Y me cansé 😔

Y me cansé!!!

Me cansé de tratar de arreglar las cosas 

que yo no rompo.

Me cansé de buscar soluciones a problemas que yo no he causado.

Me cansé de buscar a personas 

cuando yo no las he echado.

Me cansé de siempre intentar dar lo mejor de mí y que nadie lo valore.

Me cansé!!!

Y cuando uno se cansa, no hay marcha atrás, llaménlo egoísmo si quieren; sin embargo yo lo llamaré amor propio, 

porque en el proceso de arreglar las cosas 

de todos y con todos la única que salía lastimada era yo.

Me cansé!!!

Y Tengo derecho a ello.

Mis pasos marcados en el barro.

Feliz de ser todavía una persona sencilla...

Qué vive de pequeñas cosas

De pequeños gestos.

De pequeños éxitos logrados con honestidad y tenacidad.

Feliz de conservar mis valores.

Porqué para mí son y serán siempre fundamentales.

La cruzada de la propia experiencia natural.

Es la qué me hace humana.

Con criterios y defectos.

Me buscó en cada situación.

Cómo una consejera inigualable.

Soy mi propia religión.

Mi propia sanadora.

De derrotas ganadas, perdidas y también aprendidas.

Porqué no voy a decir vencida.

No es mi debilidad.

Al contrario es mi fortaleza.

Ser mi propia acusadora.

Mi propia juez.

No sé de leyes. 

Ni disciplinas.

Soy el propio remo de mi bote

¡Y cuerda o no!

Llevo marcas qué me volvieron de piedra 

Y sentí en algún momento.

La cruda herida de mi pasado.

Y cómo dicen que el pasado se puede perdonar.

Pero no olvidar 

Soy consciente 

De qué si todo lo que viví 

Fue a causa de ser frágil

Esa fragilidad aún sigue

Pero con armaduras

Nunca más...

Las mismas decisiones

Ya no...

He cambiado

Y lo siento cada ves que me miró en el espejo.

Con o sin huellas

Voy dejando 

Mis pasos marcados en el barro.

                                 Natalia Yarad

En mí destinó

"En mi destino hay muchas cosas qué se me escapan.

Pero hay otras qué si están bajó mi jurisdicción. 

Hay una serie de billetes de lotería qué puedo comprar, aumentando mis posibilidades de llegar a ser feliz. 

Puedo decidir cómo paso el tiempo, con quién me relacionó.

Con quién comparto mi vida, mi dinero, mi cuerpo y mi energía. 

Puedo seleccionar lo que cómo, leo y estudio. Puedo establecer cómo voy a reaccionar ante las circunstancias desfavorables de la vida.

Si voy a considerarlas maldiciones u oportunidades.

Y cuándo no consiga ser optimista.

Porqué esté pasando por un momento de bajón.

Puedo decidir intentar cambiar de actitud. Puedo elegir las palabras qué usó y el tono de voz que empleo para hablar con los demás. 

Y por encima de todo...

Puedo elegir mis pensamientos."

Las 4 leyes del desapego para la liberación emocional

Es posible que la palabra “desapego” te cause cierta sensación de frialdad e incluso de egoísmo emocional. Nada más lejos de la realidad. La palabra desapego, entendida dentro del contexto del crecimiento personal, supone un gran valor interior que todos deberíamos aprender a desarrollar.

Practicar el desapego no significa en absoluto desprendernos de todo aquello que nos es importante, rompiendo vínculos afectivos o relaciones personales con quienes forman parte de nuestro circulo personal.

Significa básicamente saber amar, apreciar e involucrarnos en las cosas desde un punto de vista más equilibrado y saludable, liberándonos a su vez de esos excesos que nos ponen cadenas y que nos amarran. Que nos cortan las alas.

La liberación emocional es darnos la opción de vivir con más honestidad de acuerdo a nuestras necesidades, ofreciéndonos a su vez la opción a crecer, de avanzar con conocimiento de causa. Sin dañar a nadie, sin que nadie nos ponga tampoco su cerco camuflado con las cadenas del amor pasional, filial o incluso materno.

SUELTA.

Cuando queremos tener las cosas de una determinada manera, estamos básicamente estrangulando la energía. La ley por estos tiempos es el desapego, sino fíjate cuando ya no te importa ese algo que querías tener y entras en apatía, como entonces llega. La idea es soltar, dejar fluir, como Dios quiera, a su manera, ese es el proceso de desapego que te llevara a vibrar cada vez más alto, clara indicación de que estas en el camino correcto.

10 TIPS PARA ENFRENTAR LA FATIGA CUANDO TIENES MIL COSAS QUÉ HACER:

1. Encuentra y respeta tu propio ritmo. No te desesperes por no poder hacer las cosas tan rápido como quisieras.

2. Conoce tus limitaciones. Acepta que puedes hacer ciertas cosas y otras no (a lo mejor mañana podrás hacer lo que hoy el cansancio no te permitió).

