Y no quiero perderme más...

Y no quiero perderme más...

Qué si lo intentó y me escapó

Qué si me pierdo y no me encuentro

Pasé toda la vida, buscando respuestas en el mundo al revés 

Ser una persona honesta, sensible, un poco testaruda ,pero sin maldad

Eso a veces te juega una doble jugada

No entendés, cuál es el punto exacto dónde tenés que parar

Y si llevas la contra, estás fuera de sí

Si sos distraída, no te diste cuenta que ya pasó el tren

Qué las cosas no son tan simples de atender y que perderse un rato es una buena opción

Y no quiero estar más, me sumban los oídos, me late el corazón a mil y lloró sin saber ¿por que?

Qué ya me aferre demasiado a ciertas costumbres de abrazar y querer largo rato

De palabras dulces que endulzan solo los oídos 

Qué me pierdo y no quiero encontrarme 

Qué me saque la capa de súper mujer, porqué ya no sé dónde quiero estar

Los sentimientos se encojen un poco y se dibujan en la pared, como rosas de colores extraños

Ya salte, ya pasé, ya frene, ya corrí, ya me volví invisible a tus palabras 

Y parece que aún queda mucho...

Hoy solo quiero perderme y no encontrarme

Y no quiero perderme más, en palabras repetidas 

En versos de otros 

En besos en el aire, que no llegan a mís mejillas

Tocó fondo una ves más y me quedo plantada esperando tener frutos 

Qué me escucho, qué me miró, qué me vuelvo loca y no sé por dónde empezar

Qué ya no quiero perderme,qué ya no quiero buscarme 

Acá estoy mejor...

Afuera de todo, adentro del corazón, en silencio, para volver a empezar...

                           Natalia Yarad

Una persona feliz

"Una persona feliz 

Es esa que no deja de lado el dolor

Qué no olvida que la vida es difícil

Qué sabe qué igual hoy su mundo está bien Pero que mañana puede estar mal

Y que a pesar de todo esto

Se levanta

Sonríe

Saca lo mejor de sí misma

Ve todo lo bueno que hay en los demás

Qué aprende de las caídas

Se levanta

Sin esperar a qué pasé lo que sería justo

Sin esperar a que venga 

La ayuda sobrehumana a levantarle

Esa persona se levanta sola

Se limpia las rodillas

Y echa a andar otra vez

Buscando 

Encontrando motivos para continuar".

Eres la Dulzura en Todas las Cosas

Desentiéndete del mundo de los objetos.
Pensamientos, percepciones, sentimientos, sensaciones—-no interfieras. Al principio todo lo que podemos hacer es darnos cuenta que interferimos constantemente. La única manera es decir “Sí” a la atracción que viene del trasfondo, que viene de la dulzura.
Simplemente, ábrete a la posibilidad de que lo que nos gusta en cualquier cosa, no es la cosa, sino aquello en lo que la cosa aparece, de lo que es una expresión y una extensión. Abre tu cuerpo ávido, tu mente ávida porque ni el cuerpo, ni la mente pueden conocer la dulzura. La dulzura se conoce a sí misma cuando el cuerpo y la mente dejan de agarrar. Mantente en la espera sin esperar.
Tú eres el amor en todo lo que amas.
Tú eres la belleza en todo lo que contemplas.
Tú eres la inteligencia en todo lo que comprendes.
Tú eres la dulzura en todas las cosas.
Simplemente búscate como esta dulzura. Enfócate en la dulzura y no te apegues a las cosas. Las cosas son la cáscara. La dulzura es en la perla.
No tomes lo que se dice aquí como algo que se puede usar más tarde o como un aforismo de sabiduría interesante. Esto se tiene que probar y experimentar en el momento, ahora mismo. No lo pospongas.
Todos tenemos la experiencia de la dulzura. La mente no sabe donde está. Pero como la dulzura se conoce a sí misma, si la buscamos y soltamos todos los objetos a medida que aparecen, nos sumergiremos en ella, nos fusionaremos con ella, moraremos en ella.
La razón por la que la mayoría de la gente se aparta de ella no es porque es demasiado complicada, sino porque es demasiado simple.

¿EXISTEN REMEDIOS NATURALES PARA LA DEPRESION ?

La depresión es una condición seria que afecta a millones de personas en el mundo. Muchas de esas personas se preguntan si existen remedios naturales o formas alternativas para aliviar los síntomas de su tristeza. En este artículo te damos una guía.

