarme cómo obeso, debes entender que mi enfermedad es un trastorno del sistema nervioso central. 

“Central” significa que a partir del centro se ramifica a todo el cuerpo. 

Afecta casi todos los aspectos de mi persona. Mi cuerpo no metaboliza y por eso no puedo perder peso cómo lo hace una persona sana. De hecho, yo trabajo duro para mantener el peso que ahora tengo. 

Te apuesto que cómo mucho menos de lo que tu comes y consumo alimentos más saludables. 

Antes de juzgar mi peso, camina una milla en mis zapatos, mi amigo.

Cuándo usted piensa qué me quejo mucho o qué soy un hipocondríaco:

Rara vez le comentó a la gente acerca de mi vida diaria con la fibromialgia. 

Te aseguró qué ahora estoy compartiendo una fracción de lo qué realmente se siente tener FMS. 

Sé que la gente puede sentirse abrumada por la negatividad no intencional qué quiénes tenemos enfermedades crónicas podemos experimentar. 

Es por eso qué sólo le cuento un poquito, y la mayoría de las veces, prefiero no decir nada en absoluto, sobre todo cuándo tus comentarios menosprecian lo que tengo diciendo... 

Yo también tengo dolores... 

O conozco a alguien que tenía un dolor... 

No sé preocupe, usted  no va a escuchar el grito de dolor cuándo mis articulaciones se desgarran y se me cae la taza de café llena por el suelo de la cocina. 

Usted no me ve cuándo trato de controlar mis gestos cuándo el dolor me hace sufrir al subir o bajar las escaleras en el teatro. 

Eso no es evidente para los demás. 

Usted no sé da cuenta cuándo siento que la sangre en mis venas ha sido reemplazada con cemento y el cuerpo me pesa y me estorba, pero me levantó y continúo con la rutina del día de todos modos.

Cuándo usted quiere mostrar amor y apoyo a las personas con fibromialgia o cualquier otra enfermedad crónica “invisible”:

No estamos buscando que nadie sienta lástima por nosotros. 

Lo que realmente queremos es respeto. 

Sólo saber qué entienden que nuestra enfermedad es real. 

Qué no estamos fingiendo o exagerando nuestros síntomas. 

Sabemos qué por afuera “se ve normal”, pero si pudieran ver adentro entenderían nuestra condición.

Nos apoyan quiénes tienen paciencia y presencia. 

Es fácil aburrirse y huir de nosotros. 

Recuerde qué no elegimos esta vida, y qué sólo nos queda perseverar y esperar mejorar de esta  “enfermedad crónica”.

GUÍA PARA PACIENTES CON FIBROMIALGIA

A pesar de su alta prevalencia y del reconocimiento de la OMS desde 1992, la fibromialgia es una enfermedad controvertida, en la que algunos médicos continúan pensando que es una enfermedad funcional, por lo que las actuaciones médicas que se han realizado sobre los pacientes no han sido siempre las más adecuadas (diagnóstico tardío, escasa formación, sobre-diagnóstico).

Desde que se establecieron los primeros criterios diagnósticos, hasta el momento actual, los nuevos conocimientos en el control del dolor y los cambios plásticos que se producen a nivel cerebral con el dolor crónico, justifican esta nueva guía 2021.

La información recogida en la guía, está basada en la literatura científica existente, el consenso de sociedades científicas implicadas en su gestión (SER, SEMFYC) y en mi experiencia personal de 20 años en la asistencia de pacientes con fibromialgia.

El formato de la misma es ir dando respuesta a preguntas que se planten los pacientes, de forma sinóptica pero con múltiples enlaces a publicaciones personales previas, por si fuera del interés del lector profundizar en las mismas.

Se entiende por fibromialgia un cuadro de DOLOR generalizado, de más de 3 meses de evolución, acompañado de fatiga, alteraciones del sueño y síntomas psicosomáticos.

En la práctica clínica la paciente suele consultar por el dolor de larga evolución (años), inicialmente regionales que con el tiempo se van generalizado y agudizado. En su evolución, el dolor llega a producirse ante estímulos que habitualmente no provocan dolor (Alodinia) como por ejemplo, un abrazo, al tomarse la tensión arterial, tacto desagradable con el roce. Es dolor en estos momentos evolutivos es neuropático añadiéndose características como: hormigueos, quemazón, dolor urente, o en punzonazos.

El dolor se acompaña de otros síntomas alejados del aparato locomotor, como: el cansancio (fatiga) ante mínimas actividades, intolerancia al ejercicio, alteraciones del sueño, descanso poco reparador, intolerancias digestivas, alteraciones del hábito intestinal y la vejiga urinaria, cefaleas, dolores de mandíbula, sequedad de mucosas, disfunción sexual, alteraciones cognitivas (pérdida de memoria, dificultad para concentrarse y la comprensión, encontrar las palabras adecuadas, etc.), hipersensbilidad a factores ambientales (frío, calor, ruidos, olores, o estímulos luminosos) y síntomas ansioso-depresivos secundarios a las limitaciones funcionales que afectan a la calidad de vida del paciente.

A veces, la descripción por parte del paciente de todos estos síntomas es suficiente para establecer el diagnostico. Aunque personalmente creo es fundamental la exploración constatando hiperalgesia, alodinia y, descartando otros cuadros concomitantes y que hayan podido ser los responsables de su instauración. Diagnóstico Diferencial con otras enfermedades.

¿CÚAL ES SU EVOLUCIÓN?

La fibromialgia tiene un curso crónico, con brotes en relación con estresores ambientales, emocionales o físicos. Afecta fundamentalmente a un 2% de la población (principalmente mujeres en la edad media de la vida).

La fibromialgia provoca: Pérdidas de jornadas laborales, abandonos voluntarios de la actividad laboral o incapacidades laborales permanentes.

En relación con la vida familiar, se ha observado un número mayor de separaciones y roturas de la unidad familiar.

 

¿POR QUÉ Y CÓMO SE PRODUCE?

La enfermedad se puede producir en personas predispuestas genéticamente (existe un componente de agregación familiar y se han identificado genes relacionados con aminas que intervienen en el control del dolor), en los que han fracasado los mecanismos y estrategias adaptativas ante situaciones estrés crónico (físico, psíquico/emocional).

Estrés físico (cirugía, traumatismo, enfermedad de base) o, emocional (situación ambiental estresante) mantenidas de forma crónica, llegan a superar los mecanismos adaptativos de algunas personas. Existe un fracaso de las vías descendentes inhibitorias del dolor, con una disminución del dintel doloroso. Estímulos que habitualmente no provocan dolor, se sienten desagradables y con dolor.

