Ya no juzgo a las personas

Ya no juzgo a las personas

Porqué me aceptó cómo soy

Endendí 

Comprendí que cada cuál 

Tiene un camino por recorrer

Ni mejor, ni peor

Direfente

Ponerse en los zapatos del otro 

Caminar a veces

Puede ser un ejercicio maravilloso

Para ampliar las perspectivas 

La vida es un espejo 

Y todo se refleja en ti

Tus juicios te definen

Por ello lo que te molesta de los demás

Es supuestamente

Lo que te gustaría cambiar

Digo supuestamente

Porqué no siempre es así

Es mi opinión

A veces puede ser un reflejo 

De alguien qué nos recuerda de la infancia

Y el inconciente lo toma cómo algo propio

Todos tenemos derecho a elegir

A decidir 

Sobre todo

A ser feliz.

                     Natalia Yarad

La vida y sus personalidades:

La vida y sus personalidades:

La vida me va enseñando, de pequeñas cosas qué a veces son crueles.

En la forma que se desenlazan y otras un poco más calmas, de alegrías.

Eso si rescato, qué cada persona un cielo.

De cada uno aprendes, lo bueno, lo malo.

El punto dramático de algunos casos y la madurez de personas que más han sufrido, son las más cuerdas y razonables.

Vivimos en un mundo tan sustituible.

Qué cada ser humano, es un paso por un leve rincón del mundo.

Nadie es indispensable...

¡¡Hoy estas y mañana si no fuiste alguien importante en la vida, ya ni te recuerdan!!!

Están las personas humildes de corazón, que van caminado lento sin molestar a nadie.

Son un sol en muchas vidas de los demás, “pero no se dan cuenta” 

Sólo son seres de luz, con paz y calma.

Te dejan una pequeña enseñanza que la vida no va deprisa, qué se vive a medida que la naturaleza les abre sus puertas, son puras con aroma a amor.

Después están las despistadas...

Que viven al ritmo de cómo les llega el sol, son muy aceleradas, pero sin maldad.

Les enseñaron un modo de vivir a bases de reglas, qué intentan seguir con esa enseñanza, a tal punto que la vida sigue.

Y si no pueden seguir su ritmo, eso a veces los hace  sentir decepcionados de ellos mismos, con muy poco autoestima, se apodera la mala costumbre de verlos indefenso y aprovecharse de ellos.

En sentido ,son usados haciendo más fácil la vida, a personas que pueden solas.

Son tiernas con un poco de sensibilidad y paciencia, se puede quererlos mucho.

Están las intermedias...

Qué viven sin un mínimo de preocupación y creen que el mundo no gira alrededor de ellos, son muy superficiales y apáticos.

Con un estado de indiferencia a los que los rodean, suelen alejarse de las personas, les sienta muy bien estar solos, tranquilos.

Su relación con el exterior es pura y exclusiva con lo que no tiene vida, ya sea plantas, objetos como juguetes, se aferran mucho a ellos.

También me cabe destacar que si les gusta y aman los animales, en síntesis son personas ajenas al resto, se sienten indispensables o mejor dicho no les interesa pertenecer a la sociedad.

Con un perfil muy bajo

¡¡¡Pero son muy buenos!!!

Y después tenemos a los narcisistas...

Tienen una necesidad inagotable de adulación y admiración, vive permanentemente preocupados de sí mismos y sus necesidades. Son personas que creen que el mundo no gira si no están ellos, son egoístas y suelen manifestarse con personas que creen y sienten que son inferiores a ellos.

Tampoco podemos pasar por alto que están llenos de su ego, que lo que ellos dicen es la verdad y nada, ni nadie puede discutirles.

Son en mi parecer personas que no suman, solo restan a personas que los consideran dioses, porqué ellos así lo creen.

También tienen su lado malo, se sienten insultados y molestos con las personas que discuten su existencia y eso los hace vulnerables a su realidad.

