Equilibrio

Ahora que son días de descanso para algunas personas, pueden aprovechar para cultivar algunos de los equilibrios que son importantes en nuestras vidas como por ejemplo:

- Equilibrio entre hacer, pensar, sentir
Para frenar el ritmo interior de "hacer y hacer y hacer" o "pensar, pensar y pensar", o "sentir y sentir y sentir", hay que forzarnos un poco al principio para hacer lo otro, para entrar en equilibrio. Si te la vives haciendo y pensando mucho, date unos momentos por sentarte a sentir, antes de correr al celular o a la televisión o recoger tu casa desenfrenadamente, haz un alto, siéntate, cierra tus ojos y siente tu interior.

- Equilibrio entre ser y hacer
Al dejarte sentir y bajarle al hacer, podrás conectar con tu ser, y esto también lo puedes conectar cuando convives con otras personas auténticamente, cuando meditas, cuando te relajas, cuando bailas o simplemente cuando te dejas ser. Date cuenta que no porque dejes de hacer cosas "productivas", significa que estás perdiendo el tiempo. Una buena inversión de tu tiempo es estando sin hacer nada en especial.

- Equilibrio entre mundo terrenal y mundo espiritual
Hay que tener un equilibrio entre esas acciones relacionadas con vivir en ésta Tierra (comer, producir, trabajar, cultivar), y equilibrio entre nuestra vida espiritual (el sentido que tiene nuestra vida, soñar, contactar nuestro ser interno, etc). Así es que ahora en vacaciones date un tiempo para contactar con tu lado espiritual para después regresar con más claridad al terrenal.

"El amor de mi vida soy yo"

Me amo cuando me permito sentir mi cuerpo
Me amo cuando libero mis miedos
Me amo cuando vivo mis emociones sin juzgarlas
Me amo cuando soy una prioridad en mi vida.
Me amo cuando doy un Si y un No con certeza
Me amo cuando cumplo con mis propósitos a pesar de las circunstancias.
Me amo cuando delimito una situación que me causa dolor
Me amo cuando suelto lo que ya no es útil para mi
Me amo cuando me respeto y respeto a los demás.
Me amo cuando acepto mi cuerpo tal como es
Me amo cuando cultivo lo que es beneficioso para mi
Me amo cuando sonrió por un nuevo día
Me amo cuando mis creencias limitantes cada día son menos
Me amo cuando danzo y abrazo la vida
Me amo cuando soy lo que soy

10 Cambios de estilo de vida importantes para la Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

Cuando usted tiene fibromialgia (FMS) o síndrome de fatiga crónica (SFC o SFC / EM ), se oye mucho acerca de la necesidad de cambios de estilo de vida.

Eso es un término muy amplio, y el pensamiento puede ser muy abrumadora. ¿Qué necesita cambiar? ¿Cuánto tiene que cambiar? Por dónde debe empezar?

Lo que hay que hacer es romper las cosas en partes manejables. Una vez que comience la identificación de los aspectos de su vida que pueden estar contribuyendo a sus síntomas, usted puede comenzar a hacer cambios positivos. La vida de cada persona es diferente y cada uno de casos FMS o EM / SFC es diferente, así que no hay una talla única para todos. Sin embargo, mirando las cosas diferentes a continuación pueden ayudarle a empezar a hacer cambios de estilo de vida con el objetivo de mejorar su calidad de vida.

 1: Control del ritmo con la fibromialgia o síndrome de fatiga crónica

 El ritmo es básicamente lento hasta que su nivel de actividad es un partido mejor para su nivel de energía. Es un concepto simple, pero con la mayoría de nosotros tiene vidas muy agitadas y muy poco el tiempo de inactividad, es un objetivo difícil de lograr.

ATRAEMOS AQUELLO QUE ES SIMILAR A NOSOTROS...

Si tú llevaras imanes pegados por todas partes, podrías esperar que algunas cosas se te pegaran, que otras se alejaran corriendo de tu lado y que otras no te afectaran.
¿Cierto?

En cierto modo, esto es lo que ocurre en nuestras vidas. Inconscientemente transmites tu energía. Algunas de tus cualidades son magnéticas y otras repelentes.

