𝐓𝐀𝐋 𝐕𝐄𝐙:

Tal vez en este momento tu viaje no se trata de amar a alguien... 

Tal vez en este momento tu viaje se trata de amarte a ti

Tal vez esta sea la temporada en la que te están desafiando a ser tu propio salvador A ser tu propio lugar seguro

Tal vez en este momento te están recordando que las personas que se alejaron 

Solo te llevaban de vuelta a ti misma

Y aquí, estás bien

Aquí, te estás reconstruyendo

Aquí, te estás adaptando, y arreglando

Aquí, estás siendo más amable con tu alma

Te estás dando el mismo tipo de amor que siempre Haz DADO A LOS DEMÁS

Aquí, no estás apresurando tu corazón

No dependes de otro ser humano para arreglarlo

En lugar de eso, aquí, lo estás haciendo muy bien y por tu cuenta.

Aquí, te estás sanando... 

Comparto con amor y respeto.

COMO ENTENDER A ALGUIEN CON FIBROMIALGIA

La fibromialgia es catalogada como enfermedad desde 1992 por la OMS, quien la padece tiene dolor en todo el cuerpo la mayor parte del tiempo, esto conlleva a otros malestares como irritación, angustia, tener poco deseo por salir y convivir con las personas.
Los que viven con una persona que padece fibromialgia se encuentran contrariados porque no entienden por lo que esta pasando ya que el dolor no es visible.

QUE HACER PARA AYUDAR A UNA PERSONA DE FIBROMIALGIA

1 .-Escucha a la persona que tiene fibromialgia, tienen necesidad de expresar como se sienten ya que de un momento a otro puede cambiar su malestar.
2 .-Pregúntales que cosas puedes hacer por ellos cuando la fibromialgia esté en su peor momento. Hay pacientes que prefieren quedarse solos, a otros les gustara que les hagan algún masaje o les preparen alguna bebida. Si en ese momento no se pueden mover pregúntales en que tarea les puedes ayudar.

DETENTE. ESCUCHA. RESPIRA.

“Cualesquiera que sean las circunstancias de tu vida, detente. Sólo por un momento.
Trae tu atención al aquí-y-ahora. Deja que el momento se convierta en algo fascinante. Suavemente comienza a reconocer lo que está sucediendo donde estás. Sal de tus conclusiones acerca de la vida, de tus sueños sobre el pasado y el futuro, y comienza a notar las sensaciones, sentimientos, pensamientos que están presentes, aquí mismo y ahora mismo. Permite que tu experiencia presente - imágenes, sonidos, olores - se conviertan en la danza más extraordinaria de todo el universo. Estás viendo, saboreando, tocando, oyendo al mundo como si fuera la primera vez.
Este es tu Jardín del Edén, tu desordenado, apasionante, alegre y desgarrador Jardín del Edén, y estás despierto a él, por fin.
Deja de tratar de resolverlo todo. Suelta. Ríndete. Entrega todo al abrazo del momento. Cae en el no saber... 

¡Nunca dejes de CREER EN TI!..

Sigue tu destino adónde sea que te lleve. Hay un momento en la vida, en que comprendes que ha llegado el tiempo de cambiar, y si no lo haces, nada jamás podrá cambiar. Comprendes que si al fracasar, no tienes el coraje de comenzar de nuevo, la vida seguirá sin ti. La dicha no nos acompaña siempre y nuestra vida a veces se torna diferente de lo que nos imaginamos.
No siempre nuestros días brindan lo que esperamos. Sin comprender por qué, a veces toman rumbos tan imprevisibles que ni en tus sueños se hubieran asomado. Pero igual, si no te animas a escoger un camino, o a realizar un sueño, estás en gran peligro de vagar sin rumbo y perderte. Más que preguntarte con mil ansias por qué tu vida se ha tornado como es ahora, acepta el camino abierto que te espera.

ACEPTACIÓN NO ES RESIGNACIÓN

La aceptación consiste en abrir los ojos para tomar conciencia de lo que sucede en este momento y asumirlo tal cual es.
Esto te permite liberarte de iras, culpas y miedos para poder moverte hacia adelante.

¿Qué hacer cuando nos sentimos perdidos?

Es probable que en este momento de tu vida, te sientas perdido. Son esos instantes en que acaba de romperse, de algún modo, el vínculo que teníamos con el mundo y, en cierto modo, la confianza en nosotros mismos.

¿Qué propicia este tipo de sensaciones? ¿Qué hace que en ocasiones nos sintamos perdidos?

• Crisis personales o existenciales. Diferencia entre lo que esperábamos y lo que tenemos frente a nosotros.
• Decepción emocional: un fracaso sentimental, vacíos a nivel de familia al vernos apartados o poco valorados, distancia con ciertos amigos…
• Problemas laborales, ahí donde nuestros esfuerzos, ideales y preparación personal no nos sirve para poder vivir con dignidad.
• Sensación de indefensión personal al dejar que una tristeza inexplicable nos envuelva. Son momentos en que uno no puede explicar muy bien a qué se debe el desánimo.

