¿CÓMO SUPERAR LOS ‪RETOS‬ DE LA ‪‎VIDA‬ COTIDIANA?

Aunque las limitaciones físicas pueden crear nuevos retos en las actividades cotidianas, existen formas de ayudar el malestar y la fatiga.

Hoy dolor quiere recordar y recomendar, los utensilios que existen para personas que padecen alguna enfermedad reumática. ‬

Hay cientos de artefactos que pueden facilitarla las labores. les dejamos, a continuación, unos cuantos:

- Utensilios de cocina con mangos acojinados y diseños ergonómicos.

- Dispositivos de largo alcance para poder coger y levantar objetos de sitios altos y bajos.

- Agarraderas, manillas o palancas fáciles de usar que reducen o eliminan el esfuerzo de hacer movimientos giratorios.

10 TIPS PARA ENFRENTAR LA FATIGA CUANDO TIENES MIL COSAS QUÉ HACER:

1. Encuentra y respeta tu propio ritmo. No te desesperes por no poder hacer las cosas tan rápido como quisieras.

2. Conoce tus limitaciones. Acepta que puedes hacer ciertas cosas y otras no (a lo mejor mañana podrás hacer lo que hoy el cansancio no te permitió).

3. Escucha a tu cuerpo. Si hoy no se siente "adecuado" para realizar ciertas actividades, no lo forces.

4. No te castigues ni te culpes a ti mismo por no poder hacer algo por sentirte muy cansado.

5. Pide ayuda si la necesitas.

6. Prioriza tus actividades. Supongamos que hoy tu fatiga empeoró y tienes una lista de 10 cosas por hacer: haz las 2 más importantes.

7. Recuerda que mañana será otro día. Las enfermedades reumáticas suelen estar mejor unos días que otros.

8. Planifica con anticipación. Define cuales serán las actividades más demandantes de la semana y acuerda que las harás los días en que te sientas menos cansado.

9. Toma un descanso cuando sea necesario: no trates de combatir la fatiga.

10. Divide las tareas más grandes en actividades más pequeñas, y realizalas a diferentes horas o en diferentes días, procurando equilibrar e intercalar descanso y actividades.

PERDONAR

A veces simplemente no solo se trata de mi, o de ti, de tener la razón, o de estar en lo cierto.

Cuando perdonamos nos darnos la oportunidad de ir mas allá de nuestras propias limitaciones como individuos, es respetar la unidad, es vernos por completo.

Pedir perdón no solo se trata de mi, o de ti, se trata de nosotros, se trata también de la relación que ambos tenemos con el amor.

Perdonar es valorar este espacio en donde existimos ambos, es mantenernos disponibles al amor, es ser conscientes, es sanar.

AMO MI SER

Nos acostumbraron a seguir costumbres....y está bien. 
Nos tradicionaron a seguir y aceptar tradiciones.....y está bien. 
Nos limitaron a pensar que en la división, selección siempre se valora lo mejor, en valores altos y calificativos, no valores morales, sino valores sistemáticos y fríamente calculados por otro que fue limitado, tradicionado y acostumbrado. Medir es evaluar, y tomar la nota final, pero la observación del camino tiene tanto valor como el aprendido.
Valoramos el número, pero no el trayecto de la obtención de dicho número.
Acepta....nos dijeron.
No cuestiones, ni dudes ...seguí limitando y aceptando...
Pero no te aceptes , no aceptes tú cuestión, tú ilimitación y tú rebeldía de expresión.
Acepta los institucional, lo social, lo burocrático, acepta la religión. Acepta, pero no te aceptes....porque cuando te aceptas.....tu Ser libre sólo acepta eso que está en vos, y la estructura estructurada estructurante...el habitus, ese ladrillito que está abajo de todos esos cimientos de ilusiones, comienzan a caer......y eso es Hermosoooo! Sanador y liberador!! Amo a mi Ser! Amo mi Espíritu guerrero y cuestionador! Amo mi poco amor hacia a mi, pero día a día trato un poco más, porque en mi amor.....está el amor hacia a los demás!
Amo a mis ser....que siempre siempre dicen seguí seguí a tu corazón, tu Maestro 

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