TIEMPO DE SOLEDAD

Emoticón heart
"El tiempo de soledad es absolutamente esencial para el organismo humano. Muchas mujeres tenemos miedo de estar solas. Tenemos miedo de que si no hay alguien cerca, no haya ninguna presencia. Cuando hemos perdido la conciencia de nosotras mismas, intentamos llenar nuestro tiempo con trabajo, ocupaciones, comida y otras personas. Hemos estado asustadas de sondear nuestras propias profundidades. Nos ha dado miedo mirar adentro y encontrarnos con la posibilidad de que no hubiera nadie.
Pero cuando hemos tenido esta primera toma de conciencia de «re-descubrir nuestro espíritu», sabemos que hay alguien ahí, dentro de nosotras, que merece la pena ser conocida.
No hay ningún medio de conocernos a nosotras mismas, a menos que tengamos tiempo de explorar solas.
Necesitamos proteger y nutrir nuestro tiempo de soledad, incluso cuando parece difícil.
Mi tiempo de soledad es esencial para mi espíritu como la comida, el sueño y el ejercicio lo son para mi cuerpo. Espero ser capaz de recordarlo."

"Yo"

A veces lo que necesitamos es de nosotros mismos.

Lo que necesitamos es nada menos que el amor propio. Colocarse en primer lugar, es esencial y el camino para ser feliz.

Piense en ello, porque se puede estar cometiendo un gran error si le está importando la persona equivocada.'

30 Razones para hacer ejercicio si tienes una enfermedad reumática!!!

La actividad física es esencial para optimizar la salud física y mental; desempeña un papel vital en el manejo de algunas enfermedades reumáticas como la artritis.

Conoce las razones por las cuáles deberías hacer ejercicio:

1. La actividad física regular mantiene fuertes a los músculos alrededor de las articulaciones, lo que disminuye la pérdida ósea.

2. Ayuda a controlar la inflamación y el dolor en las articulaciones.

3. Repone la lubricación del cartílago de la articulación y, por lo tanto, reduce la rigidez.

4. Aumenta la energía, la vitalidad y la resistencia.

5. Disminuye la fatiga.

6. Ayuda a dormir mejor.

7. Ayuda a la pérdida y control del peso corporal.

8. Disminuye la ansiedad.

9. Mejora el estado de ánimo y el bienestar.