Se sienten enojados y suelen alejarse buscando otra vez personas de baja autoestima, para demostrarse vanidosos y hermosos.

Se sienten identificados con su fantasía de poder y éxito.

Es la necesidad de sentirse admirados,carecen de empatía al ser personas muy envidiosas, al mostrarse ante los demás con cierto aire de superioridad.

Creo que existen muchos más tipos de personalidades.

Pero esto es un pequeño resumen de la vida cotidiana.

Te vas a cruzar, con los enamorados de la vida, que muchas veces son niños en cuerpo de grandes.

Los que odian la vida y todo lo que lo rodea. Cada día algo nuevo que aprender.

Siempre nos vamos a cruzar con tantas cosas en esta vida, que yo elijo el vivirla con y sin sombra.

Bajo una bonita noche de luna y su cielo estrellado.

¿Quien sería yo? en este análisis mmm…

                       

                                     Natalia Yarad

"Cuatro Leyes de la Espiritualidad"

Me recuerda a un libro que lo leí y lo estoy leyendo de nuevo, por que lo amé

La novena revelación 

"En la INDIA se enseñan las "Cuatro Leyes de la Espiritualidad" 

La primera dice: "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. 

La segunda ley dice: "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera

Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra..."

No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante

Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice: "En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después

Cuándo estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última: "Cuando algo termina, termina"

Simplemente así. 

Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegó a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado".

Me costó pero entendí…

Entendí...

Qué las personas llegan a nuestra vida 

Por una razón

En una temporada específica

Temporada que a veces es corta 

Otras veces dura toda una vida

Entendí 

Qué cada persona 

Qué nos rodea tiene un rol que cumplir

Qué cada rol tiene una categoría diferente 

Qué el dolor llega 

Cuándo ponemos personas en las categorías equivocadas.

Entendí que nunca debemos subestimar lo que sentimos

Qué aquello que nos hace fuertes

Puede ser lo mismo que nos vuelva vulnerables

Entendí que no podemos curar una herida

Para luego abrir otra

Qué debemos respetar nuestros tiempos Viviendo sin prisas

Entendí 

Que el amor 

Sin elección no es amor 

Sino solo una ilusión

Amor es elegirse todos los días

Enfrentando todo lo que eso implica

Entendí 

Que la lealtad es más importante 

Que el amor

Qué de amores hay muchos tipos

Muchos sabores

Pero lealtad solo es una

Clara

Simple e imponente

Hay que ser leal 

Luego amar

Entendí 

Que lo importante 

No es lo que decimos

Sino la forma en que lo decimos

Qué lo que lo importante 

No es lo que hacemos

Sino cuándo lo hacemos

Entendí 

Qué las acciones de los demás hacia mí

Tienen mas que ver con lo que son ellos como personas

No conmigo

Por qué no se puede dar algo que no se tiene

Entendí

Qué reprimir un sentimiento 

Es una perdida de tiempo

Qué termina en desdicha

Qué al final lo real 

Siempre sale a flote 

Y reclama su lugar

Entendí 

Qué el peor error 

Qué podemos cometer

Es ignorar las señales

Esas señales que nos envía el universo 

Para proteger nuestra alma

Esas que decidimos ignorar 

Por consentir a un corazón caprichoso

Entendí 

Qué la vida está llena de sorpresas

Que no debemos dar nada por sentado

A no ser barrera

A fluir con todo

Con el viento

Con lo que siento

Con la vida

Siempre fluir sin miedos

Entendí 

Qué aún me falta mucho por entender

Qué no siempre voy a poder entender todo

Pero qué nunca debó dejar de sentir

Sentir amor

Sentir miedo

Sentir dolor

Sentir alegría

Sentir la vida

Porque el día que deje de sentir

Dejaré de vivir...

"EL HABITO DE SENTIRNOS OFENDIDOS"...

Las personas 

Se pasan la mayor parte de su vida 

Sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo

La sorprendente revelación 

Que te voy a hacer

Va a cambiar tu vida… 

¡Nadie te ha ofendido! 

Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas

Las que te hieren…

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos

No son reales

Son imaginarias

Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron

No tienes por qué sentirte ofendido

Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo

Las que fuerón dadas

Tus ideas son las que te lastiman

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cuál forma y no lo hizo… 

Tu pareja no te ha hecho nada

Es la diferencia entre las atenciones qué esperabas 

Tuviera contigo y las que realmente tuvo

Las que te hieren

Nuevamente

Eso está en tu imaginación

¿Enojado con la vida?

Son tus creencias de lo que debería hacer la vida

Las que te lastiman

La vida jamás ofende 

Ni daña a nadie

Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar

Si pierde una

El hábito se desarma

El hábito de sentirte ofendido

Por lo que te hacen otros

En realidad nadie te hace nada

Desaparecerá cuándo conozcas mejor la fuente de las “ofensas"

Cuándo nacemos, somos auténticos

Pero nuestra verdadera naturaleza

Es suprimida y sustituida artificialmente 

Por conceptos que nuestros padres

La sociedad y televisión nos enseñan

Y crean una novela falsa 

De cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida 

De cómo deben actuar los demás

Una de las mayores fuentes de ofensas 

Es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida

Cuándo le dices lo qué debé hacer 

Y te dice “no”

Creas resentimientos por partida doble

Primero

Te sientes ofendido porqué no hizo lo que querías

Segundo

La otra persona se ofende porqué no la aceptaste cómo es

Y es un círculo vicioso

Todas las personas 

Tienen el derecho divino de guiar su vida cómo les plazca

Aprenderán de sus errores por sí mismos ¡Déjalos ser! 

Nadie te pertenece

Las personas son un río caudaloso

Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar Ámalas

Disfrútalas y déjalas ir

Entiende que nadie te ha ofendido

Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas 

Las que te hieren

Estas ideas son producto de una máscara social

Qué has aprendido désde tu infancia 

De forma inconsciente

Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes.

Porque ellos tienen las suyas

Deja a las personas Ser

Deja que guíen su vida 

Cómo mejor les plazca

Es su responsabilidad

Dales consejos si te los piden

Pero permite qué tomen sus decisiones

Es su derecho divino por nacimiento

El libre albedrío y la libertad

Nadie te pertenece. 

Ni tus padres

Ni amigos 

Ni parejas

Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza

Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas

Vive y deja vivir.

Deja de pensar demasiado

Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias No utilices tu inventario

Abre los ojos y observa el fluir de la vida

Cómo es

Cuándo limpias tu visión de lentes oscuros 

Y te los quitas

El resultado es la limpieza de visión

La perfección no existe

Ni el padre

Amigo

Pareja perfectas

Es un concepto creado por la mente humana Qué a un nivel intelectual puedes comprender Pero en la realidad NO EXISTE

Porqué es un concepto imaginario

Un bosque perfecto serían puros árboles

Sol

No bichos… 

¿existe? 

No

Para un pez

El mar perfecto sería aquél dónde no hay depredadores

¿existe? 

No. 

Solo a un nivel intelectual. 

En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR

Naturalmente

Al pez solo le queda disfrutar de la realidad

Cuálquier frustración de qué el mar no es cómo quiere qué sea no tiene sentido

Deja de resistirte a que las personas 

No son cómo quieres 

O no piensan cómo tú

Acepta a las personas cómo el pez acepta al mar y ámalas cómo son.