El dolor acrecentado por estrés crónico provoca un disbalance de neurocitocinas (serotonina, noradrenalina, dopamina) que intervienen en el control del dolor. Se altera la fina red neuronal cerebral produciéndose cambios plásticos en el mismo que se conoce como SENSIBILIZACIÓN CENTRAL y que es la responsable de síntomas en todos los órganos y sistemas:

Síntomas disautonómicos: Mal control de la temperatura, sudoración, frecuencia cardiaca, fatiga, mareos, vértigos inestabilidad, hipersensibilidad a estímulos, cefaleas, migraña, hiperreactividad de vejiga urinaria, dolor temporo-mandibular, disfunción sexual, sequedad de mucosas, y prurito, lo que genera una mala calidad de vida.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?

El diagnóstico se realiza exclusivamente por las manifestaciones clínicas. Aunque en el momento actual, el diagnóstico se puede establecer sin explorar al paciente. Personalmente creo que la exploración aporta mucha información: Hiperalgesia, Alodinia, contracturas, estigmas de otras afecciones del aparato locomotor, etc.

El especialista que puede realizar mejor el diagnóstico de fibromialgia es el reumatólogo. Cuando acudas, ve acompañada de un familiar o un amig@ porque a veces es difícil recordar todo y es fácil que se olviden aspectos relevantes de la enfermedad. Aprovecha la consulta para preguntar dudas.

La presencia de fibromialgia no descarta la existencia de otras enfermedades. Un 30% de l@s fibromialgic@s tienen otras enfermedades (Hiperlaxitud de ligamentos, LES, artrosis, Sjögren, artritis reumatoide).

Las analíticas son normales. Las alteraciones en las aminas alteradas (A, NA, S) y en las pruebas de imagen (RMNf, TACep) no se realizan en la práctica clínica diaria por ser inespecíficas.

¿CUÁL ES SU TRATAMIENTO?

El objetivo primordial del tratamiento debe ser mejorar los síntomas y la calidad de vida del paciente con fibromialgia.

Para ello es fundamental informar bien al paciente sobre su enfermedad y las opciones terapéuticas disponibles.

El tratamiento debe ser individualizado, combinando fármacos junto con una serie de medidas generales personalizadas (dieta, ejercicio, orientaciones para otros problemas).

El tratamiento ha de ser integral, teniendo en cuenta la comorbilidad, tratamientos, y factores ambientales corregibles. Interdisciplinar en el que pueden intervenir: Reumatólogo, Médicos de familia, psicólogos, psiquiatras, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, y enfermería.

La implicación de la paciente en el logro de estas Medidas Generales personalizadas es fundamental para la recuperación. La paciente debe ser la protagonista de su recuperación.

ALIMENTACIÓN: Dieta variada y equilibrada mediterránea. Con un mayor consumo de verduras y frutas, Es preferible el pescado sobre la carne, magras (sin grasa), o las de aves. Leche semi o descremada, sin lactosa, con calcio.

Evitar embutidos, mantequillas, quesos grasos, bollería y productos procesados industrialmente. Evitar alcohol, tabaco y café

EJERCICIO FÍSICO aeróbico (andar, correr, natación, bicicleta estática, etc.) ha demostrado un beneficio claro sobre síntomas como el: dolor, ansiedad e impacto global sobre la calidad de vida. Saber más...

 

MEJORAR EL SUEÑO , es necesario descartar otras patologías que pueden alterarlo: SAHOS, síndrome de piernas inquietas, depresión, anemia, hipotiroidismo.

CUIDAR EL ENTORNO FAMILIAR Y SOCIAL (amigos, familiares, asociaciones de pacientes). Suponen una gran ayuda para muchos pacientes para afrontar la enfermedad.

TRATAMIENTO PSICOLÓGICO La terapia cognitiva conductual y la reciente terapia del “mindfulness”, son las intervenciones psicológicas que han demostrado mayor eficacia para el tratamiento de la fibromialgia.

TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO. Se trata de una enfermedad crónica, y la medicación ha de ser prolongada, por ello, en la estrategia terapéutica a largo plazo es necesario tener en cuenta:

 • La paciente debe de colaborar en su recuperación (Debe ser la protagonista)

 • Utilizar el mínimo número de fármacos. Evitar la polifarmacia y los efectos adversos

 • Ascensos terapéuticos lentos por la hipersensibilidad e intolerancias frecuentes

 • Evitar efectos secundarios

 • Valorar cualquier intervención quirúrgica

 • No es conveniente el uso de antinflamatorios, salvo en periodos cortos de agudización o para el tratamiento de enfermedad intercurrente.

 • En el control del dolor se usan

 • Gabapentinoides (Pregabalina, Gabapentina).

 • Opioides (derivados de la morfína).

 • Antidepresivos: Mejoran el dolor, las alteraciones del sueño, el estado de ánimo, la fatiga y la calidad de vida.

Muchos pacientes en su desesperación, recurren al uso de Medicinas alternativas o Pseudomedicinas.

Tratamientos como: La homeopatía, la terapia Neural (procaina), La estimulación nerviosa transcraneal, la acupuntura, la magnetoterapia, el ozono, la cámara hiperbárica, la quiropraxia, la osteopatía, el reiki, la limpieza colónica, la terapia de hierbas, las flores de bach., venenos de serpiente o abejas (crotoxina), Ninguno de ellos han demostrado eficacia en ensayos clínicos controlados en la fibromialgia y su uso no está justificado desde el punto de vista científico.

Artículo por: Doctor Ponce

‘Estoy cansado'

17 cosas que las personas con enfermedades crónicas quieren decir cuando dicen ‘Estoy cansado’

Todo el mundo ha dicho ‘Estoy cansado’ en un momento u otro. 

Pero esas palabras engañosamente simples pueden tener tantos significados… 

Sin conocer el grado de agotamiento que alguien con una enfermedad crónica puede sentir cuando dice que está cansado, la gente puede pensar que tu “cansancio” puede ser curado por una siesta o acostándote temprano por la noche, como el de ellos, sin entender el apoyo que realmente necesitas en ese momento.

Así que le pedimos a nuestra poderosa comunidad con enfermedades crónicas que revelara lo que realmente querían decir cuando dicen:

‘Estoy cansado’.

