¡¡Gracias por confiar y estar siempre a mi lado!!

Siempre aprendí a mi manera las cosas.

De a golpe.

Despacio.

En situaciones muy traumáticas o para que no suene tan fuerte... 

Situaciones que hoy no quiero recordar.

Lo que siempre rescato de mi forma de ver las cosas.

Es que siempre lo tome con madurez o sensatez.

Al enterarme que mi enfermedad tenia un nombre.

Pensé que alivió ahora tendré una medicación.

Un medico que sepa cómo ayudarme y la verdad no fue tan así.

Y de allí invente en mi conciencia.

Qué para ser mi medica 

Mi auxilió.

Debía reconocer y conocer que es lo que tengo.

No me las se todas.

Todos los días de mi vida.

Aprendo algo nuevo y he conocido gente maravillosa.

Qué leé cada palabra que escribo. 

Eso me hace mas fuerte. 

Sentir que si yo superó los obstáculos de la enfermedad. 

Algunas de ellas lo harán conmigo.

Se lo agradezco a cada una por formar parte de mi vida.

No las nombro porque son muchísima.

¡Gracias!

¡¡Gracias por confiar y estar siempre a mi lado!!

                              Natalia Yarad

Conciencia y conexión

Es natural dejar por el camino a algunas personas cuando aumentamos nuestro nivel de conciencia y la conexión con nuestra intuición, nuestro cuerpo, nuestras necesidades. 

Es saludable, es necesario y es parte del proceso de volver a ti.

Cambiamos de emisora. 

Empezamos a emitir y recibir energéticamente en otra franja de frecuencia, y ellas, sencillamente, ya no te sintonizan, ni tú las recibes. 

A veces puede ser un simple distanciamiento para que todo se reajuste.

Pero a veces es para siempre.

Así es cómo hacemos espacio.

Espacio energético en nuestra Vida para qué se manifieste lo nuevo, nuestra intención, que es alinearnos con el tipo de relaciones que queremos ahora y que responden a quienes somos en e momento.

La energía no responde a quien quieres ser o lo que quieres y deseas, sino a quien eres.

Alinearnos con aquello que queremos conservar en nuestra vida y soltar lo que no depende únicamente de nosotros.

Cada día, creces, evolucionas. 

Hoy ya no eres la misma de ayer. 

Evoluciona tu conciencia, crece tu autoestima, el amor que sientes hacia ti misma, tus límites empiezan a ser claros, sabes lo que quieres y lo que no y te das cuenta que mucho de lo que te rodea, ya no te representa ni te identifica, porque tus falsas identidades empiezan a caer y aquellos que se identificaban con ellas, también.

Sé quedan por el camino:

🚩Relaciones que se basan en la inconsistencia en la comunicación.

🚩 Personas que no cumplen su palabra.

🚩Personas que consistentemente te juzgan, te cuestionan, te critican, no te apoyan o validan.

🚩 Te culpan y te avergüenzan.

🚩 Personas que están constantemente en caos y crisis que demuestran que son irresponsables, inmaduras e impredecibles.

🚩 Desconfianza

🚩 Ghosting

🚩 Control

🚩 Manipulación

🚩 Personas que aún no han resuelto sus relaciones pasadas

🚩 Cuando la relación se basa en la necesidad de sentirse necesitado.

🚩 Gaslighting de cualquier tipo.

🚩 Comportamiento abusivo.

🚩 Escalada muy rápida de la relación: intensidad=trauma.

Banderas verdes:

💚 Tu sistema nervioso se siente seguro con ellas, te ayudan a reparar.

💚 Consistencia, confiabilidad. Hacen lo que dicen que harán.

💚 Te hacen sentir amada, priorizada y segura.

💚 Expresan sus necesidades y límites.

💚 Te pueden mostrar tu mierda, pero lo hacen con cariño y desde el amor.

💚 No te culpan ni te avergüenzan.

💚 Te cuidan en el día a día.

💚 Están pendientes de ti. Se interesan por ti y por cómo te va.

💚 Si cancelan planes o no cumplen su palabra, lo reconocen y expresan su intención de reparar.

💚 Sostienen el espacio para ti y tus necesidades y no te hacen sentir como que eres “demasiado” para ellos

💚 Hay vulnerabilidad y hay presencia

💚 La relación te enseña a enamorarte de la calma y reparar tu necesidad de buscar amor.

Nos cuesta soltar las relaciones. 

Algunos motivos son:

Tenemos miedo a lo desconocido. 

No, creemos que merecemos algo mejor. 

No confiamos en nosotras mismas para tomar la decisión. 

Sentimos culpa o vergüenza. 

No queremos fracasar.

Miedo a ser juzgadas.

No somos honestas con lo que estamos sintiendo. Sentimiento de lealtad. 

Miedo de encontrarme conmigo misma fuera de la relación.

Recuerda que las relaciones están aquí para hacerte consciente.