Disfruta de la vida

La vida real es más hermosa y excitante qué cuálquier idea que tienes del mundo

Me complacerá decírtelo por experiencia

Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado

Imagínate que ambos están cómodamente sentados

Dile por qué te ofendió

Escucha su explicación amorosa

De por qué lo hizo

Y perdónala

Si un ser querido ya no está en este mundo, Utiliza esta dinámica para decirle lo qué quieres

Escucha su respuesta

Y dile adiós

Te dará una enorme paz

A la luz del corto período de vida que tenemos Solo tenemos tiempo para vivir

Disfrutar y ser felices

Nuestra compañera la muerte en cualquier momento

De forma imprevista

Nos puede tomar entre sus brazos

Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros

No puedes darte ese lujo

Es natural pasar por un periodo de duelo

Al perdonar

Deja que tu herida sane

Descárgate

No confundir con desquitarse, con alguién para dejar fluir el dolor

Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de consciencia en tu interior

Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida...

¡Quién quiera encontrar,la persona perfecta!

Quién quiera encontrar a la persona perfecta

¡¡Qué busqué en otro mundo, porqué en este simplemente no existe!! 

Aquí todos nos rompemos

Fallamos

Olvidamos todo

A veces estamos muy lentos

Otras ni siquiera podemos dormir bien y aún así nos volvemos a armar

Nos sabemos reinventar cada día a pesar de todo!! 

Somos Guerreros qué no nos detenemos tan fácilmente

S únicos en toda la extensión de la palabra. 

A nuestro lado se quedá todo aquél qué le gusta luchar, superarse igual que a nosotros

Qué es nuestro acompañante y muchas veces el motor para que volvamos a arrancar

A veces es la familia

A veces los amigos, en ocasiones una mascota pero lo más importante es que soy yo mi mejor acompañante

cada día al empezar el día yo sé cómo levantarme, acompañarme y seguir paso a paso adelante. 

Sé cuándo debó parar para rescatarme, recupérame y luego continuar. 

La persona perfecta para mí la encuentro cada mañana frente al espejo, la observó, la calo para ver si puede avanzar

Permanecer quieta o debe pedir ayuda.

¡¡Pero nunca desiste!! 

Sigue, sigue adelante en contra de todo, pero no se detiene!! 

Conciencia y conexión

Es natural dejar por el camino a algunas personas cuando aumentamos nuestro nivel de conciencia y la conexión con nuestra intuición, nuestro cuerpo, nuestras necesidades. 

Es saludable, es necesario y es parte del proceso de volver a ti.

Cambiamos de emisora. 

Empezamos a emitir y recibir energéticamente en otra franja de frecuencia, y ellas, sencillamente, ya no te sintonizan, ni tú las recibes. 

A veces puede ser un simple distanciamiento para que todo se reajuste.

Pero a veces es para siempre.

Así es cómo hacemos espacio.

Espacio energético en nuestra Vida para qué se manifieste lo nuevo, nuestra intención, que es alinearnos con el tipo de relaciones que queremos ahora y que responden a quienes somos en e momento.

La energía no responde a quien quieres ser o lo que quieres y deseas, sino a quien eres.

Alinearnos con aquello que queremos conservar en nuestra vida y soltar lo que no depende únicamente de nosotros.

Cada día, creces, evolucionas. 

Hoy ya no eres la misma de ayer. 

Evoluciona tu conciencia, crece tu autoestima, el amor que sientes hacia ti misma, tus límites empiezan a ser claros, sabes lo que quieres y lo que no y te das cuenta que mucho de lo que te rodea, ya no te representa ni te identifica, porque tus falsas identidades empiezan a caer y aquellos que se identificaban con ellas, también.

Sé quedan por el camino:

🚩Relaciones que se basan en la inconsistencia en la comunicación.

🚩 Personas que no cumplen su palabra.

🚩Personas que consistentemente te juzgan, te cuestionan, te critican, no te apoyan o validan.

🚩 Te culpan y te avergüenzan.

🚩 Personas que están constantemente en caos y crisis que demuestran que son irresponsables, inmaduras e impredecibles.

🚩 Desconfianza

🚩 Ghosting

🚩 Control

🚩 Manipulación

🚩 Personas que aún no han resuelto sus relaciones pasadas

🚩 Cuando la relación se basa en la necesidad de sentirse necesitado.

🚩 Gaslighting de cualquier tipo.

