LOS DIEZ PRINCIPIOS DE LA FELICIDAD. Kwan Yin.-

l.- Nadie va a darme la felicidad,
sólo yo puedo conseguirla.
En este primer pensamiento,
el ser humano toma la responsabilidad de su vida
e inicia una búsqueda y un esfuerzo
por encontrar eso que tanto busca.

2.- Yo soy un ser único en toda la tierra,
nadie me comprende mejor que yo,
y nadie sabe lo que yo necesito mejor que yo.
En este segundo principio se dan las bases
para eliminar cualquier ofensa que las personas reciban de parte de otras;
cualquier comentario que deprima a una persona
podrá ser nulificado bajo este principio,
ya que la persona reconoce que nadie puede opinar acerca de ella,
puesto que nadie la conoce mejor que ella misma.

3.- Lo que recibo ahora es lo que sembré ayer,
y lo que siembre ahora será lo que reciba mañana.
Este tercer principio permite al ser humano reconocer
que los problemas actuales son resultado de acciones incorrectas del pasado,
pero que, por lo mismo, el momento presente es el indicado para ir sembrando un futuro.

4.- Ni el pasado ni el futuro pueden lastimarme,
sólo el presente tiene valor en mi vida.
Entendiendo este cuarto principio, la persona le dará todo el valor que tiene su momento presente
le restará importancia a los hechos pasados que le causan remordimientos,
y a los hechos futuros que le causan angustia.

5.- Sólo yo decido lo que debo hacer en este momento.
Es decir, el ser humano entiende que las influencias ajenas son tan sólo eso,
influencias, y él es el único que puede decidir qué hacer en ese instante.

¿SABES QUE ALIMENTOS, RUTINAS, SITUACIONES... EMPEORAN TU ‎FIBROMIALGIA‬ ? ¿CÓMO DESCUBRIRLO?

Hoy ‪ el dolor nos acerca una idea/recomendación que llevamos poniendo a cabo desde que nos diagnosticaron Fibromialgia.

Uno de los mejores hábitos y tratamientos para poder comprender, atacar y controlar la Fibromialgia es llevar... UN DIARIO!!!

Un diario es una buena forma de documentar las cosas importantes de la vida, grabar lecciones significativas que muchas veces olvidamos.

Llevar un diario de nuestros malestares nos ayuda a detectar que cosas pueden estar disparando crisis, ya sea temperatura, comidas, esfuerzo, posiciones prolongadas, etc.

Para quienes son tecnológicos, existen aplicaciones para teléfonos celulares o smartphones (como Manage My Pain), que sirven para llevar este tipo de control, que incluso, te proporcionan reportes que puedes llevar a tus citas médicas, y hasta te generan estadísticas.

Pero si prefieres el papel y realizar tus anotaciones de forma manual, aquí te comparto esta plantilla, que puedes imprimir, en la que puedes anotar las particularidades de cada dolor y malestar que experimentas .

La Intuición

Yo confío en ese pálpito que aparece cuando a punto de hacer algo decido que mejor no, en esa corazonada que se presenta así de pronto como una revelación. Y ahí sin entender demasiado aparece la comprensión.
Yo confío en esa percepción inmediata donde no interviene la razón. Y confío porque no es una percepción viciada, no hay conceptos, no hay prejuicios ni argumentación. Es como algo divino, aparece sin explicación.
Y aunque a veces la desoiga o no le preste atención, ella insiste porque es genuina y empuja desde adentro con tesón.
Fueron muy pocas las veces en las que siguiendo mis intuiciones algo falló. Y estoy segura de que en esos casos se filtró algún razonamiento o algún análisis se coló.
Fueron muchas más las veces que repetí la frase “Sabía que no tenía que hacerlo”, y fue por desoírla o negarla que es aún peor.
Si confiáramos un poco más en nuestras intuiciones y no tanto en los abrumadores análisis de la lógica y la razón todo sería más sencillo, creo que nos iría mejor.
Porque la intuición es esa corazonada que viene desde el alma, lo más sabio que podemos tener, lo que mira sin velos, esa entidad sin materia que habita en nuestro ser.

Zapatos ajenos

Ponerse en el lugar del otro no es saber qué siente, justamente no se trata de saber. Ponerse en el lugar del otro no tiene nada que ver con el conocimiento, tiene que ver con sentir, con comprender.
Ponerse en el lugar del otro, es escuchar lo que el otro escucha, ver con sus ojos lo que él ve y sentir lo que él sintió. 
Ponerse en el lugar del otro es encarnar lo que siente, es sentir miedo si el otro está asustado, es vivenciar su dolor, sentir la rabia de su enojo o el suplicio de su amor.
Ponerse en el lugar del otro no es aceptar sus locuras, es comprenderlas con el corazón. Es dejar el juicio de lado, es sentir compasión.
Nos vemos diferentes, vivimos diferentes, hacemos cosas distintas, y reaccionamos en formas incomparables, pero nuestros corazones laten con sueños muy similares. Esa es la única razón por la que si conseguimos ponernos en el lugar del otro, entonces aparece la comprensión.
“….Se desvistió de prejuicios, tomó esos zapatos ajenos y se los calzó. Ahí se dedicó a escuchar lo que él escuchaba, a mirar con los ojos que él veía y a sentir con su corazón. Solo entonces pudo acercarse, porque fue justo ahí cuando lo comprendió…”