LA CAPACIDAD DE ENTRAR EN PAZ CON TU CUERPO"

La mayoría de seres humanos de una u otra forma nos rechazamos a nosotros mismos, seguro que hay algo de tu cuerpo que no te gusta, que desearías que fuera diferente.

En esta era en la que se le rinde culto al cuerpo, la presión por lucir bien, incita a muchos a aliarse con severas dietas o a pasar por el bisturí.

Hay un dicho que reza: 

"¿Qué fue primero, el huevo o la gallina?"

Hago referencia a esto porqué vale la pena comprender que no nos sentimos mal a causa de lo que no nos gusta de nuestro cuerpo sino que es el rechazo, la auto-crítica y el desprecio por nosotros mismos, lo que se materializa en nuestro físico.

Somos seres divinos teniendo una experiencia humana, el cuerpo es la forma en la que está teniendo lugar nuestra experiencia humana.

Si estamos peleados con nuestra experiencia humana, si nos despreciamos, el cuerpo lo manifiesta de muchas maneras; gordura, delgadez extrema, caída del cabello, acné, etc. 

El cuerpo no es la causa del desprecio que podamos sentir, por ejemplo... 

No te desagradas porqué eres gorda, eres gorda porque no te agradas. 

Por eso las dietas no surten efecto la mayoría de veces, porque la solución está más en soltar la idea que tienes de ti.

Podemos decidir dejarnos en paz, dejar de criticarnos y empezar a descubrir qué es ser YO adentro de este cuerpo. 

En el caso de los gorditos por ejemplo, descubrir qué esconden adentro que necesitan esconderse detrás del tamaño de su cuerpo.

Para cada uno existe el reto de buscar qué es lo que verdaderamente nos ocurre, nadie más puede desenredar esa madeja.

La familia, clave para superar la Fibromialgia con éxito

La familia, clave para superar la FM con éxito Convivir con la Fibromialgia, un dolor incapacitante 0
Reconocida por la OMS, la fibromialgia se ha convertido de ser desconocida e ignorada, a ser una enfermedad crónica, incapacitante en los casos más severos.

La fibromialgia es una enfermedad incapacitante en sus grados más severos, y teniendo en cuenta que se trata de una dolencia crónica, lo mejor es saber cómo convivir con ella y cómo afecta a la vida diaria de quien la padece.

Afectados y allegados deben saber sobrellevar esta enfermedad con lo mejor de sus capacidades. La comprensión y la adaptación a los quehaceres diarios de “todos” los que se enfrentan a este reto es fundamental, el rol de cada miembro de la familia va a variar , y aceptar esto, es un paso fundamental para poder manejarse de la mejor forma con el nuevo huésped.
Un cambio de status familiar, en beneficio de todos

Un cambio de status familiar, en beneficio de todos

Se trata de compartir las tareas familiares entre todos los miembros haciendo, por parte de toda la familia, un esfuerzo por tenerse por auto suficientes, si en otras circunstancias es bueno de comprometer a cada uno en sus tareas, en casos de complicidad, como es el de convivir con una enfermedad crónica, es de mayor importancia saber tomar como propias las necesidades surgidas del día a día en un hogar.

¿Qué es Vivir?

Vivir, es entender que cada minuto que transcurre no volverá!

Vivir es sentir que nuestro existir no fue en vano y en la medida en que nos atrevamos a dar lo mejor de nosotros en cada momento, logremos manifestar la grandeza de nuestra alma para amar.

Vivir es vibrar y sentir, es amar y gozar, es observar y superar, es dar y aceptar, es comprender que nuestro tiempo es lo único que poseemos para realizar plenamente nuestro ser.

Vivir, es vibrar cada instante, ante la emoción de percibir la maravilla de la creación de Dios que nos rodea.

Vivir, es entender que cada minuto que transcurre no volverá!

Vivir, es saber dar lo mejor de nosotros, es vibrar en la bondad y llevar a su máxima expresión nuestra capacidad de ser.

Vivir, es aprender más cada día, es gozar los momentos bellos y desafiarse a sí mismo ante las adversidades.

Vivir, es amar intensamente a través de una caricia, es escuchar en silencio la palabra del ser amado, es perdonar una ofensa, es sentir la presencia del otro, es besar con amor a quien nos ama.