¿Cuáles serán a partir de ahora tus SI y tus NO?.

¡Qué estés bien!

Una técnica de meditación profunda

Busca un lugar tranquilo donde puedas recostarte.
Comenzarás a inhalar lentamente y al exhalar lo harás lentamente por la boca. Haciéndote consciente de tu cuerpo y su relajación paulatina y creciente. Vamos a relajar toda la parte superior del cuerpo y luego de la parte inferior. Nos desharemos de cualquier otra sensación o pensamiento simplemente respirando.
Permitiremos que la respiración nos vaya expandiendo y brindando más conciencia sobre nuestro cuerpo y vamos a comenzar a relajar más extremidad por extremidad, mientras vamos visualizando una luz que nos recorre y nos llena de energía que comienza a salir por nuestras manos.
La luz entra y sale de nuestro cuerpo llenando y encendiendo cada célula, cada átomo, cada parte de nuestro ser. Relajamos aún más nuestro cuerpo y vamos haciendo un escáneo profundo de cada parte que ahora está completamente relajada y llena de luz. Pensamos en este momento
Yo invito a mi vida toda la abundancia ilimitada de mi ser. Y descansamos en esa sensación la mayor cantidad de tiempo posible.

La meditación es simplemente ser...

La meditación es simplemente ser, simplemente ser la presencia de la Consciencia, simplemente ser eso que está consciente.
Somos conscientes ahora mismo de nuestra experiencia. Somos conscientes de estas palabras; somos conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos, sean las que sean. Somos conscientes de las vistas o sonidos que están presentes en nuestra habitación, de las sensaciones de hormigueo del cuerpo. Somos conscientes sin esfuerzo de todo este flujo de experiencia. Y nosotros no tenemos que hacer el menor esfuerzo para ser eso que conoce o es consciente de nuestra experiencia.
La meditación es simplemente tener conocimiento de este uno, el uno que es consciente de nuestra experiencia.
La meditación es sólo tener conocimiento de eso. Todos los siete mil millones de nosotros somos eso, pero no todos se dan cuenta de ello. Es por eso que decimos que es tener conocimiento de eso.

La mayoría de nosotros es inconsciente de eso; no nos damos cuenta de que esencialmente somos la Consciencia con la que nuestra experiencia es conocida.

¿Qué significa ser auto-realizado o iluminado?

Estas palabras se pueden utilizar con diferentes significados. Los significados que yo utilizo son los siguientes:
Ser iluminado significa conocerse a sí mismo como Conciencia y saber que esta Conciencia es omnipresente y no tiene límites ni ubicación. Ser auto-realizado significa pensar, sentir y actuar de acuerdo con esa comprensión experiencial.
La iluminación es instantánea aunque puede no ser inmediata. La auto-realización requiere tiempo aparente e implica la disolución gradual de los viejos hábitos de pensar, sentir, actuar y relacionarse en nombre de una entidad separada y, como resultado, la reestructuración de la mente, el cuerpo y el mundo con la comprensión experiencial de nuestro yo, la Conciencia, como el único testigo y sustancia de todas las cosas aparentes.

P. ¿Por qué yo no estoy auto-realizada/iluminada?
Debido a esa misma pregunta. Con esa pregunta supones que eres una entidad distinta y separada de la luz de la Conciencia. Esta suposición se conoce como la "persona" o la "entidad separada" y parece velar el Amor y la Felicidad que son inherentes a la Conciencia — el conocimiento de su propio Ser.

LAS 5 MISIONES DEL ALMA.

LIBERTAD Y DESAPEGO.
Se nace solo, se muere solo. Libertad y desapego van juntas, no hay una sin la otra, entenderlo te hará responsable de los pasos que caminas y por añadidura dará libertad a tu prójimo, solo quien así lo entiende honra su pasado, puede ayudar al prójimo, dignifica su trabajo, construye su futuro y comprende la siguiente misión

PERDÓN Y AGRADECIMIENTO.

Quien se concibe solo agradece, agradece la mano tendida y el cuidado, los consejos y los desaires que te regresan la libertad, la compañía por elección propia y ajena y la intrascendencia de los hechos que han sido circunstanciales y nunca personales.

APERTURA DE CONCIENCIA.

Y con ella la tolerancia, la compasión y la bondad, porque hay un solo guía, se llama conciencia, no la calla nadie y siempre es personal, quien la tiene nunca justificará maldad alguna, aprenderá a quererse en la misma medida en que ama a los otros, entiende que es el miedo quien provoca la maldad y que el miedo solo anida en la ignorancia, por lo que el saber te hace libre y co-responsable de la felicidad propia y ajena.

Quien encuentra su paz, solo quiere bondad, quien aún teme no ha abierto su conciencia, la que todo lo une y todo lo acomoda, la que deja de buscar culpables y te lleva a ser la luz que ilumina el camino, el propio y por añadidura el de toda criatura viva, con quien se une en conciencia y no en apariencia, entenderá el dolor y su misión sanadora, la locura y su misión liberadora, el amor y su misión transformadora, asi tendrá entonces la piedra filosofal.

