Cómo mejorar tu calidad de vida si sufres de Fibromialgia

La Fibromialgia es una enfermedad difícil de aceptar en nuestras vidas, pues implica mucho dolor en todo el cuerpo, fatiga generalizada, trastornos del sueño e incluso pérdida de memoria. ¿Cómo manejarla? ¿Cómo continuar con nuestras vidas? ¿Cómo tratarla si ni siquiera se conocen las causas de su aparición?

No te preocupes, en este artículo te revelaré  lo que necesitas saber. Sigue leyendo y sabrás cómo mejorar tu calidad de vida si sufres de fibromialgia.

Fibromialgia: ¿Qué sientes?

La Fibromialgia es un síndrome que se caracteriza por el dolor generalizado en músculos, huesos y articulaciones. Se manifiesta principalmente en las mujeres aunque se ha observado en personas de cualquier edad, sexo y grupo étnico. Es importante aclarar que no es una enfermedad psicológica, pero el estrés y  las emociones fuertes pueden agravarla. Diagnosticarla lleva tiempo, pero hay algunos detalles a los cuales debes prestar atención, pues recuerda que mientras más rápido sea reconocido, más rápido puedes comenzar su tratamiento.

Errores que cometemos los pacientes con fibromialgia

Hacer frente a los efectos de la fibromialgia puede ser, ya de por sí, lo suficientemente duro, pero hay ciertas cosas que los pacientes podemos hacer para mejorar nuestros síntomas. Es importante aprender lo que no se debe hacer con el fin de evitar crisis innecesarias. Evitar errores comunes puede ayudar a controlar mejor el dolor de la FM y otros síntomas.

Error #1 – No hacer un seguimiento del dolor
Las personas con fibromialgia tienen dolor constantemente. El problema es determinar cuándo ese dolor mejora o empeora. La mejor manera es llevar un diario del dolor. Cuando haces un seguimiento de tu dolor, descubres ciertos patrones que hacen mejorar o empeorar el dolor. Si puedes saber cuándo mejoras, puedes también averiguar lo que te hizo mejorar y qué hacer la próxima vez.

Error #2 – Tener muchas expectativas con los medicamentos
Sólo hay tres medicamentos que han sido aprobados por la FDA para su uso en la fibromialgia*. Estos medicamentos no son efectivos en todos los pacientes y vienen con su propio conjunto de efectos secundarios. Además, también pueden ser bastante caros. Por lo tanto, aprende a ser flexible. Puede que tengas que probarlos todos para obtener algún resultado o es posible que desees optar por tratamientos alternativos con el fin de evitar los efectos secundarios. Trabaja junto a tu médico para llegar a un buen plan de tratamiento. Este plan incluirá probablemente otras formas de tratamiento además de los medicamentos. El tratamiento de la fibromialgia no son sólo medicamentos, es un estilo de vida.

Maneras de aumentar la serotonina en forma natural!!

En el mundo de la medicina occidental, muchos médicos se han vuelto demasiado dependientes de los medicamentos sintéticos. Esto es particularmente cierto en el caso de la enfermedad mental; a menudo, los médicos recetan medicamentos sin siquiera conocer al paciente y las causas de los síntomas subyacentes. La serotonina es un neurotransmisor que juega un papel clave en una variedad de trastornos mentales, y muchos medicamentos no dejan que  la serotonina llegue al cerebro. Muchos antidepresivos, por ejemplo, son los ISRS, o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Esencialmente, inhiben el transporte de serotonina, en última instancia, aumentan las concentraciones extracelulares del neurotransmisor en el cerebro. 

Si desea  impulsar su serotonina naturalmente antes de recurrir a la medicación, hay algunas cosas que usted puede intentar. Siga leyendo para aprender varios remedios  100%  naturales para aumentar sus niveles de serotonina.