Es importante que las personas cercanas entiendan los desafíos con los que estás lidiando y la empatía y amabilidad que necesitas de ellos.

Esto es lo que nos dijeron:

1. “La mayoría de las personas sanas no entienden que 

‘Estoy cansado’ es una frase muy resumida. Cuándo realmente admito a mis amigos y familiares que me siento mal o estoy cansado significa mucho. 

Eso significa que ya no puedo ocultar los síntomas con los que trato diariamente y necesito un poco de ayuda para pasar las próximas horas o días”.

2. “Cuando digo 

‘Estoy cansado’, quiero decir que mi cuerpo duele hasta el punto de no poder explicarle a una persona “normal” cuánto duele. 

Significa mental, emocional y físicamente que no quiero seguir adelante. 

Cuándo digo ‘estoy cansado’ me estoy dando permiso por un segundo para dejar de combatir mi enfermedad y ser vulnerable. Cuándo digo 

‘Estoy cansado’ estoy confiando en ti lo suficiente como para mostrarte cómo me siento antes de estar listo para levantarme y seguir luchando”.

3. “No quiero dejar de ayudarte, pero estoy seguro de que voy a desmoronarme si hago una cosa más. 

Por lo tanto, sólo sonríe y asiente con la cabeza mientras me siento y me pongo mis férulas”.

4. “Sentarse en una silla es agotador. 

Sólo quiero ser capaz de derretirme en el suelo porque no tengo energías para aguantarme en pie. 

¡No tengo sueño, estoy agotado!”.

5. “Cuando digo 

‘Estoy cansado’ significa que no quiero hablar de ello ahora mismo. 

Significa que estoy cansado de la lucha constante de mi cuerpo en contra de sí mismo, estoy cansado de ser positivo, estoy cansado de luchar con el dolor, estoy cansado de los procedimientos interminables y las citas médicas continuas solo para descubrir nuevos problemas. 

Sé que todo estará bien pero ahora mismo ‘Estoy cansado’ y no tengo la energía o la voluntad de poner mucho esfuerzo en encontrar ‘lo bueno’ de mi situación”.

6. “Estoy cansado es el código para: 

He accionado el botón de apagado; 

No tengo energía para explicar la sobrecarga sistémica que mi cuerpo y mi mente experimentan; 

Necesito estar solo; 

Siento no poder hacer eso por ti en este momento, pero soy incapaz de hacer eso por mí mismo”.

7. “La mayor parte del tiempo en realidad significa.

‘Sé que tienes buenas intenciones, pero por favor, dame un poco de espacio. 

Me gustaría estar solo’. 

Predominantemente esto es cuando realmente estoy absolutamente agotado y no tengo energía para prestar atención a los que me rodean”.

8. “Estoy mentalmente agotado de tener que aparentar estar bien en el trabajo, cuando lo que realmente quiero hacer es gritar en voz alta debido al dolor. 

La mayor parte de mi día se pasa viendo avanzar el reloj para poder irme a casa y acurrucarme y sólo gritar de dolor en voz alta”.

9. “La mitad del tiempo significa que no tengo ninguna razón para sentirme en la forma en que lo hago, emocional, mental o físicamente, pero siento que tengo que dar una explicación. La otra mitad del tiempo es que estoy en mi punto de ruptura y no hay suficiente descanso para cambiar esto”.

10. “Por lo general es mi respuesta para el dolor, el agotamiento, la ansiedad, todo. 

Es más fácil que tratar de explicar algo que la gente ‘normal’ nunca entenderá. 

Cansancio es algo que, de alguna forma, todos pueden comprender”.

11. “Quiero, no, necesito, derrumbarme justo aquí. 

Tengo tanto dolor que quiero llorar, pero no es socialmente aceptable hacerlo. 

¡No puedo pensar lo suficiente para saber mi propio nombre y mucho menos lo que debo hacer ahora mismo!”.

12. “Cuando digo que estoy cansado quiero decir que no puedo seguir sonriendo y actuando como si nada estuviera sucediendo. Día tras día, trato de mostrar lo mejor de mí y pretendo ser la misma persona que era antes que empezara el dolor. 

Cuándo estoy cansado ya no puedo fingir, tengo que ser quien soy ahora”.

13. “Estoy emocionalmente agotado. 

Pero no quiero parecer débil o entrar en detalles. 

Decir 

‘Estoy cansado’ es más simple a veces”.

14. “Digo; 

‘Estoy cansado’, pero lo que quiero decir es que estoy fatigado más allá del agotamiento, apenas puedo funcionar, siento que no he dormido en días, ¡mi cuerpo y mi mente sueñan con un descanso reparador!”.

15. “Cuando digo que estoy cansado, significa que dónde quiera que esté podría ser un buen lugar para acostarme y con suerte dormir.

¿El suelo de cemento? 

Sí, parece un lugar increíble”.

16. “Estoy sin cucharas. 

Sin jugo. 

Sin batería. 

Yo físicamente no puedo reunir la energía necesaria para completar la/s tarea/s que me están pidiendo”.

17. “Voy a concentrarme a pesar de la fibroniebla y cuando alguien se dé cuenta, responderé automáticamente.

‘Estoy cansado’. 

Es mucho más fácil no tener que explicar algo que sabes que probablemente no entenderán. Mi cansancio no puede arreglarse. 

Tomar una siesta, curarse… 

Si fuera así de simple".

NO TE ADAPTES A LO QUE NO TE HACE FELIZ.

No te adaptes al rechazo, a la falta de pasión, a la ignorancia, a no tener tiempo para Amar, a la indiferencia.

No te adaptes a las supuestas soluciones que te da el mundo, a las noticias que miras, a lo que crees que está predeterminado, o que es así porque nunca fue de otra manera.

No te adaptes a la comodidad que te deja tan lejos de la consciencia física, mental, emocional y espiritual.

No te adaptes a tu victimismo, porque en ese lugar estás adaptándote a lo que tú crees como victimario.

No te adaptes a las pantallas, porque en esa adaptación estás perdiendo tu propia conexión. 

No juegues al capricho, juega a conocerte a ti mismo justo en ese instante que tanta distracción necesitas.

No te adaptes a que el otro siempre tiene que comprenderte porque tú no tienes aún el tiempo para comprender.

No te adaptes al estrés, vívelo si quieres un rato, pero no te adaptes. No te adaptes a la enfermedad.

