1. Acepta la situación; el dolor siempre estará presente pero tú tienes el control de tener una buena o mala actitud.
2. Elimina de tu vida las relaciones negativas; disminuye la cantidad de tiempo que pasas con las personas que te producen estrés o te hacen sentir de forma negativa.
3. Reduce tu velocidad; camina y habla más lento, esto ayudará a tu cerebro a pensar con mayor claridad, te relaja y te libera de la tensión.
4. Ejercítate; realiza algún tipo de ejercicio como caminar, como recomendación, tiene que ser algo que te agrade.
5. Haz solo una cosa a la vez; cuanto tengas dolor no trates de hacer muchas cosas al mismo tiempo, el hacer una cosa a la vez, ayuda a reducir la tensión.
6. Haz lo que te guste; si te es posible realiza actividades que te hagan feliz, puede ser desde algo muy simple como comer un chocolate, jugar con la mascota, ir al cine o bailar.
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