Has atraído hacia ti toda cosa y persona que está en tu vida. La vibración que emites está formada por tu energía consciente e inconsciente, en parte repelente, en parte magnética, y en parte neutra.

La ley que hay detrás de ello es la que dice: atraemos lo que es similar a nosotros. Atraemos a nuestra vida, personas y situaciones que tienen vibraciones similares a las nuestras.

Las cualidades negativas como la penuria, la desesperación, la depresión, la rudeza o la desconsideración conducen a una frecuencia baja. Si poseemos alguno de estos elementos en nuestra naturaleza, magnetizaremos a alguien de energía similar hacia nuestra vida.

Las cualidades como el amor, la gentileza, la dicha, el deleite o la generosidad transmiten una energía de frecuencia elevada y también magnetizan a personas de energía similar. El Universo nos ofrece espejos para que nos contemplemos en ellos, mira a tu alrededor y observa a los personajes que te rodean.

Están interpretando un papel en la obra de tu vida por algún motivo. Cuanto más vehementemente negamos que somos como imanes para cierto tipo de persona o situación, más nos pide nuestro Yo superior que observemos atentamente a nuestra sombra.

La desesperación es algo que repele… Cuando alguien está desesperado por tener pareja, los demás captan esa desesperación a un nivel sutil y se retiran.

"Existe una salida para todo obstáculo"

Los desafíos llegan a nuestras vidas como una oportunidad para el crecimiento espiritual y la sanación. Nadie está exento. De hecho el dia que no tengamos más desafíos quizás no estemos aquí… Cada desafío, grande o pequeño, tiene una solución o una salida. Esta solución no podrá venir de la mente lógica o racional. Llega a través de nuestra intuición… despertando esa voz interior que no juzga y no tiene miedo. Ante una situación que nos desborda, a la que no encontramos salida visible, respiremos largo y profundo, demos lugar a la energía Creativa para manifestarse, y esperemos a que aparezca la respuesta

LO HAS LOGRADO

Date la oportunidad de relajarte.
Y piensa que, sin importar cuál haya sido tu camino desde que abandonaste el útero, lo has logrado. Cuando seas completamente consciente de ello, empezarás a ver las evidencias. Recuerda las cosas aprendidas que pueden ayudarte, las cosas que aún estás madurando y las que crees necesitar, pero todavía no has encontrado. Deja que tus manos se junten. Aprecia el hecho de que todos venimos de la misma fuerza vital; que todos estamos equipados con el potencial que nos conduce a un desarrollo pleno. Todos podemos establecer relaciones con los demás enriqueciendo nuestras vidas y las de ellos. Utilizando nuestros recursos podemos lidiar con todo lo que aparece en nuestro camino. Siente la fuerza vital que flota... Piensa que eres alguien; alguien que toma decisiones.

EL PERDÓN HACIA UNO MISMO

El amor hacia uno mismo, mi señor, no es un pecado tan infame como el autodesprecio.
-W. Shakespeare

Amarnos a nosotros mismos está vinculado a cuánto sabremos o podremos perdonarnos. Perdonar no significa pasar por alto los hechos, negar que algo haya ocurrido o ser auto indulgente con nuestros errores, sino hacer algo valioso con la ignorancia que provocó el supuesto traspié y que es inherente a la vida humana. Hecha esta aclaración, vale la pena considerar que tal vez la lucha más difícil que tenemos que llevar adelante en nuestras vidas sea la de aceptarnos a nosotros mismos con nuestras imperfecciones y llegar a no torturarnos hasta el infinito cuando cometemos equivocaciones que consideramos pecados.

La pregunta es si deberíamos perdonarnos a nosotros mismos porque consideramos que hicimos algo mal con el objetivo de “dictar sentencia” o para ponernos seriamente a investigar qué, porqué y para qué lo hicimos de modo que accedamos a la oportunidad de no repetir situaciones. Entonces la clave del “auto-perdón” reside en el auto conocimiento.

"Cuatro Leyes de la Espiritualidad".

La primera dice: "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice: "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante.
Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.