No te compares con nadie...

"No te compares con nadie.

Ten la cabeza 

Bien alta.

Y recuerda qué no eres

Ni mejor

Ni peor qué alguién.

Simplemente eres tú

Y eso nadie lo superará".

SANANDO: CONFÍA EN EL PROCESO

"A veces tienes que comprometerte a sentirte peor con el fin de sentirte mejor.
A veces tienes que perder la esperanza de sentirte mejor, antes de sentirte mejor. A veces el sanar implica mantenerte muy presente a las poderosas olas de sensación que se mueven en tu cuerpo. A veces el cuerpo tiembla, se convulsiona; a veces duele, suda, arde, mientras elimina toxinas, liberando toda la energía.
La mente dice: "Estoy empeorando". El corazón sabe que estás perfectamente bien.
La verdadera sanación no es la eliminación de los síntomas, entonces, si no el coraje, la confianza, y la conexión con cada aliento, y también saber que los síntomas pueden tomar más fuerza antes de desaparecer. Y aún así, podrías enamorarte de ti mismo tal y como estás en este momento, sin importar el futuro, y podrías caer de rodillas en gratitud, porque se te ha dado un día más en esta preciosa tierra.
Tal vez el hecho de sentirte peor fue lo mejor que te pudo haber pasado. Porque jamás habrías sentido la presencia del amor con tanta claridad, y tu camino nunca habría sido tan evidente, y nunca te habrías sentido tan vivo."

CONSEJOS PARA EL AUTOCUIDADO DE PERSONAS CON FIBROMIALGIA

Para ayudarle a sentirse mejor:

1. Manténgase activo

– Organice su tiempo de trabajo e incluya pequeños descansos (no más de 15 minutos) después de un tiempo de actividad no muy pro­longado (por ejemplo, alrededor de una hora para trabajos sedenta­rios o repetitivos).

– Seleccione alguna actividad que le resulte agradable, adáptela si es necesario a su situación actual de forma que pueda hacerla indepen­dientemente de su dolor. Si es necesario, busque compañía para ha­cerla.

– Tenga en cuenta que el reposo absoluto, frecuente o mantenido en el tiempo, sólo es eficaz en el dolor agudo. En el dolor crónico em­peora el estado de salud.

– No se quede en casa todo el día; busque el momento más adecuado para usted y salga aunque sean 10 minutos.

– Recuerde que uno de los tratamientos beneficioso es el ejercicio continuado.

"Sanacion"

Me siento peor, pero estoy mejorando
Uno de los más peligroso- y desconsiderados- mitos que hemos heredado de nuestra cultura es que la sanación es algo que siempre debe "sentirse bien". No, no siempre. A veces nuestro dolor realmente aumenta y se intensifica conforme la oscuridad emerge hacia la luz, conforme todo aquello que resulta indeseable se mueve en la consciencia, para ser aceptado. Pero el dolor o las molestias que de inmediato juzgamos como "malas" o "inadecuadas" - o como una especie de "obstáculo" para nuestro despertar- podrían realmente ser un indicio de que nuestro sanar o nuestro proceso de despertar se está intensificando, no estancando; que nada está realmente saliendo "mal", desde una perspectiva más amplia; que hay una inmensa inteligencia aquí, siendo todo.

Confía en ti mismo. Confía en las formas que adopta este momento, incluso si se trata de alguna forma inesperada. Y, sobre todo confía en que algunas veces olvidas como confiar.

Sentirte peor no siempre equivale a estar empeorando.

Pon atención a este momento, por mucho que duela.