Rigidez matinal en la fibromialgia.

Un grato despertar es una sensación que por largas temporadas no es disfrutado por aquellas personas fibromiálgicas que pasan por rigidez.  Pocos pueden entender lo desmoralizador del inicio de un nuevo día. Pareciera que tu cuerpo esta lleno de clavos y totalmente alambrado y el intentar moverse te crea aun más dolor. Aprendí por el médico que me diagnosticó la fm y adonde llegué cargada, tiesa completamente, que mi problema entre otros factores, tenía que ver con el insomnio severo (dormía 5 horas cada 3 días). Yo había intentado todo lo imaginable, y el doctor solo me dio pastillas para dormir mencionando que pronto, luego de 8 meses de extrema rigidez , yo estaría bien.  así fue, una semana después. Aprendí que el sueño no reparador me lo había causado, acumulando contracturas de meses, dolor muscular, agotamiento extremo  y etc. Que aprendí ademas?  a largos baños calientes, sentada en la ducha de agua caliente, aprendí a realizar estiramientos lentos y ya parada pequeños ejercicios buscando una correcta movilidad. Me ayudé ademas con el cloruro de magnesio. Hoy ocasionalmente tengo rigidez leve y sé que no he dormido bien. Aquí un corto artículo norteamericano sobre el tema.

Cambio

La esencia del existir es el hacer, el moverse, la acción, pero esa esencia no nos define totalmente, ya que para conocernos debemos no-hacer, debemos detenernos y mirarnos desde afuera. Es la paradoja del zen: para averiguar nuestro ser debemos no-ser. A través de la observación cuidadosa y consciente de lo que somos y hacemos nos vamos descubriendo y conociendo. ¿Por qué de lo que somos y hacemos? Porque somos y hacemos en medio de una marea que lo arrasa todo, que se llama cambio.

La esencia

La esencia del existir es el hacer, el moverse, la acción, pero esa esencia no nos define totalmente, ya que para conocernos debemos no-hacer, debemos detenernos y mirarnos desde afuera. Es la paradoja del zen: para averiguar nuestro ser debemos no-ser. A través de la observación cuidadosa y consciente de lo que somos y hacemos nos vamos descubriendo y conociendo. ¿Por qué de lo que somos y hacemos? Porque somos y hacemos en medio de una marea que lo arrasa todo, que se llama cambio.