“Ejercicio para Procesar el Miedo”

Puedes hacer este ejercicio en cualquier momento, cada vez que sientas miedo.

Para mejores resultados, es ideal hacerlo en un lugar privado y silencioso, trabajando con una lista de miedos que haz escrito previamente.

Siéntate o acuéstate cómodamente con tu espalda recta y cierra los ojos.

Toma aire profunda y lentamente hacia tu abdomen, luego exhala lo más rápido que puedas.

Repite, toma aire lentamente, y luego suéltalo lo más rápido que puedas.

Y una vez más, inhala despacio, despacio, luego exhala rápidamente.

Ahora continúa respirando a tu propio ritmo.

Escanea tu cuerpo físico desde la cabeza hasta los dedos de los pies, para encontrar la energía del miedo.

Busca el miedo. Si no lo puedes encontrar, lee uno de los miedos de tu lista y escanea tu cuerpo de nuevo.

Una vez encuentras miedo en tu cuerpo, simplemente obsérvalo. No lo analices, sólo obsérvalo. Deja que esté allí. Deja que exista. Deja que crezca y sea lo que es.

Se puede manifestar en una incomodidad física, como un nudo, un dolor, energía localizada, o a través de un pensamiento o una memoria, o simplemente puede ser la emoción del miedo.

Sólo míralo.

Obsérvalo.

Siéntelo.

Deja que esté aquí.

Y dile, “miedo, eres bienvenido aquí.”

Te doy la bienvenida aquí.

Dale la bienvenida y permite que crezca.

Permite que se haga cada vez más grande.

Permite que crezca y crezca… lo más grande que le sea posible

Deja que sea lo más grande que pueda ser.

Permite que el miedo se exprese para ti.

pero no analices.

Simplemente permite lo que sea que venga.

Aunque sean palabras, pensamientos, memorias,

Rastréalo si se transforma en otra emoción, o si cambia su localización en el cuerpo.

Sin importar en lo que se convierta, dale la bienvenida a la nueva expresión. “pensamiento, eres bienvenido aquí … emoción, eres bienvenida aquí, palabras, memorias, miedo, eres bienvenido aquí.

Eres bienvenido aquí.

Míralo, Obsérvalo.

Ahora, permítete acercarte y abrazar el miedo en cualquier expresión que éste haya escogido.

Dale amor y luz y permite que exista.

Agradécele por cualquiera que haya sido el trabajo que tenía para ti, y por estar contigo por tanto tiempo.

Ahora, suéltalo y entrégalo a La Unidad. Permite que vaya libre hacia La Fuente.

Respira profundo ahora. Mientras Inhalas, inhala amor y luz. Y cuando exhales, deja que esa luz y amor vaya y llene el espacio donde solía estar el miedo.

Ahora, simplemente respira despacio y profundamente.

Respeto....

"Muestra tu respeto a como estás en este momento.
Sé aquí. Honra la escena presente de esta película. Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus profundos anhelos, tus pensamientos imbuidos de miedo; no son un error, y no están pidiendo ser sanados. Están pidiendo ser aceptados. Aquí, ahora, suavemente, en los amorosos brazos de tu presencia consciente... "

Prestando atencion a pequeñas cosas!!

Debemos olvidar la idea de días y horas, para prestar cada vez mas atención al minuto.
Solo así se consigue resolver ciertos problemas antes de que aparezcan.
Prestando atención a las pequeñas cosas, se consigue evitar grandes calamidades.
Pero pensar en las pequeñas cosas, no significa "pensar en pequeño".
Una preocupación exagerada termina eliminando cualquier rastro de alegría de nuestra vida.
Un gran sueño esta compuesto por muchas cosas diferentes, así como la luz del sol, es la suma de millones de rayos.

EJERCICIO PARA EL DESPERTAR DE LOS CHAKRAS

Recopio el cómo tienen que prepararse. Recuerden que cada pequeño momento de felicidad, de pasarlo bien de sentirse satisfech@ de hacer y dar amor y de sentirse pleno por servir o hacer un bien a alguien. Esas vibraciones sutilmente repercuten sobre el despertar de los chakras. Oséase que cada ocasión que tengan de vivir algunas de estas situaciones y están felices eufóric@s etc., cierren unos segundos los ojos y lleven esa energía a los chakras o a algún chakra en especial.

Ayuda a sanarte

Desde el momento en que decides cambiar...todo el Universo conspira para ayudarte...una Terapia,fuese la te haga sentir bien como Reiki,Reflexología, Masajes,Meditación...todo ayuda a Sanar tu Alma,Corazón,Mente,Aura,Espíritu y todo tu Ser de Luz