5 TIPS PARA EL CONTROL DE LA FIBRONIEBLA.

Uno de los síntomas de la Fibromialgia, es la fibroniebla, la cual consiste en la perdida de memoria, confusión y problemas para concentrarse.

Se cree que la fibroniebla es causa de la fatiga, la falta de sueño o por el dolor que impide que llegue el oxigeno a ciertas partes del cerebro.

Te damos 5 consejos para reducir la fibroniebla:

1. Evitar la cafeína.

2. Lleva una libreta en tu bolsa o usa tu teléfono para apuntar fechas, citas y otras cosas importantes.

3. Usa un reloj de alarma a la hora de cocinar o para recordar ciertas actividades.

4. Organiza tu casa de manera que sepas donde está cada cosa y devolver las cosas al mismo lugar cada vez que la uses.

5. Asegúrate de llevar una dieta saludable.

La actitud frente al dolor.-

Los síntomas más relevantes de la fibromialgia son: el dolor (tal vez el más molesto), el cansancio físico, el trastorno del sueño y la alteración en la memoria.
Los sufrientes de fibromialgia en general, tienen una actitud equivocada frente al dolor:
-Están pendientes del dolor
-Utilizan la queja 
-Tienen tendencia a catastrofizar, exagerar
-Centran su vida en el dolor y no en sus causas.
Todas estas actitudes, lo único que hacen es generar estrés, ansiedad y aumenta el dolor, lo que puede demandar mayor uso de analgésicos, que tampoco serán útiles, no hay pastillas mágicas para el dolor.
Todo esto crea un círculo vicioso negativo, provocando más y más dolor.
Nacimos para ser sanos y felices, no para sufrir. El dolor es un síntoma de defensa que en el caso de cualquier enfermedad crónica, sea cual sea su nombre, el dolor pasa a ser la enfermedad en sí y no tiene ningún objetivo positivo.

El Gato y la Espiritualidad

Quien no se relaciona bien con su propio inconsciente, no soporta al gato. El surge entonces como una amenaza porque representa esa relación precaria del hombre con su mismo misterio. El gato no se relaciona con la apariencia del hombre. El ve mucho más allá, ve por dentro y por el revés.

Se relaciona con la esencia. Si la demostración de cariño es falsa, de miedo, o sustituye inaceptables (pero existentes) impulsos secretos de agresión, el gato lo sabe. Y se defiende de la caricia. La relación de él es con aquello que esta oculto y tan bien guardado, que ni nosotros queremos, sabemos o tampoco podemos ver. Por eso, cuando surge en él un acto de entrega, de treparse a la falda o alguna manifestación de afecto, es lago realmente verdadero que no puede ser dejado de lado. Es un gesto de confianza que honra quien lo recibe, pues significa un juicio. El hombre no sabe “sentir” el gato, pero el gato sabe sentir el hombre…

Si hay alguna falta de armonía real o latente, el gato la siente. Si hay soledad, él sabe y suaviza la situación como puede, pues él enfrenta su propia soledad de manera mucho más valiente que nosotros. No se manifiesta, no reclama. Solamente se aleja. Quien no sabe “leer” piensa que “él no está allí.