Ya es tiempo de crecer

Las personas con comportamiento mas toxico con las que me he encontrado a lo largo de mi vida fueron siempre niños con cuerpos de adultos...o tal vez adultos habitados por niños internos que no habían crecido. Adultos que mantenían sus miedos, sus berrinches, y sus ganas de ser vistos, de competir y ganar, y también de reclamar y exigir un amor que los cuide y complete, Y que en ese intento tan caprichoso habían quedado estancados en el tiempo y en el espacio, dejándose llevar por celos y envidias, y dispuestos a todo, con tal de llamar la atención y salirse con la suya. Niños...niñas....que habitan dentro nuestro, vamos aprendamos, que ya es tiempo de crecer.

::: ALGUNOS CONSEJOS PARA PRACTICAR YOGA EN CASA :::

☀ ELEGÍ UN ESPACIO. Es fundamental tener un lugar dentro de la casa, que sea siempre el mismo y esté limpio, ordenado y aireado. Ahí deberás tener tu colchoneta y usarla cada vez que te sientas con ganas de practicar.

☀ SÉ CONSTANTE. Lo ideal es practicar con el estómago vacío. Por eso, es ideal la práctica apenas nos levantamos. También puede ser a la tarde, antes de cenar. Lo importante es fijar un horario y establecer la rutina.

☀ USÁ EL SALUDO AL SOL COMO BASE. Esta secuencia es ideal para quienes no tienen ganas de pensar qué asanas hacer, porque la secuencia es siempre la misma y muy completa. Se pueden agregar hacia el final algunas torsiones y posturas invertidas.

☀ MEDITÁ. No sirve de nada practicar yoga si nuestra mente está ocupada en otras cosas. Por eso, es ideal tomarse 5 minutos antes de la práctica para serenar nuestros pensamientos y conectarnos con nosotros mismos.

☀ NUNCA OLVIDES LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN. Ser conscientes de la respiración no sólo nos ayuda a relajarnos sino que previene las lesiones. Si estamos enfocados y en el presente, es poco probable que llevemos a nuestro cuerpo al límite.

¡Namasté!

No tengo...

No tengo edad para quedarme con las ganas,
no tengo ganas de escuchar lo que otros
piensan de mi, los respeto.
No creo en mis creencias
creo lo que siento, mis tripas nunca mienten.
No espero, no busco, encuentro cuando me encuentro
todo lo bueno e insustituible y también lo superfluo descartable.
Ya no pierdo tiempo ni espacios,
mis tiempos y mis espacios no me preocupan
los he ocupado habitándolos.

DESPERTAR

Es sentir que la vida es mas que existir!!!
Intuir que hay un mundo hermoso en nuestro interior y ganas de descubrirlo.
Empezar a buscar el camino, la intención de transitarlo.
Cerrar los ojos para ver dentro nuestro, encontrar nuestra esencia, empezar a SER.
Abrir los ojos al mundo para verlo con una nueva mirada, desde otro lugar, comprendiendo que somos artífices de nuestras vidas, que siempre tenemos la posibilidad de elegir y que hasta ahora, tal vez, elegimos no elegir. Es hora de cambiar.
Que somos uno con nosotros mismos y con el universo todo.
Darnos cuenta es el primer paso, el DESPERTAR, el cerrar los ojos para realmente ver. Para descubrir la divinidad dentro nuestro, que somos amor!!!
SER sanos es mas que un cuerpo físico sin síntomas, es vivir en armonía, en amor, en plenitud.

Aprende el arte de estar solo

"La gente se apega, y cuanto más te apegas a la otra persona, más se asusta la otra persona, más ganas tiene de escapar, porque hay una gran necesidad interior de ser libres. El deseo de libertad es mucho mayor que cualquier otro deseo, es mucho más profundo que cualquier otro deseo. De ahí que uno pueda sacrificar incluso el amor, pero no pueda sacrificar la libertad, no forma parte de la naturaleza de las cosas. De ahí que la auténtica dicha sólo pueda ocurrir en tu soledad.
La soledad es un arte, todo el arte de la meditación. Estar completamente centrado en tu propio ser sin ansiar a la otra persona; estar en tal profundo reposo contigo mismo que no necesitas nada más, eso es la soledad. Te proporciona dicha eterna.
Si primero estás arraigado en tu ser y luego te diriges a una relación, el fenómeno es completamente distinto. En este caso puedes compartir, puedes amar y también puedes disfrutar este amor. Incluso cuando es momentáneo, puedes danzar, puedes bailar, y cuando desaparece, desaparece; no miras atrás. Eres capaz de crear otro amor, de modo que no hay necesidad de apegarse. Das gracias a tu amante, das gracias al amor que ya no está ahí porque te enriqueció y te proporcionó algunos atisbos de la vida, te hizo más maduro.
No obstante, esto sólo será posible si estás algo arraigado en tu ser. Si el amor es todo lo que tienes, sin ninguna base meditativa, sufrirás, cada relación amorosa tarde o temprano se convertirá en una pesadilla. Aprende el arte de estar solo, y dichosamente solo; entonces, todo será posible".
Osho, Meditaciones para empezar el día