Dime quién eres...

¿Dime quien eres ahora mismo, en este preciso instante?

Y no me lo digas désde el pasado

Désde la memoria

Désde lo que fue o crees que fúe…

Dímelo désde este preciso instante

No désde lo que te dijeron qué eres

Desde los libros

Las charlas

Los congresos

Las reuniones 

Porqué eso que eres ahora 

Siempre has sido 

En este continuo 

Ahora es lo que realmente eres 

Y no lo que crees 

O te dijeron que eres

No eres el nombre

Ni los apellidos 

Tan siquiera

No eres el conocimiento que puedas tener

No eres la memoria 

Ni nada que pertenezca al pasado

No eres las sensaciones

Los deseos

Las emociones 

Ni nada qué sea producido 

Y experimentado por la mente

No eres el cuerpo

Porqué no es el cuerpo el que dice yo

"Yo" 

Es solo un pensamiento que surge en lo que tú eres 

Pero no es lo que tú eres

Entonces

¿Quién eres tú?

Remedios naturales para mejorar la memoria

Además de consumir estos remedios naturales, para ejercitar la memoria podemos realizar ejercicios mentales, como memorizar listas de objetos, o hacer sudokus y crucigramas para estimular nuestro cerebro.

¿Te olvidas con frecuencia dónde quedaron tus llaves, a quién tenías que llamar por teléfono o para qué te levantaste del escritorio? ¿Tienes problemas para retener información importante, no recuerdas datos que usas a diario o te cuesta mucho acordarte de las cosas? Entonces, no dudes en leer el siguiente artículo, donde podrás conocer los mejores remedios naturales para mejorar la memoria.

Causas de la falta de memoria

No sólo las personas mayores sufren de problemas para recordar cosas, sino que los jóvenes y los adultos tienen cada vez más inconvenientes para no olvidar. Desde el bolso hasta un nombre, pasando por lo estudiado el día anterior a los pendientes en la agenda. Si estás sufriendo de mala memoria últimamente, puede deberse a varios factores, como ser las exigencias del trabajo y de tu vida personal, así como también el tan conocido estrés.

9 Tips para controlar la fibroniebla

La fibroniebla es un síntoma que presentan algunos pacientes con Fibromialgia y se caracteriza por la incapacidad de concentrarse o retener información. Se pueden tener problemas con el uso de algunas palabras, olvidar el nombre de algunas personas y problemas con memoria a corto plazo. Te compartimos 9 tips que puedes poner en práctica para evitar este síntoma.

La Naturaleza nos ayuda ...

EL OLOR A ROMERO AUMENTA LA MEMORIA HASTA UN 75%.
(Soluciones naturales para mejorar la memoria)
El olor a romero ayuda a recordar; no sólo lo dice la sabiduría popular, sino la misma ciencia. Si Shakespeare ya puso en boca de su Ofelia aquella frase de “Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo”, ahora descubrimos que en ella había una pista acertada sobre su auténtico poder para mejorar la memoria.

El estudio más reciente sobre esta cuestión ha descubierto que el aceite esencial de romero permite a las personas acordarse de hacer las cosas, un hallazgo que completa el realizado por investigaciones anteriores acerca de su utilidad para evocar el pasado y, en general, para mejorar la memoria a largo plazo.

Así, tras una serie de pruebas realizadas a personas sanas por un equipo de psicólogos de la Universidad de Northumbria, en Newcastle (Reino Unido), se ha concluido que el aceite esencial de romero aumentaba entre un 60 y un 75 % las probabilidades de recordar hacer cosas tan cotidianas como tomarse un medicamento, acudir a una cita o acordarse de una fecha señalada.

AYUDA A HACER CÁLCULOS MENTALES ...
Además de mejorar la memoria a largo plazo y la capacidad de realizar ejercicios mentales de aritmética, por lo tanto, este nuevo hallazgo le atribuye una gran capacidad para fomentar la memoria prospectiva, convirtiéndolo en un remedio fantástico para la vida moderna, siempre tan bombardeada de pequeñas tareas.

No en vano, los participantes del estudio que se encontraban en la habitación con olor a romero obtuvieron puntuaciones mucho mejores en el desempeño de este tipo de actividades que precisaban recordarse para su ejecución. Igualmente,con respecto a los que ocupaban una habitación de olor neutro, los presentes en la sala perfumada obtuvieron mayores concentraciones en sangre de 1,8-cineol, un compuesto bioquímico presente en la sangre que también se encuentra en el aceite esencial de romero.

Muy probablemente ello explique estos resultados, pues estudios anteriores encontraron que las moléculas volátiles de los aceites esenciales pueden ser absorbidos por el torrente sanguíneo mediante inhalación. Sea como fuere, ahora se quieren estudiar estos mismos efectos en personas con la capacidad congnitiva afectada, concretamente en individuos con problemas de memoria de distinta gravedad.

