Remedios naturales para mejorar la memoria

Además de consumir estos remedios naturales, para ejercitar la memoria podemos realizar ejercicios mentales, como memorizar listas de objetos, o hacer sudokus y crucigramas para estimular nuestro cerebro.

¿Te olvidas con frecuencia dónde quedaron tus llaves, a quién tenías que llamar por teléfono o para qué te levantaste del escritorio? ¿Tienes problemas para retener información importante, no recuerdas datos que usas a diario o te cuesta mucho acordarte de las cosas? Entonces, no dudes en leer el siguiente artículo, donde podrás conocer los mejores remedios naturales para mejorar la memoria.

Causas de la falta de memoria

No sólo las personas mayores sufren de problemas para recordar cosas, sino que los jóvenes y los adultos tienen cada vez más inconvenientes para no olvidar. Desde el bolso hasta un nombre, pasando por lo estudiado el día anterior a los pendientes en la agenda. Si estás sufriendo de mala memoria últimamente, puede deberse a varios factores, como ser las exigencias del trabajo y de tu vida personal, así como también el tan conocido estrés.

FIBROMIALGIA, DISFAGIA (dificultad para deglutir). Tomo un remedio y me queda en la garganta...

Dificultad con la deglución
Es la sensación de que el alimento sólido o líquido se atora en la garganta o en cualquier punto antes de que éste ingrese al estómago. Este problema también se denomina disfagia.
Causas
El proceso de deglución implica varios pasos. Estos abarcan:
Masticar el alimento
Llevarlo a la parte posterior de la boca
Hacerlo bajar por esófago (el conducto que lleva el alimento hasta el estómago)
Existen muchos nervios que ayudan a los músculos de la boca, la garganta y el esófago a trabajar juntos. Gran parte de la deglución se produce sin que usted sea consciente de lo que estás haciendo.
Un trastorno cerebral o neurológico puede alterar el funcionamiento de los músculos de la boca y de la garganta.
La deglución es un acto complejo. Muchos nervios funcionan en un delicado equilibrio para controlar la forma como los músculos de la boca, la garganta y el esófago trabajan juntos. 
El estrés o la ansiedad puede provocar que algunas personas sientan opresión en la garganta o como si algo estuviera atorado allí. Esto se denomina globo histérico.
Los problemas que comprometen el esófago a menudo causan trastornos de deglución. Estos pueden abarcar:
Un anillo anormal de tejido que se forma donde el esófago y el estómago se encuentran (llamado anillo de Schatzki).
Espasmos anormales de los músculos del esófago.
Incapacidad del anillo muscular en la parte inferior del esófago para relajarse (acalasia).
Síntomas
Se puede presentar dolor en el pecho, sensación de comida atorada en la garganta, o pesadez o presión en el cuello o en la parte superior o inferior del tórax.
Otros síntomas pueden abarcar: 
Tos o sibilancias que empeoran
Tos con alimento que no ha sido digerido
Acidez estomacal
Náuseas
Sabor amargo en la boca

ANSIEDAD REMEDIOS NATURALES

Remedio para la ansiedad #1: Hervir tres cucharadas de avena en ¼ litro de agua que deberá tomarse una taza antes de cada comida.

Remedio para la ansiedad #2: Para la ansiedad y tensión posparto, se puede elaborar una infusión con 1 cucharadita de melisa o toronjil seca y 1 taza de agua. Para ello, llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego y añadir la melisa. Dejarla reposar unos minutos y colar. Se debe tomar 3 tazas al día en caso de ansiedad

Remedio para la ansiedad #3: Aquellas personas que sienten ansiedad por la comida pueden elaborar una infusión de lúpulo con una cucharadita de esta flores y un ½ vaso de agua. Se debe llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego y es cuando se debe añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos. Por último, colar. Se toma al sentirse ansioso, pero no más de 2 o 3 tazas al día.

Remedio para combatir la ansiedad #4: Es famosa la valeriana para combatir la ansiedad. Se debe tomar una taza de la infusión de siete a quince gramos de raíz de valeriana para medio litro de agua antes de dormir

Remedio para combatir la ansiedad #5: Un excelente sedante y somnífero suave es la infusión de las hojas de naranjo.

Remedio para la ansiedad #6: Se puede tomar una infusión de tilo la cual se puede elaborar antes de dormir.

Remedio para la ansiedad #7: Un buen remedio es tomar jugos como de zanahoria, espinaca, remolacha, perejil una o dos veces al día

Remedio para la ansiedad #8: Mezclar, a partes iguales, albahaca, tilo, melisa y pasiflora y extraer 1 cucharada y verter en 1 taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y beber 1 taza en la mañana y otra en la tarde

Remedio para la ansiedad #9: Presionar el punto entre las cejas en el centro de la frente, ya que ayuda a dispersar los pensamientos de ansiedad. Éste es un remedio de digitoterapia.

