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24 jul 2016

Te hacen sentir culpable por estar mal, testimonio Vicky

Me han llamado hipocondríaca, que me gusta ir al médico. Que todo está en mi cabeza. Esto en mi entorno personal, en el entorno laboral incomprensión, incredulidad… Habladurías sobre mi malestar. Mala actitud hacia mí, porque no me ven rota por fuera. Compañeras de trabajo comentando por qué actualmente tengo cambio de tareas y a pesar de eso muchas veces he tenido que faltar porque no puedo ni moverme.
He soportado que conocidos hayan comentado cuando tengo buenos días y puedo hacer alguna actividad recreativa “menos mal que tiene fibromialgia”.
Eso me duele profundamente.

EJERCICIOS EN AGUA CALIENTE AYUDAN A REDUCIR LOS SÍNTOMAS DE LA FIBROMIALGIA


Un estudio demostró que el tratamiento farmacológico aunado con ejercicio físico en agua caliente puede ayudar a disminuir los síntomas de esta enfermedad, tanto físicos como mentales.
El propósito de esta investigación fue evaluar cómo impactaba el ejercicio en agua caliente como complemento al tratamiento de pacientes con fibromialgia. Participaron 34 pacientes que no realizaban alguna actividad física.
Se dividieron en dos grupos; uno experimental con 17 mujeres el cual realizó 3 sesiones semanales de 60 mn de ejercicio físico en agua caliente, el segundo fue el grupo de control también con 17 mujeres que no realizó ningún tipo de actividad física.
A la semana 12 se observaron mejoras en el primer grupo en comparación al segundo grupo.
La investigación revela que el ejercicio realizado en agua caliente no solo calma la sensación de fatiga y dolor muscular generalizado, sino que mejora el estado de ánimo y vitalidad de los pacientes con fibromialgia.
Se comprobó que las mujeres que hacían ejercicio dentro del agua experimentaron grandes mejoras en los músculos extensores y flexores de las rodillas, esto les permitió dormir con profundidad después de mucho tiempo.
¿Has intentado hacer ejercicios en agua caliente? ¿Te han funcionado?

"Comparte el único dolor soportable es el de los demás"


En España, 8 millones de personas sufren dolor crónico. Contar con unidades especializadas en su manejo permite atender mejor a estos pacientes cuyo dolor es a menudo infravalorado por otros médicos.
El Dr. Juan Pérez Cajaraville, jefe de la Unidad de Dolor de HM Hospitales, explica que “el término dolor se usa para describir un rango muy amplio de sensaciones, desde la molestia de un pinchazo, golpe o pequeña quemadura hasta las sensaciones anormales de síndromes complejos, por ejemplo, del llamado dolor del miembro fantasma”.
El dolor es muy subjetivo y cada uno “lo vive a su manera”. Desde la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, nos cuenta, se define como “una experiencia desagradable, sensorial y emotiva, asociada con un daño que sufre el organismo”. Y es que el dolor puede ser tanto el síntoma de una enfermedad como una enfermedad en sí mismo. “En el primer caso, constituye una señal de alarma fisiológica útil, por ejemplo, el dolor agudo en una apendicitis. En el segundo, el dolor crónico no tiene finalidad y puede constituir un punto de partida para otra patología orgánica o psicológica. Este dolor crónico es en sí una enfermedad y tiene un impacto psico-orgánico elevado en el paciente”.