FE Y HUMILDAD.

Quien abre su conciencia conoce la fe, la observa y la vive en el orden infinito que esta por encima de sus decisiones, porque todo está donde tiene que estar y en el lugar que se ha ganado, porque se aprende callando y se crece cuando encuentra el sentido de Grandeza, el hombre sin fe, no puede creer ni siquiera en si mismo, el hombre con fe, es el ciervo que se acoge a su grandeza interior y se hace invencible al exterior, porque la fe no es renuncia, es certeza.

Una pequeña llama!!

Cuando una pequeña llama de conciencia se enciende en una persona, ya no es fácil de apagar, y esa llama va creciendo y propagándose por medio de los corazones más cercanos, y luego crece en forma exponencial hacia los corazones más duros, que tarde o temprano se encenderán por la luz masiva que los ilumine.

Comparte simbólicamente esta llama para que llegue a donde tenga que llegar.

BUHO,uno de los animales que mas me gustan!!!!

El búho es el símbolo de lo femenino, la luna y la noche y está simbólicamente asociado con la clarividencia, la proyección astral, y la magia.
En muchas culturas del búho es un símbolo de la sabiduría. Esto se debe a que Buho puede ver lo que otros no pueden, que es la esencia de la verdadera sabiduría. Donde otros se dejan engañar, búho ve y sabe lo que hay.

La verdad

La verdad es muy simple, y porque es muy simple no se ve. Tienes que aprender, has que tomar conciencia, de la simplicidad y la evidencia de la verdad. No hay nada más que hacer. Es simplemente esto: la conciencia es la felicidad, la inconsciencia es la miseria. OSHO

ABRAZAR EL ÁRBOL

A continuación se describe un ejercicio básico ideal para tomar conciencia del cuerpo y notar donde están los problemas corporales. Es el primer paso para la recuperación al tomar un contacto consciente con nuestro cuerpo permitiendo la reconfiguración natural.
Aunque básicamente no hay que hacer ningún esfuerzo para realizar esta posición, puede resultar molesto aguantarla durante unos minutos. Calma, al principio con un minuto es suficiente y progresivamente se aumente el tiempo hasta mantener la posición de 5 a 20 minutos.
En china se conoce como Zhan Zhuang Gong o postura de pie de enraizamiento y se trata de permanecer de pie como si estuviéramos sentados en una gran pelota mientras sujetamos otra entre los brazos.
Paso explicarlo En detalle: 1.- De pie con los pies juntos y las manos extendidas a lo largo del cuerpo (Posición de partida).
2.- Echar el peso sobre la pierna derecha y desplazar la pierna izquierda lateralmente hasta una anchura aproximada al ancho de los hombros, procurando que los pies estén paralelos. A continuación se reparte el peso de nuestro cuerpo entre las dos piernas. Nuestras piernas se encuentran flexionadas de forma que las rodillas nos impidan ver las puntas de los dedos de los pies.
3.- Meter el coxis y relajar las rodillas, haciendo que las cabezas fémorales se suelten (se debe de tener la sensación de un arco en las piernas); también se relajará el ano.
Levantar los brazos lentamente, conforme se van subiendo se van redondeando, hasta el pecho. En esta posición las manos están enfrentadas con las palmas apuntando hacia el pecho y ligeramente hacia el ombligo. Si esta posición de brazos nos resulta un poco difícil al principio se pueden poner al nivel del estómago o al nivel del punto Dan Tien (zona localizada entre el ombligo y el pubis)
5.- Relajar las clavículas y formar un círculo perfecto con las manos como si sujetásemos una pelota de playa con ellas. Esta posición la mantendremos durante un tiempo (de 1 a 20 minutos)
Para concluir el ejercicio procederemos a:
* Acercar el pie izquierdo al derecho.
* Bajar los brazos llevando las manos una sobre otra al punto Dan Tien (bajo el ombligo). En esta posición estaremos el tiempo necesario hasta que notemos que las manos se han descargado y se notan relajadas.
* Volver a la posición inicial de partida separando las manos y llevándolas a lo largo de las piernas.
Al realizar esta posición pueden surgir temblores, siendo un síntoma de atonía muscular y también puede estar motivado por el trabajo de la energía circulando por los nervios. Esto puede pasar al principio porque no se está preparado y no representa un problema sino una readaptación al paso de nueva información por el sistema nervioso.
Mantener esta posición produce una reeducación mecánica y estática de la columna vertebral y de la pelvis. Es especialmente buena para quien haya tenido un accidente, escoliosis, etc. Al principio mantener la postura parece difícil y doloroso pero progresivamente se va tomando resistencia y quien padece de lumbares o de espalda notara mejorías rápidamente.