Si padeces de depresión y como muchas personas quisieras saber si hay alternativas “naturales” a base de hierbas o suplementos que puedan alegrar tus días porque te preocupa tomar los medicamentos tradicionales, te voy a dar la respuesta de acuerdo a lo que conocemos hasta este momento.

Hay estudios que sugieren que algunas hierbas parecen funcionar mejorando los síntomas de la depresión leve, pero no hay evidencias científicas que comprueben la efectividad de las hierbas para el tratamiento de la depresión clínica o severa. Y todavía se requiere más investigación al respecto. A continuación te presentamos algunas de las hierbas y suplementos que tienen más posibilidades de ayudarte.

Pero recuerda que cualquier hierba debe administrarse con la misma precaución con la que se administra un medicamento. Por eso, los tratamientos naturales para la depresión deben tomarse luego de consultar con tu médico. No te auto-recetes ni asumas que porque es “natural” no tiene el potencial de causarte daño.

Cuando no des más

Y ahí cuando no des más, ahí entonces respira profundo, tanto como el día en el que viniste al mundo abriéndote paso y sin pedir permiso.

Quédate en silencio un momento. Que el único sonido que oigas sea el de tu corazón latiendo. 
Interpreta cada latido, decifralo, sentilo. Y cuando oigas que te habla, escúcha lo que te dice, pero que tu escucha sea activa, con el alma, con tu vida.
Y una vez que hagas tuyo su mensaje, solo entonces levántate y andá donde él te lleve.

¿Porque sabés qué? El corazón está colmado de certezas y sabe decir verdades, y aunque la cabeza intervenga y nos quiera confundir con intelectualidades, lo mejor de la vida no atiende programaciones ni planes, viene desde el corazón donde no hay disfraz posible para la vanidad del ser y falsas verdades.

Comprender

Para comprenderse a sí mismo profundamente, se requiere equilibrio. Es decir, uno no puede abandonar el mundo esperando comprenderse a sí mismo, o estar tan enredado en el mundo que no tenga la oportunidad para comprenderse a sí mismo. Debe haber equilibrio, no se trata de renunciar ni de aprobar.

El maravilloso cerebro emocional de las personas con alta sensibilidad (PAS)

A veces no es fácil, en ocasiones resulta complicado encajar en un mundo con “demasiados alfileres”, con demasiado ruido, egoísmos y dobles intenciones. Los sentidos de las personas con alta sensibilidad (PAS) son tan vulnerables como privilegiados, pueden sentir lo que otros no perciben, o hacerlo a en una intensidad tan elevada que el mundo se muestra ante ellos con un abanico de realidades que a otros, se nos escapan.

¿Qué hace en realidad que una persona con alta sensibilidad sea de esta forma? ¿Es genético? ¿Por qué sufren más que otros? ¿Por qué el amor es a la vez tan intenso y doloroso en sus relaciones? ¿Por qué disfrutan de su soledad y a la vez, sienten una profunda incomprensión desde que son niños?

En el 2014 se publicó un interesante trabajo llevado a cabo en la Universidad de Stony Brook (Nueva York), donde se intentaba dar una explicación sobre qué particularidades tenía el cerebro de una persona con alta sensibilidad (PAS), y de qué modo podría diferenciarse de las personas que no lo son, o que al menos, no presentan esa apertura emocional tan característica.

Los resultados del trabajo llevado a cabo por seis investigadores fueron publicados en la revista “Brain and Behavior“, y pasamos seguidamente a descubrirte las interesantes conclusiones. Estamos seguros que te van a sorprender.

Cuando no des más

Y ahí cuando no des más, ahí entonces respira profundo, tanto como el día en el que viniste al mundo abriéndote paso y sin pedir permiso. Quédate en silencio un momento. Que el único sonido que oigas sea el de tu corazón latiendo. Interpreta cada latido, descifrarlo, siéntelo. Y cuando oigas que te habla, escucha lo que te dice, pero que tu escucha sea activa, con el alma, con tu vida. Y una vez que hagas tuyo su mensaje, solo entonces levántate y anda donde él te lleve. ¿Porque sabes qué? El corazón está colmado de certezas y sabe decir verdades, y aunque la cabeza intervenga y nos quiera confundir con intelectualidades, lo mejor de la vida no atiende programaciones ni planes, viene desde el corazón donde no hay disfraz posible para la vanidad del ser y falsas verdades.

