Date permiso

Yo sé que cada día es un reto levantarnos con energía para hacer todo lo que queremos hacer, a veces la falta de sueño nos robó los pensamientos, otras ocasiones los calambres no pararon, o las piernas no dejaron de moverse en toda la noche y estamos verdaderamente agotados. 

Date permiso de hacer las cosas a tu propio ritmo, no quieras acelerar el paso porque pagarás las consecuencias, no te exijas más  allá de tus posibilidades, tu cuerpo habla, hazle caso.

Permite que las cosas avancen sin forzar y te darás cuenta de lo mucho que se puede avanzar, te sentirás un poco más ligera y podrás controlar un poco mejor el dolor.

Mereces ver por ti, cuidarte, expresar lo que sientes y decir no puedo cuando así sea, no pasa nada si hoy regresas a la cama, más tarde continuarás, recordemos que no podemos con todo y necesitamos pedir ayuda donde y cuando se pueda. Eso no nos hace débiles, eso nos permite conservar por un poco más tiempo la energía del día.

Siempre hay mucho por resolver, por vivir, por dejar atrás, habrá nuevos proyectos y retos por superar, sigue firme, solo date cuenta hasta donde haz llegado hasta hoy.

Nuestra vida se ha modificado en muchos aspectos pero eso no quiere decir que somos una enfermedad y que no podemos continuar, cada día nos superamos a nosotros mismos y eso necesitamos también reconocerlo así que hoy date permiso de voltear a verte, de aceptarte y de hacer algo por ti.

                               

EL CUELLO DOLÍA

EL CUELLO DOLÍA 

Dejé de usar sostén, ropa ceñida, cambié de silla, compré fajas ortopédicas, hice yoga, pilates, fui con quiroprácticos y médicos de todo tipo, pero era un dolor más allá de lo tolerable, un peso, una carga, una molestia que no me dejaba vivir ,ni dormir y a veces, ni respirar...

La bruja me dijo que era porque cargaba demasiado, desde hace mucho, mis ojos se dilataron sin saberlo, solo con mirar mi columna tensa y comprimida, solo con sentir su tacto de manos viejas y ajadas en mi piel desnuda ella supo...

Tantas presiones he cargado con los años, tanto dolor y rencor que he perdido la cuenta, cargo el peso del mundo propio y ajeno, entonces, entonces, exhalé todo el aliento que llevaba reteniendo desde hacía más de dos décadas...

Tomó mis manos en las suyas y me fijé que mi juventud desentonaba con esas manos de anciana, cuándo su cara era tan joven como la mía, me hizo bajar las manos, soltar los hombros, me levantó el mentón y se paró detrás mío, sus labios rozaban mi oído: 

"No todo es tu culpa"

"No todo es tu responsabilidad"

"No puedes hacerlo todo"

"No puedes solucionarlo todo"

"No tienes que aceptarlo todo"

.Mis ojos empezaron a soltar lágrimas gruesas cómo cristales rotos, hubo un momento dónde pensé que lloraría sangre, de tanto dolor que estaba sintiendo, poco a poco mis hombros regresaron a su sitio, mi cuello se puso suave y levantó nuevamente, mi espalda se irguió como hacía años no sucedía y escuche mis huesos emitir un crujido tenebroso... 

El peso del mundo había descendido de mis hombros, el peso de los dolores del pasado había por fin bajado al piso e iba a ser usado como escalón...

Sus ojos lobunos me miraban expectantes:

" Hay dolores que se cargan en el corazón y esos no hay manera de sacarlos fácilmente, aprende a soltar el pasado o terminarás ahogándote a futuro..."

Debemos comprender...

Que la falta de perdón.....

No lastima más que aquel que no puede perdonar...

Y me perdone,por tantos años de sentirme así,por no cuidarme,cómo debía,por siempre estar bien para todos,menos para mí.

Afirmaciones para Sanar cada Chakra

🔴PRIMER CHAKRA: 

Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos, preocupaciones y situaciones relacionados al dinero, mi carrera, seguridad y protección. 

Yo sé que estoy perfectamente protegido/a y que todas mis necesidades están cubiertas en abundancia. 

🔶SEGUNDO CHAKRA: 

Suelto todos mis deseos y apetitos hacia la luz. 

Suelto cualquier miedo y pensamientos negativos que me impiden sentir paz, armonía y equilibrio.

Todos mis pensamientos y emociones fluyen armoniosamente. 

Todos mis deseos están perfectamente equilibrados. 

☉TERCER CHAKRA: 

Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos y situaciones que tienen que ver con el poder y el control. 

Aceptó enteramente mi poder, está bien que tenga control sobre mi poder y me permito usar el poder que Dios me ha dado al servicio del amor y la luz. 

💚CUARTO CHAKRA: 

Voluntariamente suelto todos los miedos y preocupaciones sobre dar y recibir amor. Mi corazón está abierto y fluye libremente con amor para mi mismo/a y los demás. Me permito dar y recibir amor facilmente. 

🔷QUINTO CHAKRA: 

Voluntariamente suelto todo miedo y negatividad que me bloquea para expresar mi verdad. 

Amorosamente habló mi verdad y permito a mi Yo Superior hablar a través mio. 

Yo uso mis palabras para crear belleza en este mundo. 