No te adaptes al concepto de que el cuerpo no importa, porque tu cuerpo es la TIERRA, 

porque tu cuerpo cuenta tu historia, porque te está sosteniendo en este instante, porque todos los mensajes de tus creencias se expresan a través de él, porque todas las emociones que ocultas habitan cada célula. 

Porque en tu cuerpo está la propia evolución. Porque experimentas a través de él los sentidos que te hacen saborear la vida.

No te adaptes al concepto de que está mal ésta emoción y la otra no, no te adaptes a deshumanizarte, no te adaptes a no permitirte hablar con el corazón de lo que te está pasando.

No te adaptes a juzgar al otro por lo que está diciendo. Intégralo, porque todo forma parte de ti. Y si no puedes integrarlo, mírate a ti.

No te adaptes a las medias verdades, a las mentiras, porque en tus medias verdades y en tus secretos te adaptas a las mentiras y secretos del mismo mundo.

No te adaptes a las miles de terapias que hay, todo cambia permanentemente, por un rato tal vez sea necesario, luego sólo tú puedes cambiar y es esto que te llevará a la sanación y a dejar de pedir. 

Cuando te des Amor, todo te dará Amor, y lo que no, ya no te importará. 

No te adaptes a sentir lástima por nadie, porque así lastimas.

No te adaptes a lo que no te hace feliz. 

EVOLUCIONA.

Sé adaptable al cambio, sé vulnerable y al mismo tiempo fuerte, sé permeable al amor y cuídalo. Déjate transformar por éste. 

En los grandes cambios es necesario estar entero, emocionalmente sano para permitirte sentir y evacuar lo que sea necesario, para permitirte sostener desde el Ser. 

Es necesario estar mentalmente claro, para que tengas un buen discernimiento y seas atento a lo que sabes que no trae integridad. 

Es necesario estar físicamente fuerte para poder crear en salud el nuevo mundo. 

Es necesario estar espiritualmente sabio, 

para poder enfocarte sólo en el Amor.

¡Mi historia!

Cuándo me dijerón, la manera de que mí vida puede cambiar, después de ser diagnosticada con una enfermedad autoinmune, crónica y invisible.

Me sentí que me apagaba, que mí manos ya no tenían fuerza y ahí entendí que fue porque me lo dijeron, en realidad siempre perdía la fuerza, de chica me cansaba más de lo normal para ser un niña.

Mí corazón se aceleraba cada vez que me ponía nerviosa y mí cabeza se paralizaba.

Mí cuerpo tenía brotes por el aire, por la tierra, por el viento, por el agua y no era normal.

En realidad nunca lo entendí, pero seguía mí vida, cuidandome de todo, mis pasos más lento, razonando a medida que mí cerebro lo entendía y a veces me sentí torpe, pero no lo decía, solo me acomodaba a qué nadie se de cuenta.

Me sentía diferente y mí madre como toda buena madre, me llevo a muchos médicos, neurólogos, pediatras miles, alergistas, curanderos, y todo lo que una niña a esa edad no conocía o no entendía por qué?

Y jamás le pregunté si algo estaba roto o mal en mí, solo me acostumbré a que era lo mejor.

Y un día no aguante más, ya era grande, mamá de dos niños hermosos ,mí mamá ya no estaba físicamente conmigo.

Fui yo misma a una Reumatóloga y ella me hizo todos los estudios que habían o se podían, me comentó que existía la posiblidad de tener una enfermedad llamada fibromialgia, senti alivió al principio al pasar unos días, semana empecé a investigar y conocí una persona maravillosa que me ayudó a sacar cada duda que tenía, de ahí entre a un grupo fibromialgia con positivismo, dónde me sentí contenida, sentí que había muchas personas con los mismos síntomas, algunas que tuvieron malestares recién de grande y otras como yo desde qué nacieron.

Allí me preguntaron si quería hacerme administradora y llevar a cargo un grupo con mí experiencia, ayudar a ayudar y allí entendí todo, de poco, con amor hacia mí y a las personas que aún no entendían que les pasaba, hoy después de 20 años escribo este testimonio a puño y letra.

Porqué a pesar de entender y aceptar la fibromialgia, hace ya 7 meses me dijeron que tenía también la posibilidad de tener lupus, que eran estudios más específicos, porque con la la fibromialgia no hay un estudio que diga si tenés esa enfermedad, es más un cúmulo de síntomas y dolores y etcétera, encambio con el lupus, si hay biopsias ,análisis de anticuerpos y chequeo de síntomas también y así fue, dio positivo.  

Y la verdad fue otro duro despertar, pero hoy con mas experiencia y más paciencia, se que ningún desafío puede ganarme y ningún diagnóstico va a modificar mí vida, si quizá mí estilo de vida, saber cuidarme más y nunca, pero nunca bajar los brazos.

Eso jamás...

               Natalia Yarad

 6 de Marzo del año 2023

¡ESTOY HARTA/O DE ESTAR ENFERMA/O!

Con mi más humilde opinión

De lo que van a leer a continuación

Sí es cierto que llega un momento...

Que estamos harto de sentirnos mal todo el día

Pero así también

El positivismo

Las buenas energías

Palabras alentadoras

Pueden cambiar el curso del reloj 

Llegar a sentirnos en paz y calma

Por lo menos a mi me llegó esa etapa

Qué ya no reniego más 

Si tengo una crisis me tomó un tiempo a solas

Hasta que pasa 

Nadie tiene porqué encontrarse con una persona molesta y enojada todo a los días

Se puede calmar y llegar a un acuerdo con nuestro cuerpo

Primero y fundamental es "aceptar"

¡Si así mismo!

El aceptar lleva su tiempo

Nadie nació sabio

El segundo sería "conocer"

¿¡¡Que cosa!!? 

Nuestro cuerpo y mente

Sí algo que me enseñó está enfermedad es la "paciencia"

Esa sería la tercera etapa

¡¡Todos queremos una solución ya!!

Pero que venga de afuera

Un milagro y eso pasa en nosotros

Adentro de uno mismo

Aliviar el alma y corazón

Todo tiene un principio y un final

"Bueno mi lema de vida" 

Es vivir lo mejor que pueda tanto físico cómo mental

Vivir a la forma qué nos de nuestro cuerpo

Ya que todos no tenemos el mismo estilo de vida

Ni las misma personas que nos rodean

En ese caso yo soy muy directa

Cuándo alguién me cuestiona

¿Por qué me siento siempre mal?