3. Escucha a tu cuerpo. Si hoy no se siente "adecuado" para realizar ciertas actividades, no lo forces.

4. No te castigues ni te culpes a ti mismo por no poder hacer algo por sentirte muy cansado.

5. Pide ayuda si la necesitas.

6. Prioriza tus actividades. Supongamos que hoy tu fatiga empeoró y tienes una lista de 10 cosas por hacer: haz las 2 más importantes.

7. Recuerda que mañana será otro día. Las enfermedades reumáticas suelen estar mejor unos días que otros.

8. Planifica con anticipación. Define cuales serán las actividades más demandantes de la semana y acuerda que las harás los días en que te sientas menos cansado.

9. Toma un descanso cuando sea necesario: no trates de combatir la fatiga.

10. Divide las tareas más grandes en actividades más pequeñas, y realizalas a diferentes horas o en diferentes días, procurando equilibrar e intercalar descanso y actividades.

Potenciales...

Todos tenemos el potencial de hacer cosas bonitas, encontrar la inspiración es como sintonizar una radio. Si en tu vida no hay pasión e inspiración es un indicador de que debes mover el dial para sintonizar mejor tu camino. La mayoría de las veces es el miedo disfrazado de costumbre, comodidad y rutina el que nos impide mover el dial, pero tarde o temprano la radio se queda sin baterías, se va apagando. Cuando sintonizamos con el rumbo correcto, nuestra música suena mejor, lo que no fluía en nuestro interior vuelve a fluir, nos sentimos más activos y energizados, más conectados con nosotros mismos, y con todas las personas que comparten nuestra frecuencia.

Mas allá del dolor....

Buscamos recetas mágicas ,para comprender porque pasan las cosas.
Y yo he descubierto,pasan porque es así,es nuestro destino marcado,y no porque hayamos hecho algo mal o porque estamos castigados.
Hoy yo le llamaría lecciones de vida,circunstancias ,que nos demuestran de que lado queremos estar, pero no si es blanco o negro,simplemente, tenemos que saber ver ,oír,sentir y creer.
Pero dirán ¿creer?,¿creer en que?,Creer que nosotros estamos echos para superarlas ,para demostrarnos que nosotros somos mas fuertes,no buscando siempre ,el porque a mi ,porque yo!!
Leí en algún libro,"porque me gusta leer",la pregunta esa ,que me dejo pensando ¿porque no a mi?
Porque no aprender de esto que me pasa,alguna respuesta ,tendrá a mi pregunta....
Y digo,pero si hoy no me pude ni levantar,me duele hasta el ultimo rincón del cuerpo,pero no se!porque siempre ,busco la forma de mantenerme en pie e ir buscando algo que me distraiga y me lleve a otro lugar,"o sera a otro cuerpo",eso estaría bastante bien,!pero no! ,de cierto modo,aunque me tilden de loca,a mi ,esta enfermedad me enseño y lo sigue haciendo.me dio mucho .
Mas allá de dolores ,noches sin dormir,me dio ,certeza en mis palabras ,confianza en mi,amor por el prójimo,encontrarme tan segura que puedo escribirte !un libro jaja de como sobrellevarla".
Conocí personas mucho mas fuerte que yo,personas que tienen el corazón de oro y sin embargo te preguntan ¿estas bien hoy?
Entonces que ,estamos echos con el fin que en la tormenta somos mas compañeros que en la calma!!
Que de los golpes aprendemos a ser mas humanos,que ayudar ,a pesar de tu dolor ,somos mas guerrero y salvadores.....
                                                                                                  Natalia Yarad

CUANDO VAYAN MAL LAS COSAS

Cuando vayan mal las cosas,
como a veces suelen ir;
cuando ofrezca tu camino
sólo cuestas que subir;
Cuando tengas poco haber,
pero mucho que pagar,
y precises sonreír
aun teniendo que llorar;
cuando el dolor te agobie
y no puedas ya sufrir,
descansar acaso debes ...
!pero nunca desistir!
Tras las sombras de la duda,
ya plateadas, ya sombrías,
puede bien seguir el triunfo,
no el fracaso que temías;
y no es dable a tu ignorancia,
figurarte cuán cercano
puede estar el bien que anhelas
y que juzgas tan lejano.
Lucha, pues, por más que tengas
en la brega que sufrir ...
!Cuándo esté peor todo,
más debemos de insistir!

Mirar con otros ojos!!!

"De eso se trata, de coincidir con gente que te haga ver cosas que tú no ves. Que te enseñen a mirar con otros ojos.”

Mario Benedetti

¿Zanahoria, huevo o café?

Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y lo difíciles que le resultaban las cosas. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.
Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra.
La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente. Mirando a su hija le dijo:
- "Querida, ¿qué ves?"
-"Zanahorias, huevos y café" fue su respuesta.
La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma. Humildemente la hija preguntó:
"¿Qué significa ésto, padre?"
El le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café sin embargo eran únicos; después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua. 

"- ¿Cuál eres tú?", le preguntó a su hija. "Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes? ¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable? ¿Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido?
¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.

Y tú, ¿cual de los tres eres?