Linda Boyer y su terapia musical

Linda Boyer es una enfermera y compositora con Fibromialgia que encontró en la música una excelente terapia para su enfermedad.

Linda comenzó a tomar clases de piano a los 4 años de edad, y a partir de los 13, empezó a componer sus propias melodías. En 1994 fue diagnosticada con Fibromialgia, y su reumatólogo le recomendó que se concentrara en su música como una terapia.

Al respecto ella comenta “La música es muy terapéutica para mi. Me ayuda a relajarme, sirve como una distracción cuando me duelen las articulaciones, mantiene mis dedos en movimiento y me siento bien al compartir mi música con otros”

A Linda le encanta compartir sus música y ayudar a los demás. En ella mismo ha notado que la música le ayuda a disminuir la ansiedad, controlar el dolor y aumentar la energía.

La vida

Les dejo unos lindos consejos,seguramente cada una lo hará a su ritmo,su cuerpo,pero nunca quedarse porque eso entristece.

A veces la vida se vuelve difícil.Las rutinas del día a día,los problemas en el trabajo o con la familia nos hacen sentir mal.Pero esos malos sentimientos pueden desaparecer si pones un poquito de tu parte.Hay maneras para hacer que puedas disfrutar de la vida y no se necesitan grandes cosas, porque los pequeños detalles de la vida son los que hacen que todo mejore y tu estado de ánimo se encuentre perfectamente.Modifica un poco tu rutina y encontrarás grandes resultados.
Vive cada día como si fuera una nueva oportunidad, porque realmente lo es.
Aprovecha las oportunidades y no las tomes como obstáculos o problemas. Tómalas como retos y metas que puedes alcanzar. Solo debes quererlo.
Aprende a reír. También de ti mismo. La risa es la medicina del alma. Ríe ante un obstáculo porque solo es eso, un obstáculo que puedes saltar. Busca el lado divertido de las cosas.
Toma tiempo para tus amigos. No es necesario largas visitas, una llamada telefónica, unos mensajes, un café después de comer. Lo importante es mantener a tu gente en tu vida.
No descuides a tu familia. Tus padres, hermanos, tu pareja e hijos, todos necesitan de tu tiempo y tú el de ellos. Aprende a disfrutar en su compañía y pasa tiempo juntos. El tiempo en familia es oro.
Reduce el estrés diario. ¿Para qué te sirve estar sobrecargado de trabajo? Hay tiempo para todo, debes organizarte bien. Y recuerda no descuidar lo más importante, a ti y a tu familia.
Aprende técnicas de relajación. Respira hondo, camina, haz ejercicio, escucha música, lee, toma una taza de chocolate caliente o juega en el parque con tus hijos. Una vez, dos o tres veces al día haz aquello que necesites hacer en el momento que necesites hacerlo. De este modo, te relajarás del estrés diario y disfrutarás más de tu día.
Ten una actitud positiva ante la vida para atraer cosas buenas. Si tienes una actitud negativa ante la vida, sin darte cuenta solo tendrás cosas malas a tu alrededor y pensarás que es porque no te mereces nada mejor y que todo te va a mal. ¿Seguro? No utilices el papel de víctima, mira a la vida con positivismo y verás cómo te devuelve la sonrisa.
Proponte metas y alcánzalas. Siéntete bien contigo mismo, acepta los errores del pasado y sigue caminando en tu camino para alcanzar todo aquello que te propongas. Resuelve los problemas sin esconder la cabeza. Puedes conseguirlo, solo debes querer lo suficiente.
Di adiós a las frustraciones. Aprende de los errores y aprende algo nuevo cada día. Un error es una oportunidad de mejora....