Es decir porqué tengo una enfermedad 

Que tiene mil síntomas y uno de ellos es la tolerancia a ciertas actitudes

Momentos situaciones 

Comentarios

Ser franco con uno mismo y con los demás 

Y si creen bien y sino también.

Yo llevó este cuerpo 

Qué hace un esfuerzo diario para poder salir de la cama en las mañana 

Conciliar el sueño en las noches

Bueno ese es mi punto de vista 

Aquí les dejó una frase muy mía

"Nada ni nadie puede quitarte el derecho de vivir".

Así que levanta tu cabeza y piensa bonito

Qué los días 

Los años pasan 

Cuándo nos damos cuenta no disfrutamos momentos hermosos.

Les dejo el pos que escribieron en otro grupo

A leer y ser sincero con uno mismo!!!

                                         Natalia Yarad 

¡ESTOY HARTA/O DE ESTAR ENFERMA/O!

Tener una condición, patología, enfermedad crónica como la fibromialgia es un problema. No vamos a decir que no lo sea. 

Cualquier cosa que te haga modificar tu estilo de vida y hábitos para el resto de tu vida, es un problema. 

A la larga no porque te acostumbras y podrás llegar a aprender a convivir con ello. 

Pero el día que te diagnostican una enfermedad crónica, es un marrón (por no decir palabras mal sonantes). 

Y mucho más cuando se suma a muchas otras cosas que padeces. 

Al principio solo te quedas con el nombre, con las características básicas y con las pautas que te dan. 

Tomar tratamiento paliativo para el dolor, hacer ejercicio en la medida de lo posible, cambio de alimentación, terapia psicológica y aprender a convivir con ello…

Una vez que empiezas a ser más consciente, buscas información, comienzas a entender la enfermedad que te acompañará de por vida. Logras tener más conocimiento de ella, de los síntomas, consecuencias, evolución etc y de tu cuerpo más que muchos profesionales.

La enfermedad crece y disminuye, pero nunca desaparece. 

El nivel de dolor debido a la fibromialgia reduce la actitud positiva, pues claro. 

Señores, una cosa es conseguir levantarse cada día e intentar sobrellevar unos hábitos, un trabajo etc. 

Y otra, es no permitirse ni un sólo minuto sobretodo en en momentos de brotes muy fuertes e incapacitares, maldecir, gritar, chillar, llorar,  y pensar que no te mereces en lo que hemos llamado “problema”. 

Porque  aunque seamos “super mujeres” y “super hombres” conviviendo con dolor físico y anímico 24h 365 días del año.

SOMOS PERSONAS y nos merecemos algún día poder decir bien alto ¡ESTOY HARTO/A”. 

No por ello somos quejicas, sino que la mayoría de nosotros aprovechamos momentos de soledad para poder ejercer lo que es un derecho. 

Ya que sabemos hasta en esos momentos de tal sufrimiento pensamos en los que nos rodean y en los que más queremos. 

No queremos que vean mal. 

¿Irónico verdad? 

Saben que sufrimos todo el día pero como por fuera se nos ve bien, cuando queremos exteriorizarlo… ni eso nos permitimos hacerlo con su naturalidad y libertad.

Así que desde Dolor hoy también nosotros nos permitimos poder decir… 

¡Estoy tan harta de estar enferma de fibromialgia!

FIBROMIALGIA UNA ENFERMEDAD FANTASMA

Cómo hacer para dar amor cuando el dolor te sumerge en un espejo donde sólo te ves a ti misma, sufriendo? Es necesario que aceptes que hay formas de sufrimiento no pueden ser sanadas, ni elaboradas: sólo pueden ser trascendida.

No estoy loc@, sin embargo me duele todo el cuerpo”. Con esas palabras comenzó la conversación Clara, una atractiva mujer de apenas cincuenta y tres años de edad, que se queja como si viviera en el cuerpo de una anciana con un centenar de años encima. La angustia, desde hace casi dos años, desayuna con ella y queda atorada en su garganta: “Ya nadie me cree cuando digo que me cuesta mucho iniciar el día”.

La fibromialgia es un síndrome complejo, es una enfermedad crónica conformada por un conjunto de síntomas. El síntoma más característico, y también el más alarmante, es el dolor. El dolor se siente, literalmente, “en todo el cuerpo”, y con frecuencia se hace más intenso en alguna zona. Son dolores que se toleran de forma prácticamente continua desde hace varios meses o incluso años.

Unido al dolor, hay otros síntomas característicos de este síndrome: rigidez matutina (“las mañanas son una tortura, me despierto dura”), fatiga (“no hay día que no me sienta agotada”) y dificultades para conciliar el sueño(“por culpa del dolor, me despierto en las noches”). A estos síntomas se suman otros, como cefaleas, colon irritable, depresión, ansiedad y entumecimiento.

Fibromialgia: una enfermedad invisible

La fibromialgia se presenta con mucha mayor frecuencia en las mujeres y se le conoce como una enfermedad “invisible” o “fantasma”, porque no se presenta ninguna evidencia de ella en exámenes de laboratorio, ni radiológicos. Esto tiene consecuencias importantes para las mujeres que la padecen, ya que los médicos se limitan a recetar analgésicos en las primeras consultas y luego las catalogan como enfermas psiquiátricas.

La vivencia del peregrinaje de médico en médico, los múltiples exámenes que no dicen nada, unido a la incertidumbre que genera en quien la padece (y en sus familiares), lleva a que el diagnóstico se convierta en un momento de inmenso “alivio”, ya que al fin alguien le ha puesto nombre a ese fantasma que duele.

Pero, ¿cómo hacer para dar amor cuando el dolor te sumerge en un espejo donde sólo te ves a ti misma sufriendo? En primer lugar, es necesario que aceptes que este sufrimiento no puede ser sanado, ni elaborado, sólo puede ser trascendido.

El poder sanador de las palabras

Hablar con personas que han pasado por los mismos problemas que tienes y compartir experiencias e información, puede ser sumamente gratificante y beneficioso para ti, y para quienes te escuchan. Quizás puedas reunirte con otras mujeres que 

padecen fibromialgia y asistir a una asociación de ayuda mutua. 

Si no existe algo como esto en tu ciudad, puedas fundar una.

La mayoría de las asociaciones comienzan con el deseo de dos o tres personas que se unen para compartir sus experiencias. En el grupo puedes ser fuente de apoyo emocional al compartir aspectos íntimos de tus sentimientos. Además, pueden comprenderse mutuamente y proyectar actividades sociales, o asistir a conferencias sobre la enfermedad u otros aspectos que les interesen y ayuden a sobrellevar juntas su dolor.

