UNA GUIA VISUAL DE LO QUE ES LA FIBROMIALGIA

UNA GUIA VISUAL DE LO QUE ES LA FIBROMIALGIA 

¿Qué es la fibromialgia?

La fibromialgia es una afección de por vida que afecta a aproximadamente 15 millones.  Las personas que la padecen tienen músculos adoloridos y rígidos, pero no aparece nada extraño en las radiografías o en la mayoría de las pruebas de laboratorio.  Los médicos lo diagnostican según sus síntomas y un examen.  Si bien la fibromialgia no daña las articulaciones ni los órganos, los dolores y la fatiga constantes pueden afectar la vida diaria.

Síntomas

El sello distintivo de la fibromialgia es el dolor muscular en todo el cuerpo.  Normalmente, también tendrás:

 Fatiga

 Problemas para dormir

 Ansiedad o depresión

 Dolor y entumecimiento u hormigueo en las articulaciones

 Síndrome de piernas inquietas

 Síndrome del intestino irritable

 Fibro Niebla

Existen más de 200 síntomas relacionados con la Fibromialgia.

Puntos sensibles

Una de las cosas únicas de la fibromialgia son las ubicaciones específicas del cuerpo que, cuando se presionan, duelen.  Las personas sin fibro solo sentirían presión.  

El dolor es real

Debido a que tradicionalmente ninguna prueba de laboratorio o radiografía podía confirmar un diagnóstico de fibromialgia, es posible que se haya hecho creer a la gente que este sentimiento estaba "en sus cabezas".  Pero la comunidad médica ahora acepta que el dolor de la fibromialgia es real.  La investigación sugiere que es causada por una falla en la forma en que el cuerpo percibe el dolor.

¿Quién está en riesgo?

Las mujeres entre 25 y 60 años tienen las mayores posibilidades de desarrollar fibromialgia.  Los médicos no están seguros de por qué, pero las mujeres tienen 10 veces más probabilidades de tenerlo que los hombres.  Algunos investigadores creen que la genética puede desempeñar un papel, pero no sabemos qué genes específicos podría ser.

Fatiga

Es el siguiente síntoma más común.  Este no es el cansancio normal que sigue a un día ajetreado, sino una sensación persistente de agotamiento.  Las personas con fibromialgia pueden sentirse cansadas a primera hora de la mañana, incluso después de pasar horas en la cama.  La fatiga puede ser peor en algunos días que en otros y puede interferir con el trabajo, las actividades y el ejercicio, y las tareas del hogar.

Causas

Algunos médicos creen que los desequilibrios hormonales o químicos alteran la forma en que los nervios señalan el dolor.  Otros sugieren que un evento traumático o el estrés crónico pueden aumentar sus probabilidades.  La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la fibromialgia probablemente sea el resultado de una combinación de cosas, en lugar de una sola.

El dolor causado por problemas emocionales, violencia física y emocional pueden desencadenar la Fibromialgia.

Qué sucede en la vida diaria

El dolor y la fatiga que no cesan pueden volverlo irritable, ansioso y deprimido.  Es posible que tenga problemas para concentrarse en la tarea en el trabajo, cuidar de sus hijos o mantenerse al día con la limpieza, por ejemplo.  El ejercicio o los pasatiempos, como la jardinería, pueden parecer abrumadores.  Debido a que está agotado y de mal humor, es posible que no desee visitar a sus amigos.  Afortunadamente, los tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas para que pueda hacer lo que disfruta.

Diagnóstico

Cuando vea a su médico, describa su dolor en detalle, incluyendo dónde está y con qué frecuencia ocurre.  También informe a su médico sobre otros síntomas, como fatiga, problemas para dormir o ansiedad.  Pueden hacer un análisis de sangre para la fibromialgia, así como pruebas para descartar otras afecciones.

Obteniendo ayuda

Solía ​​ser que los reumatólogos, los médicos de artritis, eran los únicos que trataban el fibro.  Hoy en día, la afección ha captado la atención de una amplia gama de proveedores de atención médica.  Muchas personas son tratadas por sus médicos de atención primaria.  Consulte con los grupos de apoyo y hospitales locales para obtener una lista de expertos en fibromialgia en su área.

Disparadores

Un primer paso importante para sentirse mejor es averiguar qué empeora sus síntomas.  Los desencadenantes comunes incluyen:

 Clima frío o húmedo dependiendo del paciente 

 Problemas emocionales o preocupaciones

 Estrés

 Mal sueño

Dormir

Muchas personas con fibromialgia tienen problemas para conciliar el sueño o se despiertan con frecuencia durante la noche.  Los estudios sugieren que algunos de ellos permanecen en un estado de sueño superficial y nunca logran un sueño profundo y reparador.  Esto significa que su cuerpo no tiene la oportunidad de repararse a sí mismo, lo que puede provocar un ciclo: la falta de sueño puede hacer que el dolor parezca peor y el dolor impide dormir bien.

Depresión

Casi un tercio de las personas con fibromialgia también tienen depresión mayor cuando se les diagnostica.  Es posible que tenga dificultades para concentrarse, se sienta desesperado y tenga poco interés en sus actividades favoritas.  Algunos investigadores creen que la depresión puede ser el resultado del dolor crónico y la fatiga.  Otros sugieren que algo anormal en la química cerebral puede provocar depresión y una sensibilidad inusual al dolor.

Medicamento

El objetivo del tratamiento es minimizar el dolor, los problemas para dormir y los problemas del estado de ánimo.  Para ayudar a aliviar sus síntomas, su médico puede recomendarle medicamentos, desde analgésicos conocidos de venta libre hasta medicamentos recetados como la amitriptilina.  Los medicamentos recetados que tratan específicamente el dolor de la fibromialgia incluyen duloxetina (Cymbalta), milnacipran (Savella) y pregabalina (Lyrica).

Dieta

Algunos expertos dicen que lo que come puede desempeñar un papel en la fibromialgia, pero no es el mismo para todos.  Ciertos alimentos e ingredientes, como el aspartamo, el glutamato monosódico, los lácteos, las carnes rojas, la cafeína y los tomates, parecen empeorar los síntomas en algunas personas.  Para saber si algo en su dieta es un desencadenante para usted, intente evitar un alimento a la vez y lleve un diario de cómo se siente.

Masaje

Frotar, amasar y acariciar parecen ayudar a aliviar el dolor.  Los profesionales dicen que la presión moderada es clave, y una sesión de 20 minutos puede ser lo suficientemente larga para obtener resultados.

Niebla fibro

Tiene problemas para concentrarse?  Eso se llama "fibro niebla" y no estás solo.  El tratamiento para el dolor y el insomnio puede ayudar, pero también hay otros pasos que puede seguir para mejorar su concentración.  Escriba notas sobre las cosas que necesita recordar, mantenga su mente activa leyendo o haciendo rompecabezas y divida las tareas en pasos pequeños y manejables.

Estrés

Es uno de los desencadenantes más comunes de los brotes.  Si bien no puede deshacerse de todo el estrés de su vida, puede limitarlo.  Preste atención a las situaciones que lo ponen ansioso o molesto, en el hogar y en el trabajo, y busque formas de hacerlas menos difíciles.  Pruebe el yoga, la meditación y otras técnicas de relajación.  Y permítase decir "no" cuando algo no sea crítico o obligatorio en este momento.

¿Mejora?

Muchas personas con fibromialgia descubren que sus síntomas y su calidad de vida mejoran mucho cuando encuentran un tratamiento eficaz y ajustan su comportamiento y hábitos. El amor de pareja y familiar puede ayudar mucho al paciente a sobrellevar sus síntomas. La mayoría de las personas pueden trabajar y realizar actividades normales.  Si bien la afección no es algo que pueda curar, no daña las articulaciones, los músculos ni los órganos internos.