SER OPTIMISTA ...

El ser humano no pasa por el mundo sin llevar adelante algunos procesos: interactúa y responde a los estímulos positivos o negativos del entorno. Esta reacción no es sólo mental, cada vez se dispone de más pruebas científicas a favor de que son respuestas con transmisores involucrados que desencadenan tempestades neuroquímicas cuyas consecuencias se dejan de sentir más allá de las neuronas. Podríamos decir que el temporal neuroquímico tiene consecuencias globales sobre el organismo.
Optimismo es positividad. Una persona optimista es quien, por regla general, espera que los acontecimientos futuros de la vida tengan un desenlace positivo. Suele atribuir a causas externas los acontecimientos malos que, además, considera temporales y no atribuibles a factores generales y estables.
Características de un ser optimista
La filosofía de vida de la persona optimista le hace esperar que las cosas le salgan bien y, por lo tanto, se predispone a ello.

YO SOY YO

En todo el mundo no hay nadie como yo. Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente como yo. Por lo tanto, todo lo que surge de mí es verdaderamente mío porque yo sola lo escogí.

Soy dueña de todo lo que me concierne: de mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan; mis sentimientos, sean lo que sean, ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, ya sean para otros o para mí misma.

Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.

Haz la diferencia

“En lugar de pensar qué puedo obtener de este mundo, podemos pensar qué puedo hacer yo por este mundo.” Sri Sri Ravi Shankar

Cuando lo que queremos no sucede o estamos disconformes con alguna situación, en general nos quedamos en la queja, en el reclamo y desde esa actitud nos convertimos en espectadores de la película de nuestra vida.

Querés un cambio? Te gustaría ser el protagonista principal de tu historia? Entonces, asumí la responsabilidad, hacéte cargo. Aunque parezca grande y dificultoso, si haces algo siempre faltará menos que antes. Esto hace la Diferencia.

Hay una historia hermosa que explica mucho mejor este punto de vista y que la voy a compartir con ustedes:

Un día de bajamar, un niño y su abuelo paseaban por la playa y sobre la arena encontraron un montón de estrellas de mar. El niño le preguntó qué eran y el abuelo le contó que son animalitos que quedaron atrapados en la arena y que iban a morir porque el agua se había ido lejos.

El niño comenzó a correr de un lado al otro, tomaba estrellitas y corría a la orilla para arrojarlas al agua. Después de un rato, el abuelo le preguntó: “¿qué es lo que estás haciendo?” y el nieto le dijo: “estoy salvando estrellas de mar abuelo”. “Pero ¿qué diferencia hay con lo que hacés, son tantas que no podrás salvarlas a todas…” exclamó el abuelo ante la inesperada respuesta.

Entonces, el nieto se dio vuelta, lo miró a su abuelo a los ojos y mostrándole la estrella de mar que tenía en su mano le dijo: “abuelo, para ésta… para ésta si hay diferencia” y corrió hacia la orilla para devolverla al agua.

Que tengas un día haciendo diferencias.

Como se practica el Reiki,advertencias

Lo que hay que evitar por encima de todo es hacer del Reiki una secta o una nueva religión.

El Reiki es una ayuda en este caótico mundo y se integra por sí mismo en nuestra vida. A veces es incluso conveniente no hablar de él hasta que llega el momento oportuno a ciertas personas para no caer en malentendidos o en esoterismos baratos.

tratamiento con terapia alternativa para la fibromialgia

Al igual que sucede con todos los demás tratamientos, repetimos que cada cuerpo es un mundo, y que cada persona puede reaccionar de una forma totalmente diferente ante un mismo fármaco, alimento o, en éste caso, terapia. Por éste mismo motivo te agradeceríamos que dejaras un comentario expresando tu opinión y experiencia al respecto si la tienes. Sólo de ésta forma podemos desgranar qué es lo que realmente os funciona a la mayoría.

Bajo ningún concepto pretendemos que sustituyas tu tratamiento habitual (esperemos que controlado por un médico especialista) por las terapias que te explicamos. Debes considerarlas un plus, un añadido para intentar reducir tu sufrimiento y malestar.Empecemos con la lista de tratamientos alternativos!