La importancia de compartir con los otros

Según María Dolores Álvarez, experta en grupos de ayuda mutua de Barcelona, hay muchos estudios de los especialistas, sobre todo en América, que han comprobado que las personas que participan en los grupos de ayuda mutua reciben los siguientes beneficios:

 • Mejora su sistema inmunológico.

 • Disminuye el consumo de fármacos o medicaciones y no se tienen tantas recaídas.

 • Disminuyen los reingresos hospitalarios y las bajas laborales.

 • Hay mayor integración social y participación en la comunidad. 

 • Una comunidad con muchas asociaciones democráticas y participativas, es una sociedad con un gran patrimonio y riqueza de valores, es más abierta, acogedora y solidaria”.

El dramaturgo francés Racine, dijo: “El dolor que se calla es más doloroso”. Este artículo lo escribí pensando en tu fibromialgia, pero también puedes aplicarlo a todos aquellos aspectos de la vida donde sientas que es hora de dar la batalla. No dejes de luchar, pero no lo hagas en soledad.

Artículo por: Familias.com

Fibromialgia

Tienes razón cuándo dices que mi enfermedad no se nota, pero déjame explicarte que debido a eso la gente que me rodea no me cree

He oído repetidas veces “Está en tu mente” “no creo que hasta caminar se te dificulte ” “Deja de pensar en eso y seguro se te quita el dolor que dices tener” “Te has vuelto muy torpe” “Todo se te olvida” “Sal a divertirte” “Por que te mueves tanto en la silla” “Parece que tuvieras 100 años” y tantas cosas más 

Ojalá lo estuviera inventando y no tuviera que pasar por todo esto 

Ojalá y fuese una pesadilla y que acabara al despertar pero no, no es así 

La fibromialgia no tiene cura, es una enfermedad crónica y quienes la padecemos nos enfrentamos a muchas manifestaciones que en un principio nos hicieron pensar que estábamos enfermos de algo más y en algunas ocasiones aún tenemos dudas porque los síntomas vienen y van aunque no estamos exentos de padecer otras enfermedades junto con fibromialgia 

No te pido que tengas lástima si investigas y logras entender la magnitud a la que nos enfrentamos 

Si no quiere entenderme es tu decisión

Lo único que te pido es que me respetes.

¡¡Gracias por confiar y estar siempre a mi lado!!

Siempre aprendí a mi manera las cosas.

De a golpe.

Despacio.

En situaciones muy traumáticas o para que no suene tan fuerte... 

Situaciones que hoy no quiero recordar.

Lo que siempre rescato de mi forma de ver las cosas.

Es que siempre lo tome con madurez o sensatez.

Al enterarme que mi enfermedad tenia un nombre.

Pensé que alivió ahora tendré una medicación.

Un medico que sepa cómo ayudarme y la verdad no fue tan así.

Y de allí invente en mi conciencia.

Qué para ser mi medica 

Mi auxilió.

Debía reconocer y conocer que es lo que tengo.

No me las se todas.

Todos los días de mi vida.

Aprendo algo nuevo y he conocido gente maravillosa.

Qué leé cada palabra que escribo. 

Eso me hace mas fuerte. 

Sentir que si yo superó los obstáculos de la enfermedad. 

Algunas de ellas lo harán conmigo.

Se lo agradezco a cada una por formar parte de mi vida.

No las nombro porque son muchísima.

¡Gracias!

¡¡Gracias por confiar y estar siempre a mi lado!!

                              Natalia Yarad

Adaptarse a vivir con una enfermedad crónica

💞🤗

Adaptarse a vivir con una enfermedad crónica exige tiempo, paciencia, apoyo y ganas de aprender y de participar en el cuidado de la propia salud. 

Las personas que se tienen que enfrentar a retos inesperados a menudo descubren en ellas una capacidad de adaptación y una resistencia que antes no imaginaban que pudieran tener. 

Muchos dicen que aprenden más sobre sí mismos al tener que enfrentarse a esos retos, y sienten que crecen como personas y desarrollan la fortaleza interior y la auto conciencia en mucha mayor medida que si no se hubieran tenido que enfrentar a tales retos. Las personas que padecen enfermedades crónicas descubren que, cuándo adoptan un papel activo en el cuidado de su salud, aprenden a entender y valorar sus puntos fuertes y a adaptarse a los débiles,como jamás lo habían hecho.

Natalia Yarad 

PRÁCTICA PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

La mayoría de las enfermedades entran cuando usted no está presente en su cuerpo.

Cuanta más conciencia trae al cuerpo, más fuerte se vuelve el sistema inmunológico. 

Al cuerpo le encanta la atención que usted le presta.

Es como si cada célula despertara y se alegrara. 

Es también una potente forma de autocuración. 

No sólo su sistema inmunológico físico se fortalece; su sistema inmunológico psíquico también se refuerza enormemente. 

Este último lo protege a usted de los campos negativos mentales y emocionales de los demás, que son muy contagiosos.

Habitar el cuerpo lo protege a usted por medio de elevar la frecuencia vibratoria de todo su campo de energía, de modo que todo lo que vibra a una frecuencia más baja como el miedo, la ira, la depresión, etcétera, existe ahora en un nivel de realidad virtualmente diferente. 

Ya no entra en su campo de conciencia o si lo hace, usted no necesita ofrecerle ninguna resistencia porque pasa derecho a través de usted.

Hay una meditación de autocuración simple, pero efectiva, que usted puede hacer siempre que necesite elevar su sistema inmunológico.

Es particularmente efectiva si la usa cuando siente los primeros síntomas de una enfermedad, pero también funciona con enfermedades que están ya arraigadas si la practica frecuentemente con una concentración intensa. 

También contrarrestará cualquier perturbación de su campo de energía por alguna forma de negatividad. 

Sin embargo, no es un sustituto de la práctica diaria de estar en el Ser; de lo contrario, sus efectos serán sólo temporales.

Aquí está:

Cuándo usted no esté ocupado durante algunos minutos, cierre los ojos, acuéstese sobre la espalda e "inunde" su cuerpo con conciencia. 

Escoja diferentes partes del cuerpo para enfocar su atención: las manos, los pies, los brazos, las piernas, el abdomen, el pecho, etc. 

Sienta la energía vital en esas partes tan intensamente como pueda. 

Permanezca con cada parte quince segundos más o menos.