"PARA VIVIR MEJOR"

VISUALIZAR ES LA CAPACIDAD DE VER CON EL PENSAMIENTO Y LA EMOCION, CON LOS OJOS Y SENTIDOS DE NUESTRO ESPIRITU.
De activar nuestra energía cerebral y espiritual.
Es crear un mundo imaginario y sentirlo real.
Por eso visualizar nos permite cambiar nuestro estado de ánimo, serenar nuestras emociones, calmar nuestros pensamientos, relajarnos, sentirnos felices y en armonía con nosotros mismos.
Es mas que una ilusión, es una vivencia fuera del tiempo y el espacio.
Una técnica que se aprende facilmente con el instructor apropiado, la cual, luego, podemos repetir cada vez que la necesitamos.
Es una de las tantas herramientas con que contamos "PARA VIVIR MEJOR"

MORETONES EN LA FIBROMIALGIA

La FM afecta la capacidad del cerebro para procesar las señales de dolor lo que provoca problemas comunes en la piel como la Alodinia.

La Alodinia es un dolor que resulta de un estímulo no perjudicial en la piel, lo que hace que los pacientes con Fibromialgia tengan moretones, estos ocurren cuando los vasos sanguíneos que están cerca de la piel se rompen como consecuencia de una caída o golpe.

Algunos medicamentos como los corticosteroides y la aspirina, pueden diluir la sangre lo que provoca moretones. A los pacientes con este padecimiento a menudo se les recomienda algunos suplementos como aceite de pescado que actúan como anticoagulante.

En algunos casos es posible que se necesiten medicamentos. Si llegas presentar estos síntomas, no dejes tu tratamiento consulta a tu medico.

Actuar ante la "FIBRO-NIEBLA.

Este tipo de fatiga o niebla  limita nuestra memoria . Es difícil la concentración. Y afecta a nuestra capacidad para procesar la información.
Imagínese que usted es un adulto con un amplio vocabulario. Pero, de pronto, en medio de una conversación, no puede recordar la más simple de las palabras. Es como si una palabra que se utiliza de forma regular se borró de su memoria.
Lucha para encontrar otra palabra sustituta, pero no puede pensar en ninguna. Está sin tener ni idea de cómo proceder con su conversación porque ya no recuerda las palabras. Mientras tanto, la persona con quién está hablando lo mira, tratando de entender que le sucede.
Imagine que está en una tienda de comestibles. De repente, no tiene idea de lo que está por comprar. Camina por los pasillos, no recuerda nada de lo que su familia come. Termina comprando un par de cosas, sabiendo que tendrá que volver en un día o dos. 
Imagínese que está en el trabajo. Está en medio de una tarea que ha hecho en numerosas ocasiones, pero no puede recordar que hay que hacer o cómo tiene que hacerlo.  Empieza a cometer errores. Se obliga a concentrarse y completar su trabajo, pero su cerebro está en blanco. Siente como si todo a su alrededor fuera en cámara lenta.
Alguien habla con usted, pero suena lejos... Toma un tiempo antes de que pueda salir de la situación en la que está en para que pueda escuchar lo que le dicen. Pero incluso entonces las palabras que dicen no tienen sentido. No porque ellos están diciendo algo extraño, sólo que es incapaz de procesar lo que están diciendo.

TRATAMIENTOS NO FARMACOLÓGICOS QUE DEBES PROBAR SI PADECES FIBROMIALGIA

No olvides que siempre es recomendable que los pacientes con Fibromialgia consulten a un equipo médico pluridisciplinario, para que contemplen diferentes tratamientos, entre ellos los alternativos y no farmacológicos.

El objetivo de esa suma de tratamientos es; permitir que mejore el dolor, el sueño y las capacidades funcionales.

Aquí 6 tratamientos alternativos que ayudan mucho para superar la Fibromialgia.

1-Relajación: Ayuda a disminuir el estrés, dolores musculares y trastornos del sueño.
Una técnica muy utilizada y con grandes beneficios es la “sofrología”, disciplina en la que se enseña a los pacientes a relajarse y a tolerar mejor el dolor. Provoca una relajación mental y muscular que además ayuda a respirar tranquilamente aportando así calma y serenidad.

2-Terapias cognitivo-conductuales: Este tipo de terapias pueden mejorar la calidad del sueño y disminuir los dolores, suelen durar de semanas a meses.
Este tipo de técnicas permiten a los pacientes reaccionar mejor ante los síntomas que sufren, además pueden ayudar a enfrentar la angustia y el pánico provocados por la misma enfermedad.

BUHO,uno de los animales que mas me gustan!!!!

El búho es el símbolo de lo femenino, la luna y la noche y está simbólicamente asociado con la clarividencia, la proyección astral, y la magia.
En muchas culturas del búho es un símbolo de la sabiduría. Esto se debe a que Buho puede ver lo que otros no pueden, que es la esencia de la verdadera sabiduría. Donde otros se dejan engañar, búho ve y sabe lo que hay.