𝐓𝐀𝐋 𝐕𝐄𝐙:

Tal vez en este momento tu viaje no se trata de amar a alguien... 

Tal vez en este momento tu viaje se trata de amarte a ti

Tal vez esta sea la temporada en la que te están desafiando a ser tu propio salvador A ser tu propio lugar seguro

Tal vez en este momento te están recordando que las personas que se alejaron 

Solo te llevaban de vuelta a ti misma

Y aquí, estás bien

Aquí, te estás reconstruyendo

Aquí, te estás adaptando, y arreglando

Aquí, estás siendo más amable con tu alma

Te estás dando el mismo tipo de amor que siempre Haz DADO A LOS DEMÁS

Aquí, no estás apresurando tu corazón

No dependes de otro ser humano para arreglarlo

En lugar de eso, aquí, lo estás haciendo muy bien y por tu cuenta.

Aquí, te estás sanando... 

Comparto con amor y respeto.

::: ALGUNOS CONSEJOS PARA PRACTICAR YOGA EN CASA :::

☀ ELEGÍ UN ESPACIO. Es fundamental tener un lugar dentro de la casa, que sea siempre el mismo y esté limpio, ordenado y aireado. Ahí deberás tener tu colchoneta y usarla cada vez que te sientas con ganas de practicar.

☀ SÉ CONSTANTE. Lo ideal es practicar con el estómago vacío. Por eso, es ideal la práctica apenas nos levantamos. También puede ser a la tarde, antes de cenar. Lo importante es fijar un horario y establecer la rutina.

☀ USÁ EL SALUDO AL SOL COMO BASE. Esta secuencia es ideal para quienes no tienen ganas de pensar qué asanas hacer, porque la secuencia es siempre la misma y muy completa. Se pueden agregar hacia el final algunas torsiones y posturas invertidas.

☀ MEDITÁ. No sirve de nada practicar yoga si nuestra mente está ocupada en otras cosas. Por eso, es ideal tomarse 5 minutos antes de la práctica para serenar nuestros pensamientos y conectarnos con nosotros mismos.

☀ NUNCA OLVIDES LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN. Ser conscientes de la respiración no sólo nos ayuda a relajarnos sino que previene las lesiones. Si estamos enfocados y en el presente, es poco probable que llevemos a nuestro cuerpo al límite.

¡Namasté!

El AMOR

El amor jamás te avisará en qué lugar te espera.
El amor es la medicina que más necesita la humanidad,
es el mejor antídoto contra la soledad.
El amor le abre las puertas al olvido
y cierra las ventanas al rencor.

El amor llega a cualquier edad,
no discrimina, ni humilla,
y regala paciencia, ternura, pasión...
El amor desnuda el corazón,
diluye las penas y restaura sueños rotos.
Exalta emociones y fortalece la confianza.

El amor no sabe de imposibles,
desafía prejuicios y miradas condenatorias,

LA FELICIDAD...

LA FELICIDAD NO ES UN CAMINO NI UN LUGAR, NI UN METAL PRECIOSO QUE SE PUEDE COMPRAR.

FELICIDAD ES UNA FLOR A LA ORILLA DE UN RÍO, ES UNA PUESTA DE SOL,
ES LA LLEGADA DEL OTOÑO,
LA CAÍDA DE LAS HOJAS
ES MIL COSAS PEQUEÑAS Y HERMOSAS.

NO TIENE NOMBRE, NI FECHA, NI EDAD,
SIMPLEMENTE, ES.

PORQUE LA FELICIDAD ESTA DENTRO DE NOSOTROS Y NO HAY QUE BUSCARLA, SOLO DESCUBRIRLA Y DISFRUTARLA.
NO HAY MAS SECRETO QUE ESE.

HAY PERSONAS QUE VEN PASAR LOS AÑOS ESPERANDO SER FELICES Y, AL FINAL, ACABAN SU VIDA Y SE DAN CUENTA QUE, EN SU DESESPERADA BÚSQUEDA DESPERDICIARON
MIL MOMENTOS DE FELICIDAD.

Zapatos ajenos

Ponerse en el lugar del otro no es saber qué siente, justamente no se trata de saber. Ponerse en el lugar del otro no tiene nada que ver con el conocimiento, tiene que ver con sentir, con comprender.
Ponerse en el lugar del otro, es escuchar lo que el otro escucha, ver con sus ojos lo que él ve y sentir lo que él sintió. 
Ponerse en el lugar del otro es encarnar lo que siente, es sentir miedo si el otro está asustado, es vivenciar su dolor, sentir la rabia de su enojo o el suplicio de su amor.
Ponerse en el lugar del otro no es aceptar sus locuras, es comprenderlas con el corazón. Es dejar el juicio de lado, es sentir compasión.
Nos vemos diferentes, vivimos diferentes, hacemos cosas distintas, y reaccionamos en formas incomparables, pero nuestros corazones laten con sueños muy similares. Esa es la única razón por la que si conseguimos ponernos en el lugar del otro, entonces aparece la comprensión.
“….Se desvistió de prejuicios, tomó esos zapatos ajenos y se los calzó. Ahí se dedicó a escuchar lo que él escuchaba, a mirar con los ojos que él veía y a sentir con su corazón. Solo entonces pudo acercarse, porque fue justo ahí cuando lo comprendió…”

Los mejores soldados

Una frase que siempre me la digo,sera que me hace sentirme mas grande ,mas fuerte: DIOS LE DA LAS BATALLAS MAS DIFÍCILES A SUS MEJORES SOLDADOS.

Sin reparar en la comparación entre las batallas mas fáciles o  las mas difíciles podemos decir que la fibromialgia es única como las demás batallas.
Sabemos que es constante y que requiere de soldados preparados y estrategas.
Si disponemos de esta batalla ,es porque estamos echos para luchar con ella.