La catastrofización del dolor de la fibromialgia es un problema común para quienes padecen fibrosis.
Lidiar con esto puede causarle una ansiedad extrema.
Hace que te concentres en el dolor que experimentas y dificulta el manejo de la fibromialgia.
¿Qué es la catastrofización del dolor?
La catastrofización del dolor es un tipo específico de reacción al dolor.
Casi se puede considerar cómo un tipo de ansiedad relacionada con el dolor de la fibromialgia.
Las personas que causan catástrofes pueden pensar en el peor resultado posible y concentrarse en la amenaza potencial del dolor.
Por lo tanto, comienzan a ponerse nerviosos o ansiosos anticipando el dolor.
En algunos casos, la idea de dolor puede hacer que una persona entre en pánico total.
La catastrofización es un síntoma grave y un problema común para quienes padecen fibromialgia.
También puede ser completamente debilitante.
Causas potenciales de catastrofización del dolor
¿Qué causa catastrofismo en la fibromialgia?
El dolor es una experiencia subjetiva, ya que solo usted puede describir la gravedad del dolor que experimenta.
La catastrofización también es difícil de analizar, porque todo el mundo afronta estas ansiedades de diferentes formas. Sin embargo, los investigadores tienen algunas posibles explicaciones para este problema.
Hay varias causas potenciales de catastrofización, que incluyen:
Ansiedad y depresión:
Las personas que padecen fibromialgia
también son más propensas a la ansiedad y la depresión.
Desafortunadamente, estos problemas también facilitan el enfoque en la negatividad.
La catastrofización es una forma grave de ansiedad.
Aquéllos que ya lidian con la depresión o la ansiedad tienen más probabilidades de catastrofizar su dolor de fibromialgia.
En algunos casos, puede provocar ataques de pánico.
Neuroticismo:
El neuroticismo es otra posible causa de catastrofismo.
El neuroticismo no es un problema médico.
Es un rasgo de personalidad expresado por personas que tienden a permanecer en un estado emocional ansioso o negativo durante largos períodos de tiempo.
La negatividad expresada por las personas con neuroticismo puede aumentar la probabilidad de que el dolor sea catastrófico.
Como ya se enfocan en la negatividad, es más fácil para ellos enfocarse en su reacción al dolor.
Desencadenantes situacionales específicos:
Las personas también pueden tener desencadenantes específicos que provocan ansiedad.
En determinadas situaciones, el miedo al dolor puede aumentar.
Por ejemplo, puede anticipar el dolor de la fibromialgia al realizar actividades específicas.
Cuándo participa en estas actividades, puede comenzar a catastrofizar su dolor de fibromialgia.
Cómo tratar la fibromialgia catastrofista del dolor
La catastrofización puede interferir con los tratamientos tradicionales para el manejo del dolor.
Cuándo vive constantemente con miedo al dolor, es difícil adoptar técnicas de afrontamiento eficaces.
Cada paciente requiere su propio enfoque individualizado para tratar el problema. Dado que la catastrofización del dolor es principalmente un problema psicológico, muchos médicos recomiendan la terapia cognitiva. Con la terapia cognitiva, los pacientes aprenden a desafiar sus creencias existentes sobre la negatividad en sus vidas.
A veces, también se utilizan medicamentos contra la ansiedad para abordar el problema.
Sin embargo, también existen métodos naturales para abordar la catastrofización del dolor al encontrar formas de relajar o distraer la mente.
Sé sabe que la meditación, las técnicas de respiración y el ejercicio ayudan a reducir los sentimientos de ansiedad.
También puede considerar si un desencadenante específico está causando su ansiedad.
Cuándo surja la ansiedad, tome nota de la situación.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario