Respetar significa, en primer lugar, reconocer. Respetar a alguien quiere decir que reconozco que está ahí, que es como es y que es justo que sea como es. Eso implica que me respeto a mí mismo de igual modo: respeto que estoy aquí, que soy como soy y que es justo el hecho de ser como soy. Si me respeto a mí mismo y respeto al otro en este sentido,renuncio a formarme una imagen de cómo deberíamos ser, tanto yo como el otro. Sin esa imagen previa no existe juicio sobre lo que sería mejor. Ninguna imagen preconcebida se interpone entre mí mismo y la realidad, tal como ésta se manifiesta.
Es un trastorno que causa dolores musculares y fatiga (cansancio). Las personas con fibromialgia tienen “puntos hipersensibles” en el cuerpo. Estos se encuentran en áreas como: el cuello, los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas. Los puntos hipersensibles duelen al presionarlos.
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22 nov 2015
18 jul 2015
10 TIPS PARA ENFRENTAR LA FATIGA CUANDO TIENES MIL COSAS QUÉ HACER:
1. Encuentra y respeta tu propio ritmo. No te desesperes por no poder hacer las cosas tan rápido como quisieras.
2. Conoce tus limitaciones. Acepta que puedes hacer ciertas cosas y otras no (a lo mejor mañana podrás hacer lo que hoy el cansancio no te permitió).
3. Escucha a tu cuerpo. Si hoy no se siente "adecuado" para realizar ciertas actividades, no lo forces.
4. No te castigues ni te culpes a ti mismo por no poder hacer algo por sentirte muy cansado.
5. Pide ayuda si la necesitas.
6. Prioriza tus actividades. Supongamos que hoy tu fatiga empeoró y tienes una lista de 10 cosas por hacer: haz las 2 más importantes.
7. Recuerda que mañana será otro día. Las enfermedades reumáticas suelen estar mejor unos días que otros.
8. Planifica con anticipación. Define cuales serán las actividades más demandantes de la semana y acuerda que las harás los días en que te sientas menos cansado.
9. Toma un descanso cuando sea necesario: no trates de combatir la fatiga.
10. Divide las tareas más grandes en actividades más pequeñas, y realizalas a diferentes horas o en diferentes días, procurando equilibrar e intercalar descanso y actividades.
26 feb 2015
ORACIÓN CURATIVA
Madre, enséñame a curar
los sentimientos que están en mi interior;
enséñame a respetar toda vida
con humildad floreciente.
Muéstrame el camino que se aleja del abuso,
donde todo canta a la vida,
donde el dolor del corazón es sólo un recuerdo
de la antigua lucha humana.
Deja que sane mi espíritu
hasta que no tema a la muerte,
donde el renacer es bienvenido,
trayéndome lágrimas felices.
Esto es lo que deseo,
quiero conocer realmente
las sendas y los pasajes de la curación
a través de la oscura noche del alma.
los sentimientos que están en mi interior;
enséñame a respetar toda vida
con humildad floreciente.
Muéstrame el camino que se aleja del abuso,
donde todo canta a la vida,
donde el dolor del corazón es sólo un recuerdo
de la antigua lucha humana.
Deja que sane mi espíritu
hasta que no tema a la muerte,
donde el renacer es bienvenido,
trayéndome lágrimas felices.
Esto es lo que deseo,
quiero conocer realmente
las sendas y los pasajes de la curación
a través de la oscura noche del alma.
-Jamie Sams "La medicina de la Tierra"-
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