Las pastillas no piensan

Las pastillas no piensan

Son útiles 

Y necesarias en la enfermedad

Pero igual hay que hacer el trabajo...

¿Cuál trabajo?

Cuidarse adecuadamente

Alimentarse

Hidratarse

Descansar

Dormir lo necesario

Aprender a tramitar las emociones

Ser positivo

Tolerante

Aceptar las frustraciones

Ser resiliente y mucho más

Dicen que si uno ama su trabajo

No trabajará ni un sólo día de la vida

Si nos amamos realmente

Vivir saludablemente 

No debería ser un trabajo

Y si lo es...

El trabajo es averiguar porqué 

Y modificar lo necesario.  

Dra M.C. Lunic

Como Comer Para Dormir Mejor

Cuando tu sueño se interrumpe constantemente o simplemente no puedes dormir fácilmente, es muy probable que te veas tentado a tomar pastillas para dormir. Sin embargo, estas pastillas no te ayudan a dormir de manera adecuada si dejas de consumirlas, además suelen dejar a muchas personas con una sensación de cansancio en las mañanas e incluso a veces pueden provocar una adicción en caso de que se tomen con demasiada frecuencia. Además, las pastillas para dormir son soluciones rápidas pero no nos llevan a cambiar una dieta que pueda causar estragos en nuestra salud. ¿Así que no puedes dormir sin tomarlas? Existen varias soluciones que implican ciertas comidas que pueden ayudarte a dormir mejor.