🚩 Comportamiento abusivo.

🚩 Escalada muy rápida de la relación: intensidad=trauma.

Banderas verdes:

💚 Tu sistema nervioso se siente seguro con ellas, te ayudan a reparar.

💚 Consistencia, confiabilidad. Hacen lo que dicen que harán.

💚 Te hacen sentir amada, priorizada y segura.

💚 Expresan sus necesidades y límites.

💚 Te pueden mostrar tu mierda, pero lo hacen con cariño y desde el amor.

💚 No te culpan ni te avergüenzan.

💚 Te cuidan en el día a día.

💚 Están pendientes de ti. Se interesan por ti y por cómo te va.

💚 Si cancelan planes o no cumplen su palabra, lo reconocen y expresan su intención de reparar.

💚 Sostienen el espacio para ti y tus necesidades y no te hacen sentir como que eres “demasiado” para ellos

💚 Hay vulnerabilidad y hay presencia

💚 La relación te enseña a enamorarte de la calma y reparar tu necesidad de buscar amor.

Nos cuesta soltar las relaciones. 

Algunos motivos son:

Tenemos miedo a lo desconocido. 

No, creemos que merecemos algo mejor. 

No confiamos en nosotras mismas para tomar la decisión. 

Sentimos culpa o vergüenza. 

No queremos fracasar.

Miedo a ser juzgadas.

No somos honestas con lo que estamos sintiendo. Sentimiento de lealtad. 

Miedo de encontrarme conmigo misma fuera de la relación.

Recuerda que las relaciones están aquí para hacerte consciente.

¿Cuáles serán a partir de ahora tus SI y tus NO?.

¡Qué estés bien!

Puedes ser el cambió qué deseas ver

Cada persona transita su propio sendero...

No podemos pretender qué otros actúen cómo nosotros queremos.

Porqué su andar ha sido diferente al nuestro. No puedes enseñar amar.

Pero puedes transmitir amor.

No puedes cambiar a la gente.

Pero puedes ser el cambio qué deseas ver.

Fibromialgia y dolor de ojos

Los problemas en los ojos no son considerados como uno de los signos que nos permiten realizar el diagnóstico de FM, sin embargo, es un síntoma bastante común en las personas que padecen esta enfermedad.

El Dr. Mark Pellegrino, un médico experto en FM (y que él mismo la padece) comenta que en su clínica ha tratado a más de 20.000 personas con esta patología, y asegura que al menos el 50% de ellos presentan problemas oculares asociados.

Según Pellegrino los principales problemas oculares que se presentan son los siguientes:

-Sequedad ocular: Los ojos secos pueden causar ardor, picazón,enrojecimiento, sensación arenosa y episodios de visión borrosa.

Esta condición hace que resulte muy difícil utilizar lentes de contacto, pues provoca dolor e incomodidad.

-Sensibilidad a la luz: La FM puede provocar fotofobia, es decir,sensibilidad a la luz. Se puede presentar sensibilidad ante luces brillantes, como la luz del televisor, la luz fluorescente y la luz solar.

*FATIGA*

El cansancio es otra constante en las personas que padecen la enfermedad. Y suele suceder que la fatiga no mejora con el reposo. Las pacientes amanecen cansadas o más que como estaban antes de dormir. Por otro lado, la actividad las desgasta. Sienten que "se les acaba la gasolina" o que "quedarse sin batería" en las horas tempranas de la tarde . Existe solapamiento entre fibromialgia y síndrome de fatiga crónica. (Esto lo explicaremos más adelante)

Equilibrio

Ahora que son días de descanso para algunas personas, pueden aprovechar para cultivar algunos de los equilibrios que son importantes en nuestras vidas como por ejemplo:

- Equilibrio entre hacer, pensar, sentir
Para frenar el ritmo interior de "hacer y hacer y hacer" o "pensar, pensar y pensar", o "sentir y sentir y sentir", hay que forzarnos un poco al principio para hacer lo otro, para entrar en equilibrio. Si te la vives haciendo y pensando mucho, date unos momentos por sentarte a sentir, antes de correr al celular o a la televisión o recoger tu casa desenfrenadamente, haz un alto, siéntate, cierra tus ojos y siente tu interior.