Después, deje que su atención corra por el cuerpo como una ola unas cuantas veces, desde los pies a la cabeza y en sentido  contrario de nuevo. 

Esto no requiere más de un minuto.

Luego, sienta el cuerpo interior (la presencia) en su totalidad, como un único campo de energía. 

Mantenga esa sensación durante unos minutos. 

Esté intensamente presente durante ese tiempo, presente en cada célula de su cuerpo. 

No sé preocupe si la mente logra ocasionalmente arrastrar su atención fuera del cuerpo y usted se pierde en algún pensamiento. 

En cuanto note que ha ocurrido esto, simplemente vuelva su atención al cuerpo interior.

Eckhart Tolle

"Se llama Fibromialgia"

"Se llama fibromialgia"

Mí enfermedad, es un poco mal comprendida, las apariencias engañan dicen por ahí

Pero eso es a prueba de error

Porqué me gusta verme bien y no ando diciendo estoy mal

No al contrario, me veo bien porqué respeto mis límites, mis ganas de ser en primer lugar y segundo las ganas de vivir,

cómo lo dije en uno de mis escritos "De pie siempre y si es volando mejor"

Eso no demuestra qué una persona con muchas dolencias pueda querer y demorarse en obtener un resultado

Lo hace y lo agradece mucho más qué una persona que tiene el tiempo y ganas de sobra

Aprendí que la única persona qué puede ponerse límites soy Yo

Eso quiere decir que sí aceptó tú consejo, pero yo decido cómo y cuándo

No siempre se refleja la persona en lo que se ve, sí no en lo qué lleva adentro y la verdad tengo un jardín lleno de flores, algunas marchistas y otras relucientes.

Por eso no confundas mi visión ante el mundo, sin antes hablar conmigo...

                      Natalia Yarad

Debilidad o fortaleza

Saca tus propias conclusiones.

Persona con fibromialgia es alguién aguantó tanto que se "rompió". 

Alguien siempre estuvo para todos y para todo y ahora la vida le dice que tiene que estar sólo para ella misma. 

Es alguién qué cargó con muchas cosas, incluso aquéllas que no le correspondían y ahora tanto peso hace que sus hombros y espalda le duelan terriblemente. 

Alguien qué no decía que "no" nunca y a nadie. 

Alguién que no ponía límites. 

Alguién que no se permitía descansar y ahora la vida la "obliga" a parar y descansar por todo el tiempo que no lo hizo antes pero ahora todo de una vez. Alguién que se recorrió los consultorios médicos de todas las especialidades con resultados "normales". 

Alguién que sintió la impotencia de sentir tremendo dolor y ningún antiinflamatorio que lo calme. 

Alguien que se levanta por la mañana con las tareas planificadas y de pronto hay días que no podrá hacer más que una o incluso ninguna. 

Alguién que tuvo que abandonar su vida de antes, renunciar a muchas cosas y aprender a vivir una nueva vida. 

Alguién que un día está perfecto y al otro día tiene un "brote" que tarda una semana o más en irse. 

Alguién que las primeras veces que padeció los síntomas sintió miedo, luego aprendió a conocer su cuerpo, hasta dónde puede hacer, aprendió a no excederse en ninguna tarea, a reconocer síntomas de una recaída ya sin tanto miedo pero tampoco puede asegurar que nunca más sentirá miedo porque el dolor hace de las suyas a veces. 

Alguien que tuvo que escuchar que lo suyo es "haraganería". Alguien que muchas veces se viste, se arregla un poco y sale a sus labores pero apenas tiene fuerza para caminar y le duele todo, aunque nadie sospeche siquiera lo que siente. Alguien que por momentos se rebela y lucha contra el dolor pero en otros momentos siente que si se rinde duele menos. Alguién que alguna vez tuvo una crisis tan fuerte que el mismo dolor le impidió ir a la guardia médica y que después de todo sabe no encontrará una respuesta. 

Alguién que conoció médicos indolentes pero también halló otros que le creyeron, contuvieron, comprendieron y la luchan a la par buscando al menos brindar el alivio necesario para una afección cuya causa y su cura aún se desconocen. 

Alguién que sabe que hay gente que vive por años con esta condición. 

Pero también alguien que sabe que los "milagros" existen y hay gente que se curó. A fin de cuentas, los demás pueden ayudarnos a juntar nuestros pedazos desparramados pero uno mismo debe pegarlos y reconstruirse. 

La fibromialgia no se ve, pero duele, la falta de respeto duele más. 

Nunca juzgues a nadie porque no sabes por lo que puede estar pasando. Si dices que alguien es "haragán" y lo es, el problema es de él, pero si no lo es, creeme que el problema es tuyo.

Dedicado a todas las personas en el mundo que padecen esta condición. 

Dedicado a quienes no la padecen para generar conciencia.

Creemos entre todos un mundo con espacio para todos y con más empatía.

Fibromialgia una enfermedad crónica e invisible

Se desconoce la causa de la fibromialgia, pero se cree que se debe a una función anormal del sistema nervioso central, originando una “amplificación” de las señales normales de dolor. 

Esta amplificación actúa a modo de volumen, cuyo control estuviese fijo en un punto muy alto en los nervios del cuerpo de una persona. 

De esta forma, los estímulos que no causarían dolor en la mayoría de las personas, provocan dolor en las que tienen fibromialgia.

Fibromialgia

A ver si se puede entender. Gracias!!!!! Los médicos dicen que esta enfermedad es para siempre ..Que no voy a sanar... Sin embargo, no me voy a dar por vencida, pero quiero hacer que los demás puedan comprender.

Una siesta no me curará pero si me ayudará y mucho, sin embargo, a muchos no les gusta que los enfermos durmamos tanto. No soy perezosa, pero la fatiga me quita las fuerzas, y si estoy tomando medicamentos eso también me provoca mucho sueño todo el día.

Lucho con el dolor, los problemas de movilidad, la fatiga, el vértigo, el cansancio extremo y aparte las críticas de mi entorno a diario. La parte más frustrante es que la gente me mira y dice: " no puede ser tan malo; te ves bien" a pesar del hecho de que mi cuerpo está experimentando un dolor insoportable por todas partes, además de la migraña.

Me disculpo si no voy a eventos que me encantaría asistir, un día entenderás mis luchas diarias.

Esta enfermedad me afecta físicamente, mentalmente y emocionalmente.

Necesito tu apoyo, NO TU JUICIO.