Acupuntura chinaTodo un clásico. Siempre se le encuentran todo tipo de usos. Puede sonar de lo más contradictorio que te digan que para reducir tu dolor te clavarán agujas por el cuerpo, pero hay varios estudios que confirman su eficacia. Según la acupuntura china, el hecho de pinchar sobre ciertas terminaciones nerviosas del cuerpo (por ejemplo el pie) se puede eliminar un dolor centrado en otro punto concreto de la espalda. Este punto concreto de la espalda se conoce cómo acupunto en terminología especializada. El cuerpo tiene varios acupuntos interconectados con otros.Según la cultura tradicional china todos estos puntos están unidos mediante una energía llamada Qi. En cambio, para los médicos de occidente que utilizan éstas técnicas suele explicarse por el hecho de activar la circulación de la sangre a partir de ciertas partes del cuerpo.

MasajesUn masaje suave (bien hecho, por un especialista) puede ayudar a mejorar la circulación y a relajar el cuerpo. Además, disminuye tu nivel de estrés que ya sabrás que es de lo más perjudicial para la fibromialgia. En éste caso recomiendan las sesiones cortas aunque varias veces por semana (quien pueda pagarlas, claro)

BiofeedbackLa primera vez que vimos ésta palabra no teníamos ni idea de lo que significaba. Se trata (explicado mal para que se entienda) de hacer un control de las principales funciones del cuerpo para concienciar al paciente de cuál es su estado actual. De ésta forma el cuerpo sabe cómo reaccionar para mejorar la situación negativa que se encuentre. Entre otras cosas se mide la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la temperatura y la tensión de los músculos. Según la teoría del Dr. Teitelbaum, el hecho de dar a conocer en tiempo real a tu cuerpo cómo se encuentra, podremos controlar las respuestas nerviosas del mismo. No podemos garantizar que funcione ya que por el momento no conocemos a nadie que lo haya probado. Si alguna de vosotras lo ha hecho, por favor, explicadnos cómo es!Uno de los tratamientos más efectivos gracias a ésta técnica es enseñar a los pacientes cómo reacciona su cuerpo ante un espasmo muscular para que aprendan a controlarlos.

HipnosisAntes de explicarte en qué consiste, te diremos que es bastante difícil encontrar profesionales serios y de fiar que se dediquen a la hipnosis, así que si te animas a probarla, mira bien a quién contratas.Según han revelado varios estudios, con una sesión de una hora de hipnosis varios pacientes con FB han notado una mejoría significativa durante uno o dos días. Hay personas que incluso acaban aprendiendo técnicas de auto-hipnosis que ellos mismos se aplican en casa.Las personas que más han reaccionado ante los tratamientos hipnóticos son aquellas que padecen estrés o ansiedad.Medicina Quiropráctica Por el momento no existen estudios serios que demuestren la eficacia de la quiropráctica para tratar la fibromialgia, pero son varias las hipótesis que dicen que podría ser así. Lo mismo sucede con muchos otros dolores crónicos que afectan la zona de la espalda o el cuello. La teoría dice que el hecho de alinear la espina dorsal y mejorar la forma de la espalda, puede ayudar a tu cuerpo a sanar esos dolores por si mismo. Alinear los huesos hará que tu espalda y cuello se vuelvan más eficientes.Yoga y TaichíEl control de la respiración que se consigue con el Yoga puede resultar en una importante mejora a nivel de relajación para paliar los síntomas de la FB. Después de poner en estudio a varias mujeres con fibromialgia que empezaron a practicar una media hora de yoga diaria en sus casas, se determinó que en su gran mayoría habían conseguido reducir su dolor hasta en un 30%. En el caso del Taichí, el estudio concluyó que ayudaba a mejorar el sueño entre los que lo probaron, algo que seguro te iría muy bien!

Conoces alguna otra terapia alternativa que pueda ser de ayuda? Has probado alguna de éstas y crees que funciona (o que no)? Deja un comentario! Entre todos podremos sacar cuáles son las mejores y cuales no merecen la pena!

Los Justos

"Un hombre que cultiva un jardín, como quería Voltaire.
El que agradece que en la tierra haya música.
El que descubre con placer una etimología.

MANUAL DE INSTRUCCIONES PARA LA INSTALACIÓN DE SUS PROPIAS ALAS.