- Equilibrio entre ser y hacer
Al dejarte sentir y bajarle al hacer, podrás conectar con tu ser, y esto también lo puedes conectar cuando convives con otras personas auténticamente, cuando meditas, cuando te relajas, cuando bailas o simplemente cuando te dejas ser. Date cuenta que no porque dejes de hacer cosas "productivas", significa que estás perdiendo el tiempo. Una buena inversión de tu tiempo es estando sin hacer nada en especial.

- Equilibrio entre mundo terrenal y mundo espiritual
Hay que tener un equilibrio entre esas acciones relacionadas con vivir en ésta Tierra (comer, producir, trabajar, cultivar), y equilibrio entre nuestra vida espiritual (el sentido que tiene nuestra vida, soñar, contactar nuestro ser interno, etc). Así es que ahora en vacaciones date un tiempo para contactar con tu lado espiritual para después regresar con más claridad al terrenal.

UNA PERSONA SE AGOTA...

Una persona se agota cuando la consideramos un recurso o un espejo. Se agota cuando nos aferramos, cuando compramos su libertad a cambio de amor. Se agota cuando se cansa de cargar con nuestras expectativas, cuando se harta de simular para caber en su rol, cuando ya no puede ser espontánea con nosotros, porque está tratando de acomodarse.

Agotamos cuando nuestro amor es intenso pero mezquino; cuando ese amor quiere "todas las perdices”, no se contenta con la única perdiz, la necesaria y la suficiente. Pasa que abusamos de la gente, eso es agotarla.

Agotamos a una persona cuando la tenemos prisionera de un afecto, cuando especulamos, cuando usamos la lógica del comerciante, cuando llevamos una libreta donde apuntamos todas sus faltas y, luego, vamos como infames recaudadores, a cobrárselas.

Agotamos si celamos, pero también si descuidamos al otro. Agotamos a una persona querida cuando nuestro querer está repleto de exigencias, cuando hemos hecho contratos, cuando estamos llenos de promesas incumplidas y cuando la volvemos a atar a una nueva promesa.

Agotamos cuando lo que amamos en el otro es el amor que nos tiene. Una persona se agota si nosotros, como parte de su historia personal, le infringimos cautiverio, la arrinconamos a su pasado, no la dejamos ser por nuestros prejuicios, creemos saber todo de ella y la damos por sentada, despreciamos sus intentos de cambio.

En la India se enseñan las “Cuatro Leyes de la Espiritualidad”.

☀La primera dice: “La persona que llega es la persona correcta”, es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

☀La segunda ley dice: “Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”. Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: “si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra…”. No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

☀La tercera dice: “En cualquier momento que comience es el momento correcto”. Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

☀Y la cuarta y última: “Cuando algo termina, termina”. Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

10 Cambios de estilo de vida importantes para la Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

Cuando usted tiene fibromialgia (FMS) o síndrome de fatiga crónica (SFC o SFC / EM ), se oye mucho acerca de la necesidad de cambios de estilo de vida.

Eso es un término muy amplio, y el pensamiento puede ser muy abrumadora. ¿Qué necesita cambiar? ¿Cuánto tiene que cambiar? Por dónde debe empezar?

Lo que hay que hacer es romper las cosas en partes manejables. Una vez que comience la identificación de los aspectos de su vida que pueden estar contribuyendo a sus síntomas, usted puede comenzar a hacer cambios positivos. La vida de cada persona es diferente y cada uno de casos FMS o EM / SFC es diferente, así que no hay una talla única para todos. Sin embargo, mirando las cosas diferentes a continuación pueden ayudarle a empezar a hacer cambios de estilo de vida con el objetivo de mejorar su calidad de vida.