Mi FIBRO-NIEBLA y YO...

Parece que me olvido más y más cada día; desde las citas con el médico a los cumpleaños de la familia, si he pagado una factura o no. La información simplemente ha desaparecido de mi mente.
Gracias a la fibromialgia, estoy angustiada por la más simple de las tareas y siento como mi memoria es tan mala que no puedo confiar en mí misma para recordar las responsabilidades cotidianas.
La gente nota cuando no puedo recordar el nombre de la maestra de mi hijo o recordar mi número de PIN en la caja de la tienda de comestibles. Estoy perdiendo un poco de mí misma cada día. Esta persona que soy ahora, bueno, es lo que me queda y es imposible de ocultar sus déficits.
Una vez estaba muy organizada con una memoria aguda y precisa. No necesitaba post-its, o listas, o recordatorios. Trabajé como editora de un periódico y  reportera y nunca me olvidé de nada. Recordaba la historia detrás de la historia, completa con nombres, fechas y números de teléfono de las partes involucradas. Conocía a todos en la comunidad, si me encontraba al azar en alguien, sabía su nombre y de dónde los conocía.
Luego tuve un bebé, mi fibro estalló, y empecé a experimentar los efectos de la fibromialgia en una forma totalmente nueva.

Actuar ante la "FIBRO-NIEBLA.

Este tipo de fatiga o niebla  limita nuestra memoria . Es difícil la concentración. Y afecta a nuestra capacidad para procesar la información.
Imagínese que usted es un adulto con un amplio vocabulario. Pero, de pronto, en medio de una conversación, no puede recordar la más simple de las palabras. Es como si una palabra que se utiliza de forma regular se borró de su memoria.
Lucha para encontrar otra palabra sustituta, pero no puede pensar en ninguna. Está sin tener ni idea de cómo proceder con su conversación porque ya no recuerda las palabras. Mientras tanto, la persona con quién está hablando lo mira, tratando de entender que le sucede.
Imagine que está en una tienda de comestibles. De repente, no tiene idea de lo que está por comprar. Camina por los pasillos, no recuerda nada de lo que su familia come. Termina comprando un par de cosas, sabiendo que tendrá que volver en un día o dos. 
Imagínese que está en el trabajo. Está en medio de una tarea que ha hecho en numerosas ocasiones, pero no puede recordar que hay que hacer o cómo tiene que hacerlo.  Empieza a cometer errores. Se obliga a concentrarse y completar su trabajo, pero su cerebro está en blanco. Siente como si todo a su alrededor fuera en cámara lenta.
Alguien habla con usted, pero suena lejos... Toma un tiempo antes de que pueda salir de la situación en la que está en para que pueda escuchar lo que le dicen. Pero incluso entonces las palabras que dicen no tienen sentido. No porque ellos están diciendo algo extraño, sólo que es incapaz de procesar lo que están diciendo.

Los pacientes con fibromialgia tienen un hipocampo más pequeño

Seguimos encontrando hallazgos relevantes para la comprensión de esta enfermedad, cada vez menos desconocida. La fibromialgia es un síndrome de dolor crónico generalizado que se acompaña de otro tipo de sintomatología física (como la fatiga intensa o la rigidez matinal), emocional (depresión, ansiedad) y cognitiva (alteraciones en la atención compleja, la memoria y las funciones ejecutivas). Aunque son muchos los investigadores que realizan estudios en esta enfermedad,  seguimos sin conocer las causas exactas que la originan. No obstante, poco a poco se van obteniendo resultados en el intento de explicar lo que les sucede a estas personas. En este sentido, encontramos el reciente trabajo de Christina S. Mc Crae, de la Universidad de Florida (Estados Unidos,) y su equipo de colaboradores.

 Los pacientes de Fibromialgia suelen quejarse de problemas de memoria, algo que además se ha objetivado en diferentes investigaciones al respecto. Pero, ¿existe algún problema en las estructuras cerebrales que se relacionan con la memoria en estos pacientes? Para responder a esta pregunta, Mc Crae y sus colaboradores realizaron resonancias magnéticas a un grupo de 40 mujeres con fibromialgia y a un grupo de comparación de 22 mujeres sanas, con la intención de comparar el tamaño y volumen de sus hipocampos. Recordemos que el hipocampo es una estructura del interior del cerebro que participa de forma muy importante en el buen funcionamiento de la memoria (entre otras cosas).El resultado de la investigación, publicado recientemente en Journal of Pain Research (2015) mostró que los pacientes de fibromialgia tenían un hipocampo significativamente menor en ambos hemisferios cerebrales, sin que esto guardase relación con el grado de depresión que pudieran presentar.