FIBROMIALGIA??? DEBE EVITAR...

1. Estar quieto, sedentario

Es difícil hacer entender esto, ya que al principio cuando te mueves sientes más dolor, pero el ejercicio suave, a la larga, es el mejor remedio contra la fibromialgia..

2. Comer lo que sea

Comer un exceso de carnes, grasas saturadas, comidas envasadas, refrescos, dulces, etc hará que tus molestias se agudicen. La solución es incluir más verdura y fruta en la dieta, a ser posible fresca y cruda.

3. Esperar demasiado de los medicamentos

Los medicamentos pueden ayudarnos a aliviar el dolor y demás síntomas, pero no son la solución a largo plazo.

4. No buscar alternativas de tratamiento

Existen muchas alternativas de tratamiento natural para la fibromialgia, pero muchas personas nunca las exploran ni las prueban, y eso que pueden ayudarles mucho a aliviar el dolor y otros síntomas.

5. No buscar apoyo de los demás

Muchas personas interiorizan su enfermedad y no buscan apoyo familiar, de amigos o de instituciones. Es muy importante superar esa etapa de aislamiento y buscar apoyo en los demás.

Soltar amarras

Dale, soltá amarras, no te quedes anclado en esa queja, es cómodo pero no es bueno.

Hasta cuándo vas a lamentarte por lo que no fue, por lo que te falta, por lo que te hicieron?

Mientras estás ahí quieto, afuera hay gente en movimiento. Gente como vos con dolores, con angustia, con pesares, gente que se preguntó que era mejor, si darlo por perdido o arriesgarse a ganar en el intento.

Que se calle esa cabeza, basta de cháchara interna. Dale la espalda a las razones, escucha tus emociones”.

Basta de víctimas y culpables. Vos sos el que decide, sos vos el responsable.

Sentate a revisar por fuera pero no dejes de mirar adentro. Ahí se revelan las verdades, los valores esenciales.

Hacé que valga la pena, es uno solo el viaje. Vos sos el capitán de este barco, toma el timón, levanta el ancla.

Es hora de soltar amarras, anímate y soltalas. Si tenes la valentía y la humildad de soltarlas, el mar calmo va a ser tu premio, un mar lleno de aguas claras.

Dejá atrás lo que pese, alivianá esa carga, porque el peso hunde, porque es el peso lo que ancla!