Remedio para la ansiedad #10: Mezclar, en un recipiente, 5 gotas de esencia de lavanda, 4 gotas de esencia de mandarina y 5 gotas de neroli azahar o flores de naranjo y luego agregar 2 cucharadas de aceite de joroba.

Con esta preparación se da masajes en el plexo solar (abdomen), y a lo largo de la columna vertebral con el fin de disminuir la ansiedad. A esta misma mezcla se puede agregar 2 cucharadas de sal, diluir en una jarra de 1 litro de agua caliente y colocar en la bañera para un baño de por lo menos 15 minutos

Remedio para la ansiedad #11: Llenar la bañera con agua un poco más fría que la temperatura del cuerpo, aproximadamente entre 94° y 97°F (35° y 36°C) Sumergir tanto el cuerpo como se pueda y quedarse en el baño por lo menos 20 minutos. Añadir agua a medida que sea necesario para mantener la temperatura del baño.

Remedio para la ansiedad #12: Consumir 4 dosis de Ignatia 6X al día ayudar a reducir el miedo y la ansiedad. Éste es un remedio de la medicina homeopática.

Remedio para la ansiedad #13 Tomar Red Chestnut o Aspen si se sufre de un vago sentido de presentimiento o un sentimiento persistente de que algo malo está a punto de ocurrir. Éstos son remedios florales de Bach.

Remedio para la ansiedad #14 Mezclar 14 gramos de cada una de las siguientes hierbas secas en forma picada: Lavanda, tilo, hierba gatera y toronjil. Extraer 4 cucharadas de esta mezcla y verter sobre 1/4 de galón (950 ml) de agua hirviendo. Dejar en infusión por aproximadamente 10 minutos. Colar, hasta que solamente quede líquido, luego tomar el té mientras esté todavía caliente. Tomar una taza después de cada comida y hasta seis tazas al día si es necesario.

Remedio para la ansiedad #15 Usar un remedio de imaginería que consiste en imaginarse que se está acostado en la playa. A medida que cada ola salpica en la playa, llega hasta el cuello, y mientras retrocede, tira y saca más y más tensión y miedo fuera del cuerpo

Remedio para la ansiedad #16 Mezclar, a partes iguales, agripalma y tila y luego extraer 1 cucharada. Verter en 1 taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Endulzar esta infusión con miel de azahar. Tomar 2 tazas al día

Remedio para la ansiedad #17 Mezclar, a partes iguales, las siguientes flores picadas: Manzanilla romana, hisopo, espliego, tila, y lúpulo. Extraer 1 cucharada y verter en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza a diario..

Remedio para la ansiedad #18 Verter 3 gotas de aceite de neroli, 2 gotas de aceite de ilang-ilang, 2 gotas de resina de benjuí, 1 gota de aceite de incienso, 2 gotas de aceite de geranio, 1 gota de aceite de rosa y 2 gotas de aceite de palo rosa en una botella pequeña de vidrio que tenga tapa para cerrado hermético. Mezclar e inhalar directamente de la botella, con objeto de prevenir o aliviar un ataque de ansiedad. Repetir la inhalación tantas veces como sea necesario..

Remedio para la ansiedad #19: La pasiflora (conocida también como Flor dela Pasión) es una planta conocida por sus efectos calmantes naturales. Combinada con bálsamo de limón y lavanda (tónico natural del sistema nervioso), se obtiene un remedio muy potente a la hora de aliviar la ansiedad y el pánico

Recomendaciones generales.

Escuchar música suave puede ayudar a reducir la ansiedad.

Caminar hasta algún parque cercano. Elegir un árbol grande y fuerte y abrazarse a él durante cinco minutos. La poderosa oleada de energía que recibirá en ese momento le «pondrá las pilas» y reducirá la ansiedad.

Conversar con un familiar o amigo para disipar la tensión.

Descansar bien (si se puede, hacer siestas durante el día).

Aprender técnicas de relajación y meditación.

Tomar vacaciones en lugares tranquilos como montañas o campos..

No concurrir a lugares ruidosos o con exceso de personas.

Hacer con frecuencia ejercicios como natación o bicicleta.

Recomendaciones nutricionales:

Mantener un buen balance de azúcar en sangre y evitar los azúcares refinados (dulces, pastas, pan blanco, tortillas, popusas, arepas). Éstas deben ser reemplazadas por carbohidratos compuestos como el pan integral o negro.

Evitar tomar bebidas con cafeína (café, sodas o té negro), chocolate o bebidas alcohólicas.

Consumir frutas frescas y vegetales como: melocotones, espárragos, brócoli, brown rice, frutas secas, ajo, vegetales de hojas verdes, legumbres, productos de soya y yogurt.

Comer pescado como el salmón