ESTRÉS EN LA VIDA LABORAL, SOCIAL, FAMILIAR.

Actualmente el ritmo de vida y las horas laborales no son equiparables a los ratos de descanso y esparcimiento, si a esto se suman las horas de desplazamiento y tránsito, cúmulos de gente, contaminación ambiental, auditiva y visual, tendremos como resultado un aumento en la predisposición a padecer múltiples enfermedades; respiratorias, digestivas y nerviosas, ya que al incrementar los grados de estrés nuestro cuerpo se vuelve más propenso a estos padecimientos.

El término estrés proviene de la física y la arquitectura y se refiere a la fuerza que se aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. En la Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demanda fuerte para el individuo lo que puede agotar sus recursos de afrontamiento.
El estrés puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, familiar etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se desarrollarán una serie de reacciones adaptativas y movilización de recursos que implican activación fisiológica. Esto incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cuáles las más comunes e importantes son: ansiedad, ira, frustración y depresión.

Lo que no me habían dicho sobre ser mamá.

Me habían dicho muchas cosas sobre ser mamá, que te cambia la vida, que no volvés a dormir por mucho tiempo, que tus proyectos laborales quedan de lado, que tenes que hacer todo lo que quieras antes de tener un bebé porque después va a haber una vida dependiendo de la tuya, que se acababan las escapadas de a dos y que es el fin de cualquier salida improvisada.

Me contaron tantas cosas que no las puedo enumerar. Pero hay otras tantas que no me contaron y en mi balanza pesan mucho más.

Nadie me contó sobre el primitivo estado de vulnerabilidad en el que una queda admirando horas y horas a ese bebé que nació, misterioso milagro de la creación.

Tampoco me dijeron que ese traumático momento del nacimiento que el bebe jamás recordará es un momento que queda gravado a fuego vivo en la piel de una mamá. Es un momento que aunque pase la vida entera, al recordarlo indefectiblemente te emocionas.

No me hablaron de lo hipnótica que puede ser la sonrisa de un bebe, de los profundos deseos de convertirte en alguien eterno para acompañarlo siempre, para verlo crecer, que por más centrada y tranquila que puedas ser, existe una fiera indomable adentro tuyo si es para proteger a ese ser.

Olvidaron aclararme que la frase tan reiterada de que una madre da la vida por sus hijos, no era una frase hecha sino que era literal.
Nadie me dijo que no hay poder más curativo que la caricia de un bebe, sus primeros balbuceos y cuando te empieza a responder.

Me habían contado muchas cosas antes de ser mamá, pero la experiencia es tan íntima y tan personal que seguramente algo cambia en cada cual.

Lo que seguramente es cierto e imposible de negar es que todo pasa a un segundo plano cuando escuchas por primera vez esa dulce vocecita que te dice “Te quiero mucho mamá”.

Prestando atencion a pequeñas cosas!!

Debemos olvidar la idea de días y horas, para prestar cada vez mas atención al minuto.
Solo así se consigue resolver ciertos problemas antes de que aparezcan.
Prestando atención a las pequeñas cosas, se consigue evitar grandes calamidades.
Pero pensar en las pequeñas cosas, no significa "pensar en pequeño".
Una preocupación exagerada termina eliminando cualquier rastro de alegría de nuestra vida.
Un gran sueño esta compuesto por muchas cosas diferentes, así como la luz del sol, es la suma de millones de rayos.