 💜SEXTO CHAKRA: 

Voluntariamente suelto todos los miedos de ver hacia el pasado, el presente y el futuro. 

Suelto todo miedo que tenga para poder ver amorosos seres de Luz. 

Está bien para mi ver mi verdad. 

Mi visión está perfectamente ordenada e iluminada por el amor. 

 🌌SÉPTIMO CHAKRA: 

Permito a la luz disolver cualquier barrera que me impida recibir la sabiduría y guía divinas. 

Suelto todo miedo de escuchar a mi Yo Superior, a Dios, mis ángeles y guías espirituales.

Dar la bienvenida al cambio....

El cambio es una de las ideas más difíciles de aceptar y, sin embargo, es una de las experiencias más importantes para el crecimiento espiritual. La mayoría de nosotros tiende a resistirse al cambio y nos aferramos a lo que nos resulta familiar. Aun cuando sabemos que el cambio es para mejor, nos quejamos del proceso. Mudarse de ciudad, planear una boda o sobrevivir al primer día en un nuevo trabajo son todos ejemplos de transiciones positivas de la vida que pueden ser muy estresantes. Si tuviéramos la opción, muchos escogeríamos escapar de la transición, como si simplemente llegar a la siguiente etapa de la vida sin enfrentar los desafíos fuera mejor. 

Los kabbalistas enseñan que el proceso es el propósito. El dolor, los fracasos y la lucha que sentimos a medida que nuestra vida cambia son donde encontramos las lecciones de vida más valiosas. Este es un trabajo espiritual importante. No obstante, en medio de las difíciles transiciones de la vida, a menudo anhelamos la facilidad y la comodidad. En cambio, los kabbalistas escogen encontrar alegría en estas experiencias, sabiendo que dentro de ellas hay muchas bendiciones ocultas.

Sentir alegría en los momentos desafiantes requiere que alteremos la forma en que pensamos, sentimos y vivimos. En lugar de ver el cambio como un obstáculo que evita que encontremos plenitud duradera, nos conviene más observar y aceptar las formas en las que el cambio puede despejar el camino para que la alegría entre en nuestra vida.

De acuerdo con Michael Berg: “Debemos entender qué podemos hacer proactivamente para asegurarnos de que nos estamos impulsando hacia el proceso de traer más alegría y felicidad a nuestra vida”.  Cuando el cambio no es visible en el horizonte, considera encontrar una forma en la que puedas salir de tu zona de comodidad para activar el cambio en tu vida. Pregúntate: ¿Qué hábitos negativos puedo romper? ¿Qué pensamientos negativos debería borrar? ¿Cómo puedo cambiar mi naturaleza para ser más generoso y gentil con los demás?

ACEPTAR ...

En todos los juicios que yo hago sobre ti, hay un juicio sobre mí mismo y ambos son igualmente ciertos o falsos.

Mientras piense que yo estoy en posesión de la verdad y tu no lo estás, crearé separación, desigualdad y estableceré las bases para que el sufrimiento se instale en mi vida.

Lo mismo ocurre si pienso que tú posees la verdad y yo no. La realidad es que ambos poseemos una parte de la verdad y una parte de ilusión.
Cuando sentimos que la otra persona nos acepta tal y como somos, tenemos la motivación para adaptarnos el uno al otro. Adaptarse es hacerle al otro un lugar junto a nosotros; es no imponerse ni que se nos impongan.

El amor es aceptación. Si pretendemos cambiar a quienes amamos surgen los grandes conflictos, las discusiones, nace el dolor y poco a poco el amor muere. El amor no muere de un día para el otro, comienza a apagarse lentamente como las luces del cine antes de comenzar la película.

Aceptar al otro con sus defectos, con sus virtudes, con su forma de ser que puede ser diametralmente opuesta a la nuestra es amarlo. El amor es un sentimiento que no debe ser analizado, se siente y como tal debemos asumir lo que sentimos y dejarnos llevar. Debemos enamorarnos de las diferencias y no sólo de las semejanzas porque AMOR son dos personas que comienzan a ser una sin dejar de ser ellas mismas.

Cada mañana algo nuevo llega.

Hoy en día es muy fácil caer en la negatividad y sufrir por las emociones negativas que nos acompañan mas de lo que quisiéramos. Muchas veces, con buena intención, nos sugieren que tratemos de cambiar nuestras emociones, que las ignoremos, las neguemos, que usemos afirmaciones, etc. Me gustaría compartir una idea diferente.

Acepta tus emociones, obsérvalas amorosamente y acogerlas, cuídalas y absorberlas como parte de tu ser. Son parte tuya tienen algo que ofrecerte. La aceptación es la clave. Nuestras emociones no son lo que nos causa dolor, es el significado y las interpretaciones y juicios que les otorgamos lo que nos causa dolor. Trata de no juzgarlas y simplemente acéptalas y siéntelas.

Comparto este hermoso poema de Rumi, creo que nos ayuda a considerar esta posibilidad:

"Este ser humano es una casa de huéspedes.
Cada mañana algo nuevo llega.

Una alegría, una depresión, una bajeza
una conciencia momentánea llega como huésped inesperado.

Dales la bienvenida y atiéndelas a todas
incluso si son un grupo de lamentos
que con violencia arrasan tu casa
dejándola sin muebles.