 1: Control del ritmo con la fibromialgia o síndrome de fatiga crónica

 El ritmo es básicamente lento hasta que su nivel de actividad es un partido mejor para su nivel de energía. Es un concepto simple, pero con la mayoría de nosotros tiene vidas muy agitadas y muy poco el tiempo de inactividad, es un objetivo difícil de lograr.

Las personas que están y las que pasaron

Hoy en una conversación casual, recordé personas que hace mucho que no veo, algunas porque las vida las va llevando por caminos diferentes y a otras básicamente porque no quiero.
Me sorprendí sonriendo recordando algunas de ellas y frunciendo el ceño mientras aparecían otras en mis recuerdos.

Me quedé pensando en esas personas y en el paso del tiempo.
En el tiempo porque fue mi aliado en el aprendizaje de reconocer y quedarme con los vínculos buenos. Y en las personas porque están las que se quedaron y las que aparté o se fueron yendo.

Las que están son las que elijo para mi vida. Y puedo decir, a diferencia de otros momentos, que lo que digo es totalmente cierto.

Los efectos de la Fibromialgia en los ojos

La Fibromialgia es una enfermedad reumática que se caracteriza por tener múltiples síntomas, como el dolor corporal generalizado, fatiga y problemas del sueño.

Los problemas en los ojos no son considerados como uno de los signos que nos permiten realizar el diagnóstico de Fibromialgia, sin embargo, es un síntoma bastante común en las personas que padecen esta enfermedad.

El Dr. Mark Pellegrino, un médico experto en Fibromialgia (y que él mismo la padece) comenta que en su clínica ha tratado a más de 20 mil personas con fibromialgia, y asegura que al menos el 50% de ellos presentan problemas oculares asociados a la fibromialgia.

Los enfermos de EM, FM, SQM merecemos ser escuchados.

No suelo hablar de mi condición de salud, porque alguien me dijo una vez que a nadie le importan realmente los problemas de los demás. Sin embargo, esta carta escrita por Morgan Freeman me conmovió hasta las entrañas. Es digna de leerse y de compartir. Los enfermos de EM, FM, SQM merecemos ser escuchados.

Para la persona que piensa que mi fibromialgia no es real

Tal vez no sabes nada sobre la fibromialgia, por lo que no conoces los verdaderos hechos. Tal vez has oído hablar de la fibromialgia, pero crees que es una condición nerviosa y que está “todo en la cabeza.” O reconoces que podría haber algo “mal” en mí, pero piensas que exagero mi “condición.” Escribo esta carta porque quiero aclararte suposiciones incorrectas que tengan relación con FMS (síndrome de fibromialgia) y quiero decirte cómo tus suposiciones me hacen sentir.

Cuando crees que esto no es una condición “real” y que los que dicen tener FMS sólo buscan atención:

Te lo aseguro, yo y el 3 a 6 % de la población mundial con esta condición no nos despertamos una mañana y dijimos: “Sabes, me siento un poco descuidado emocionalmente hoy . Creo que le voy a pedir a mi cerebro que invente una enfermedad falsa para que la gente me preste atención." Tampoco acordamos colectivamente tener dolor en las articulaciones, dolores agudos que viajan alrededor de nuestros cuerpos y mentes, fatiga, adormecimiento, puntos que nos hacen querer gritar cuando se los toca y la sensación de que la piel fue quemada por el sol durante días".piel que a veces se siente quemada por el sol durante días “.

Cuando sugieres que lo que realmente necesito es ejercicio, una dieta balanceada o un hobby:

Bueno, te cuento que yo solía recorrer de arriba abajo los jardines de mi casa y de mi barrio, hasta que apenas pude caminar durante días después del ejercicio. El movimiento no impidió mis crecientes FMS brotes, por lo que te aseguro más ejercicio no será la cura.