1. Usted vino al mundo con un par de alas creadas a partir de una sustancia maravillosa del universo llamada polvo de estrellas.
2. Si sus alas se han roto después de tantos intentos, de tantas luchas, de tantas caídas, ahora tiene la opción de cambiarlas por un par de alas nuevas.
3. Por favor retire las alas rotas de su cavidad original con mucho cuidado. Limpie este espacio con amor puro hacia usted (La dimensión en la que se encuentra utiliza al amor como agente limpiador, como combustible y como propulsor).
4. Una vez limpia la cavidad, inserte sus alas nuevas en ella. Haga una prueba de movimiento. ¿Se mueven? ¿Quedan estáticas? Por favor no intente volar aun.
5. Todos los seres humanos tienen un par de alas, la única diferencia entre ellos y usted es que ellos no lo saben y usted si.
6. Asegúrese de querer dejar atrás las limitaciones, asegúrese de que en verdad quiere utilizar estas alas y de que permitirá que el viento en fusión con ellas, le lleve a destinos insospechados.
7. Después de esto, ubíquese en la parte más alta de un acantilado, evite mirar hacia atrás, hacia arriba o hacia abajo. Sepa que usted está ahí porque una fuerza divina que está más allá de su comprensión, le ha puesto en ese lugar.
8. Expanda sus alas y déjese llevar por el viento y por la fuerza divina que le está impulsando. Olvídese de controlar su vuelo, permita que la naturaleza haga todo el trabajo por usted. Si le asusta la fuerza del viento sólo diga: TE AMO, TE AMO, TE AMO. No está solo en este proceso, jamás lo ha estado y si llegó hasta ese acantilado es porque puede volar. Hágalo.
9. Cuando esté volando, cuando esté permitiendo que la vida le moldee, cuando ya no se resista a su experiencia terrenal, entonces mire hacia abajo, observe al mundo bajo usted y dé las GRACIAS por esa magnífica vista, por la oportunidad de ser uno con el viento, por sus alas nuevas.
10. Volar significa aceptar, amar, permitir y honrar en la medida de lo posible, en la medida de lo humano, y de acuerdo al ritmo natural de las cosas.

NOTA IMPORTANTE: Su estado de ánimo determinará el color de sus alas.

Si comienzas hoy por ti!!!!

Si cuidas una abeja, habrá más miel en el panal.
Si evitas una injusticia, habrá más justicia en el mundo.
Si cultivas un rosal, habrá más rosas en el jardín.
Si amas, Dios estará más presente en el mundo.
Si siembras un grano de trigo,
habrá más humanidad en el mundo.
Si enciendes una vela,
habrá más luz en la noche.
Si vives en la verdad,
habrá menos mentira en el mundo.
Si cuidas un nido de golondrinas,
habrá más golondrinas en primavera.
Si vives en libertad,
habrá más libertad en el mundo.
Si enciendes un fuego,
habrá más fuego en el invierno.
Si irradias en tu alegría,
habrá menos tristezas en el mundo.
Si esperas cambiar tú cuando haya cambiado el mundo,
morirás sin haber vivido;
Si comienzas cambiando tú,
ya estás cambiando el mundo...

Eres

“Si eres cuerpo vivo nadie puede decirte cómo has de sentir el mundo. Y nadie puede decirte qué es la verdad,pues tú mismo la sentirás. El cuerpo no miente”

Despertar

...Despertar no te embellecerá ante los ojos de los demás,
pero te hará perfecto ante tu propia mirada.
Despertar no te dará mas poder, pero descubrirás el poder que tienes.Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te dará la libertad de ser tu mismo.
Despertar no cambiara el mundo, te cambiara a tí.
Despertar no quita responsabilidad,muy por el contrario te dará conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones.
Despertar no te hará tener siempre la razón,
más bien ya no sentirás deseos de tenerla. Despertar no traerá caudales de amor a tu vida, descubrirás que ese caudal habita en ti.Despertar tiene poco que ver con lo que imaginas
y tiene todo que ver con el amor. Despertar es amarte a ti mismo, con tus limites y con tus experiencias,
es amar al otro como parte de tu ser y es amar a la existencia…
Sí, amar esta bella vida tan sorprendente y variada en todos sus matices. Permítete disfrutar de la experiencia de ser el maravilloso Ser que ya eres.Tu vida es un acto sagrado pues es la creación del Dios que hay en ti, que eres tú.