DETENTE. ESCUCHA. RESPIRA.

“Cualesquiera que sean las circunstancias de tu vida, detente. Sólo por un momento.
Trae tu atención al aquí-y-ahora. Deja que el momento se convierta en algo fascinante. Suavemente comienza a reconocer lo que está sucediendo donde estás. Sal de tus conclusiones acerca de la vida, de tus sueños sobre el pasado y el futuro, y comienza a notar las sensaciones, sentimientos, pensamientos que están presentes, aquí mismo y ahora mismo. Permite que tu experiencia presente - imágenes, sonidos, olores - se conviertan en la danza más extraordinaria de todo el universo. Estás viendo, saboreando, tocando, oyendo al mundo como si fuera la primera vez.
Este es tu Jardín del Edén, tu desordenado, apasionante, alegre y desgarrador Jardín del Edén, y estás despierto a él, por fin.
Deja de tratar de resolverlo todo. Suelta. Ríndete. Entrega todo al abrazo del momento. Cae en el no saber... 

Poder sanar

A veces, para poder sanar,
Tienes que dejar de intentarlo.

No conviertas el 'sanar' en una meta futura.
El sanar sólo se da en el presente.

No sigas creyendo que el 'sanar' está fuera de ti.
Está mucho más cerca que eso.

Acéptate tal y como estás:
Lastimado, dañado, pero fantásticamente vivo.

Suelta cualquier imagen.
Pon atención al lugar en donde estás parado.

Dignifícalo con amor.

"Si este fuera mi último día en la tierra,
Lo viviría con mi corazón en llamas".

Olvídate del tiempo.
Deja que se consuma toda esperanza, si es necesario.
Di SÍ a lo que sea en este momento.

(No le estarás diciendo NO al futuro.
Porque el Ahora incluye el futuro.)

Cae de rodillas en gratitud
Por lo que se te ha dado.
Por lo que no se ha perdido.

En este lugar, más allá de un sanador y un sanado,
Permite que el sanar comience.

- Jeff Foster

Abre la puerta

Abre la puerta, hay un mundo afuera que espera por tí.
No estés asustado, no temas, no te escondas...

Puede un problema hacer que sientas debilidad o te deje sin fuerzas pero si sigues caminando sin mirar atrás, un día sorprendido verás que aquello que te hizo daño y te quebró el alma en algún momento, cuando gires la cabeza, se habrá convertido en un punto diminuto.
Prioriza, amigo... Prioriza...

Perdemos la vida muchas veces invirtiendo nuestro tiempo en cuestiones que no son importantes.
Mira a tu alrededor...
¿Qué tienes? ¿Qué es lo más importante para ti hoy?

No es egoísmo ponerse en el primer lugar, pues si nosotros no logramos estar bien, nada lo estará.

Somos como una cascada, y nuestro caudal debe ser potente a veces, otras intermitente, y a veces lento muy lento.

Pensemos qué agua estamos vertiendo sobre todo aquello que forma parte de nuestro mundo. Si estamos contaminados, vamos a contaminar todo a nuestro paso... Si estamos cristalinos y limpios tocaremos todo y lo limpiaremos y como una cascada depositaremos los residuos en el fondo para que el tiempo poco a poco los haga desaparecer...

La cascada no pierde su tiempo en los desechos, al contrario renueva el agua, la purifica y sigue... sigue...

Si logramos en la vida llevar lo mejor de nosotros a los demás, si aprendemos a priorizar y solo nos preocupamos por lo que realmente es valioso para nosotros, si dejamos que la luz se refracte en el agua y nos muestre un arco iris nos daremos cuenta que somos los protagonistas principales de nuestra historia y que en cada uno está la clave para vivir mejor y para regalarnos un arco iris en el alma cuando así lo deseemos.

Abre la puerta...

Si decidimos quedarnos encerrados en un problema, en un disgusto, en una pena solo veremos los desechos en el fondo y nos estaremos perdiendo la oportunidad de renovar el agua y alejarnos del dolor, de la angustia, y del resentimiento.

Abre la puerta...

Hay un mundo afuera y si no la abres nunca podrás volver a verlo y la vida es valiosa como para dejarla pasar agarrado de todo lo negativo...

Suelta y como la cascada arroja en el fondo con fuerzas todo aquello que no quieras seguir llevando contigo y sigue... sigue, pues siempre tienes una nueva oportunidad de volver a empezar...

Recuerda...depende de tí.