Fibromialgia: problemas de equilibrio y mareos

Los mareos   y problemas de equilibrio son angustiantes, pero también pueden causar grandes problemas en la vida cotidiana, como náuseas, problemas con la coordinación y caminar, y las caídas que son más frecuentes. Hasta DOS TERCIOS  de las personas con síndrome de fibromialgia tienen problemas con mareos en algún grado.

En un estudio llevado a cabo en los EE.UU. y publicado en 2009, que comparó las personas con y sin síndrome de la fibromialgia, las personas con síndrome de fibromialgia tenían peor equilibrio que aquellos sin el trastorno. Ellos también tuvieron peores puntuaciones en la confianza de equilibrio “, y tenía muchas más caídas – por ejemplo, un 50-años de edad con síndrome de fibromialgia tenían número de caídas que equivale a una de 70 o 80 años de edad sin el trastorno.

¿Qué causa problemas de equilibrio y mareos en el síndrome de la fibromialgia?

No es del todo claro lo que causa problemas de equilibrio y mareos en el síndrome de la fibromialgia.Fibromialgia Síndrome de puntos gatillo en el cuello o la mandíbula pueden causar una sensación de vértigo y desequilibrio. Esto puede ser debido a que afectan los nervios que le dicen al cerebro que el cuerpo está en el espacio, por lo que si estas señales no coinciden con las señales de los ojos, esto podría causar mareos y desorientación.

Neurotransmisores

En las personas con Fibromialgia, las cantidades de neurotransmisores, usualmente se encuentran en distintas proporciones, a las de las personas sanas.

Las diferencias más importantes son la menor proporción en la existencia de serotonina, diferente cantidad de dopamina, cortisol, sustancia P y adrenalina que en las cantidades usuales.

La función de la primera de ellas es aumentar la inmunidad, producir una sensación de felicidad y bloquear el dolor.

La sustancia P, deriva su nombre de Pain, dolor en ingles, se encuentra en proporciones que triplican la cantidad existente en otras personas.

Por último la adrenalina, presente en nuestro cuerpo en momentos de estrés, acciona excitando sus terminales nerviosas, que envían un mensaje de dolor al cerebro.

Las diferencias en las cantidades de los neurotransmisores coexisten con el aumento de candidiasis, (un tipo de hongo normal en el organismo pero que si prolifera excesivamente se convierte en patológico), la baja oxigenación de las células, la alteración en las mitocondrias, la alteración del óxido nítrico. Entre de los pacientes de Síndrome de Fatiga Crónica, no se habla de un grupo homogéneo sino que se da por hecho que hay subgrupos de enfermos, según se desarrolla en cada uno la enfermedad.

¿Que podemos hacer para mejorarnos?.

-Amarse para ser Amado-

Si no me amo, siempre estaré buscando a alguien que me complete, que me haga feliz, que haga realidad mis sueños.

Estar "necesitado" es la mejor manera de atraer malas relaciones.
Si esperamos que otra persona nos «arregle» la vida, o que sea nuestra "mejor mitad", disponemos las cosas para el fracaso.

Es necesario que seamos realmente felices con nosotros mismos antes de iniciar una relación de pareja.

Es necesario que seamos lo suficientemente felices para ni siquiera necesitar una relación para ser feliz.

De igual modo, si tenemos una relación con una persona que no se ama a sí mismo, es imposible que realmente la contentemos.

Nunca vamos a «valer lo suficiente» para una persona insegura, frustrada, celosa, rencorosa o que se odia a sí misma.

Con mucha frecuencia hacemos lo imposible por agradar y ser valorados por parejas que no tienen idea de cómo aceptar nuestro amor, porque estas personas no se aman a sí mismas.

La vida es un espejo, siempre atraemos a personas que reflejan características nuestras, o las creencias que tenemos respecto a nosotros mismos y a las relaciones.

Lo que los demás piensan de nosotros es su propia perspectiva limitada de la vida. Hemos de aprender que la Vida nos ha amado incondicionalmente.