Si caigo, no necesito que me levantes, necesito que te tires al suelo conmigo hasta que yo tenga fuerzas, ganas y ánimo para seguir adelante.

Porque las enfermedades crónico - degenerativas NO SE VEN... SE SIENTEN

Y están ahí... Atacando silenciosa pero extradolorosamente...

Estoy viendo a los que se van a tomar el tiempo para leer este post hasta el final.

Con el post viene la siguiente solicitud:

Por favor, en honor a alguien que está luchando contra:

Enfermedad autoinmune💛

Hipotiroidismo e hipertiroidismo♥️

Diabetes💙

Esclerosis múltiple💜

Hipertensión Pulmonar💜

Artritis reumatoidea💚

Dolor crónico💛

Síndrome de fatiga crónica

Celiaquía 🧡

Ansiedad y depresión (c/ataques de pánico)💜

Fibromialgia💚

Lupus 💛

o cualquier otra enfermedad que NO SE VE...

Copiar y pegar.

Lo entiendo si no copias y pegas. Está bien!!!

Escribe "hecho" en comentarios y gracias por tu apoyo.

Me gustaría ver a cinco de mis amigos publicar este mensaje (no compartir, sino copia y pega) para mostrar que siempre estás ahí si alguien tiene que hablar. En apoyo a una amig@ o familiar que lucha por esta enfermedad.......!!!

La fibromialgia

Es una enfermedad que se caracteriza por el dolor crónico generalizado durante más de tres meses. Normalmente el paciente localiza este dolor en el aparato locomotor.

Según el estudio Episer realizado por la Sociedad Española de Reumatología (SER) en el año 2000, se estima que en la población española la prevalencia de la fibromialgia es del 2,73 por ciento, siendo más frecuente en las mujeres que en los hombres.

Esta patología puede manifestarse a cualquier edad, no obstante, es mucho más prevalente en las edades medias de la vida y se considera la causa más frecuente de dolor musculoesquelético.

Causas

Aunque se desconocen las causas que originan esta enfermedad, desde la SER explican que hoy en día se piensa que la fibromialgia se produce por una alteración de determinados neurotransmisores del sistema nervioso.

La sociedad señala que, cuando se produce el desequilibro de los neurotransmisores, se puede producir una serie de alteraciones que podrían explicar los síntomas de la patología. Así, el dolor generalizado se produce como consecuencia de una alteración en las vías de modulación del dolor.

Por estas causas, el dolor generalizado que relatan la mayoría de los pacientes, se origina porque en ellos hay una percepción anómala de los estímulos sensoriales y, por tanto, interpretan la presión, el calor, la vibración o cualquier otro estímulo como doloroso.

"Comparte el único dolor soportable es el de los demás"

En España, 8 millones de personas sufren dolor crónico. Contar con unidades especializadas en su manejo permite atender mejor a estos pacientes cuyo dolor es a menudo infravalorado por otros médicos.

El Dr. Juan Pérez Cajaraville, jefe de la Unidad de Dolor de HM Hospitales, explica que “el término dolor se usa para describir un rango muy amplio de sensaciones, desde la molestia de un pinchazo, golpe o pequeña quemadura hasta las sensaciones anormales de síndromes complejos, por ejemplo, del llamado dolor del miembro fantasma”.

El dolor es muy subjetivo y cada uno “lo vive a su manera”. Desde la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, nos cuenta, se define como “una experiencia desagradable, sensorial y emotiva, asociada con un daño que sufre el organismo”. Y es que el dolor puede ser tanto el síntoma de una enfermedad como una enfermedad en sí mismo. “En el primer caso, constituye una señal de alarma fisiológica útil, por ejemplo, el dolor agudo en una apendicitis. En el segundo, el dolor crónico no tiene finalidad y puede constituir un punto de partida para otra patología orgánica o psicológica. Este dolor crónico es en sí una enfermedad y tiene un impacto psico-orgánico elevado en el paciente”.

*FATIGA*

El cansancio es otra constante en las personas que padecen la enfermedad. Y suele suceder que la fatiga no mejora con el reposo. Las pacientes amanecen cansadas o más que como estaban antes de dormir. Por otro lado, la actividad las desgasta. Sienten que "se les acaba la gasolina" o que "quedarse sin batería" en las horas tempranas de la tarde . Existe solapamiento entre fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. (Esto lo explicaremos más adelante)

fibromialgia en mujeres

La fibromialgia es una enfermedad que afecta principalmente a las mujeres. Existen muchas veces dudas en caso de síntomas dolorosos si estamos en presencia de una  fibromialgia. No existen directamente síntomas iniciales de fibromialgia en mujeres, lo que si se puede decir es que inicia con un aumento progresivo de las molestias causadas por la enfermedad. En este artículo abordaremos una aproximación a los síntomas de alerta que nos hacen sospechar un cuadro de fibromialgia en mujeres.

La cervicalgia o dolor del cuello es un síntoma cardinal al comienzo de la fibromialgia, la mayoría de las mujeres refieren presentar constantemente dolor en el cuello referido a la base del cráneo y que puede incluso irradiarse al resto de la espalda. El aumento de la presión en los músculos del cuello se puede traducir en una cefalea occipital también llamada cefalea tensional (por que es causada por la tensión en los músculos del cuello), se caracteriza por ser un dolor de cabeza constante que comienza en la parte de atrás de la cabeza (occipital)como si se tuviera puesto un casco pequeño y te presiona desde todas partes.

Es frecuente la presencia de dolor miofascial acompañando a los clásicos puntos de dolor de la fibromialgia. La mujer prefiere dolor en cuello, hombros y cintura principalmente.

Endometriosis, un dolor sordo en el interior de la mujer

La endometriosis es una enfermedad que consiste en el crecimiento benigno del tejido endometrial fuera del útero. Habitualmente este tejido alcanza la zona de los ovarios, la pelvis, las trompas de Falopio y otros órganos adyacentes como los intestinos.

Puede manifestarse a través de un dolor intenso, pero también puede suceder que este dolor no aparezca y que la enfermedad sea silenciosa. En cualquier caso una revisión médica multidisciplinar suele poder valorar la presencia o ausencia de esta enfermedad.

Cabe destacar que esta problemática ginecológica no solo puede generar problemas de fertilidad, sino que también puede afectar a las relaciones sexuales como consecuencia de los dolores pélvicos, causar dolores con las deposiciones y manifestarse mediante menstruaciones tremendamente dolorosas.

Una enfermedad muy presente y muy particular