Fascitis plantar y espolón calcaneo

Que dooolooorrr!! 

Siii, cada mañana al despertar saber que me tengo que levantar de la cama y tendré que poner mi peso en los pies para poder caminar es una verdadera tortura con la que debemos vivir cada día!! 

No sabemos porque nos pasa o porque sentimos que caminamos sobre piedras o pelotas de Golf, el dolor del talón es como si pisáramos un clavo que se nos entierra a cada paso!! 

Nos cambiamos de zapatos todo el día, no sabemos si ponernos pantuflas, tenis, un zapato de tacón bajo, alto o corrido para no apoyar el talon, compramos zapatos de descanso o de caminatas largas para ver si nos ayuda, usamos plantillas, y nada nos quita el dolor!!

Dejamos de hacer ejercicio, de hacer caminatas, evitamos paseos a toda costa donde tengamos que caminar, ponemos los pies en agua para ver si tenemos alivio, nos ponemos pomadas, nos damos masajes y nada, todo sigue igual. 

¿Es otro síntoma en nuestra condición? ¿Porque un alto porcentaje de las personas con Fibromialgia tiene problemas en los pies? 

¿Que puedo hacer para mitigar este dolor? 

Salvia, la planta que cura

El nombre que se le puso a esta hierba medicinal significa curar y  proviene del latín salvare, hace referencia a las múltiples propiedades curativas de esta fabulosa planta, a la variedad denominada salvia officinalis, que además también se utiliza como condimento en muchas recetas gastronónicas.
La forma más común de tomar esta planta es en infusión, pero también la encontramos en aceite esencial, se utiliza en cataplasmas, hojas frescas, decocciones o cápsulas.
Esta planta tiene propiedades astringentes, antiinflamatorias, antisépticas e inhibe la secreción de sudor. Por lo que se recomienda para:
Equilibra el sistema hormonal femenino:
Regulador hormonal en mujeres, calma los dolores menstruales, y es de gran ayuda en síntomas asociados como la irritabilidad o la retención de líquidos. Antiespasmódica y emenagoga, la salvia también es muy utilizada durante la menopausia para aliviar su sintomatología.
Estimula el sistema nervioso

Tratamientos para el dolor en la planta de los pies

El exceso de presión en los pies, que es el causante de la fascitis plantar, puede deberse a muchas causas, desde sobrepeso a un mal uso del calzado
El dolor en la planta del pie o fascitis plantar, se produce más exactamente en la parte baja del talón —aunque puede irradiarse por todo el pie o tener otro foco de inicio—, este dolor puede ser provocado por el exceso de presión en los pies, causando una ruptura de los ligamentos, y generando un intenso dolor y sensación de rigidez en la parte del talón.

Cúrcuma

La cúrcuma es una planta utilizada como especia en la cocina, cuyo color amarillo no pasa desapercibido y le da su tono a la mostaza. Pero la cúrcuma no solo tiene su función en la cocina, sino que también es utilizada como medicina natural desde hace miles de años por sus propiedades anti inflamatorias.

Curcumina: el poderoso ingrediente de la cúrcuma
La curcumina podría mejorar el daño en el hígado, según un estudio experimental de la Universidad Médica de Graz, Austria.
La curcumina inhibe el crecimiento del cáncer de piel, el melanoma y el cáncer de mama, según estudios de la Universidad de Texas.
La cúrcuma utilizada en el curry que se consume a diario en la India podría explicar la baja tasa de enfermedad de Alzheimer en ese país, según epidemiólogos.
La cúrcuma provocó una disminución del 58% del dolor y la rigidez de pacientes con osteoartritis de rodilla, según un estudio realizado en Italia. Incluso mostraron una mejora del 300% de su bienestar emocional.

Lo Que Puedes Hacer Para Aprovechar Los Beneficios De Las Semillas De Chia

La Chía, es una de las plantas con grandes propiedades nutricionales. Provienen de una planta perteneciente a la familia de la menta en México y Guatemala.
Actualmente más y más personas la utilizan como componente básico en su dieta ya que son una fuente natural de Omega 3, antioxidantes, vitaminas A, B, D y E, calcio, potasio, hierro y magnesio, según investigaciones recientes del “British Journal of Nutrition”.
Para mejorar nuestra salud son de verdad de gran ayuda.

Cómo consumir semilla de Chía
1. En el desayuno
Mezcla tus cereales y granola del desayuno con semillas de chia y acompaña con yogurt o leche vegatal para tener un desayuno super energético y saludable.
2. En ensaladas
Simplemente espolvorea encima de una ensalada tibia o con verduras frescas y crujientes.
3. En mermeladas y jaleas
Muele las semillas de chia y agrégalas a las mermeladas o jaleas de fresa, arándanos o durazno, o la de tu predilección, pueden ser también enteras, sólo mézclalas con un poco agua por unos minutos y agregarlas en tu receta.