*** LUPUS Y LA PIEL. ***

A menudo, la piel se ve afectada por el lupus y juega un papel muy importante a la hora de diagnosticar la enfermedad, ya sea que se presente únicamente en la piel (lupus eritematoso cutáneo) o en todo el cuerpo (lupus eritematoso sistémico).

Entre los tipos más habituales de lupus cutáneo se encuentran el lupus cutáneo crónico, que a menudo presenta lesiones eruptivas “discoides”, gruesas, escamosas y de color rojo, así como caída del cabello en forma irregular, y el lupus cutáneo agudo, que suele manifestarse con eritemas malares “con forma de mariposa” en las mejillas y la nariz y, en algunos casos, con ampollas llenas de líquido.

En el caso del lupus sistémico, el sistema inmunológico hiperactivo del organismo forma anticuerpos que atacan y dañan no solo la piel sino otros órganos y tejidos fundamentales, como los riñones, el corazón, los pulmones, la sangre y las articulaciones. De los once criterios oficiales para el diagnóstico del lupus sistémico, cuatro están relacionados con la piel: eritema malar, eritema discoide, sensibilidad a la luz solar (fotosensibilidad) y úlceras orales.

Solo una de cada diez personas con lupus cutáneo desarrolla el tipo sistémico. Si usted se protege de los desencadenantes ambientales, como la luz solar y el humo del cigarrillo, y si se cuida de los llamados “indicadores de transición” hacia el lupus sistémico con la ayuda de los médicos especialistas, podrá ayudar a prevenir esta transición grave y tal vez hasta a revertir su curso, si es que ya ha comenzado.

Indicadores: la aparición de las úlceras de la piel y los nódulos y depósitos de calcio, el desarrollo generalizado de dolor muscular o articular y de eritema por lupus debajo del cuello, y proteínas o sangre en la orina.

¿Qué es la causa del lupus?

Casi todas las personas desean saber si el lupus tuvo su origen en algún aspecto de la dieta o el estilo de vida. Aún no está claro por qué algunas personas contraen esta enfermedad, pero los genes y los desencadenantes ambientales juegan un papel fundamental.

¿Qué cosas le pasan a la piel ante la presencia de lupus?

El lupus puede ocasionar una serie de reacciones cutáneas muy parecidas a otros trastornos más comunes de la piel, lo que hace que, muchas veces, el diagnóstico de la enfermedad sea más difícil y dudoso. Por ejemplo, el eritema “mariposa” puede confundirse con rosácea, psoriasis o eczema y retrasar aún más el diagnóstico adecuado, ya que al principio mejoran con corticosteroides.

En los casos de lupus sistémico y cutáneo, las reacciones comunes de la piel son las siguientes:
Parches de lesiones cutáneas discoides, elevadas y de color rojo en las zonas expuestas al sol, como la cara y las manos. Sin tratamiento, las lesiones discoides a menudo empeoran. Las cremas o inyecciones recetadas de corticosteroides pueden ayudar a eliminarlas y, en caso de que no mejoren o sean muy graves, puede intentarse con las píldoras de corticosteroides y los medicamentos antipalúdicos. Un eritema discoide en el cuero cabelludo debe tratarse inmediatamente para evitar su avance.
Un eritema malar de color rojo, con forma de mariposa, en la nariz y las mejillas. Protéjase de la exposición al sol usando una pantalla solar de amplio espectro para evitar o minimizar estos eritemas, y aplíquese pomadas o geles con corticosteroides, de acuerdo con la recomendación de su médico.
Caída del cabello, en mechones o en matas. A veces, la caída es una consecuencia directa de la actividad del sistema inmunológico.
Úlceras en la boca, en la lengua o en la nariz y (rara vez) en la vagina. Las gárgaras con suero de leche o peróxido de hidrógeno diluído en un poco de agua ayudan a aliviar las úlceras y estimular la sanación. Los costicosteroides y los medicamentos antipalúdicos pueden también ayudar. Para las úlceras en la nariz, pruebe vaselina.
Cambios en el color de la piel (pigmento) de tonalidad oscura a clara, que pueden producirse después de que la inflamación por el lupus disminuye, en cuyo caso los medicamentos antipalúdicos o corticosteroides se interrumpen. Se pueden utilizar productos cosméticos para disimular los cambios de color en la piel.
Ronchas o habones (urticaria), que se tratan, por lo común, con medicamentos antihistamínicos, antiserotonínicos y corticosteroides. Si persisten, puede tratarse de un signo de vasculitis, que es una inflamación de los vasos sanguíneos que requiere otros tratamientos.
Otros problemas comunes de la piel relacionados con el lupus son el fenómeno de Raynaud, en el que los dedos se ponen blancos, morados y azules por el frío; la vasculitis, que produce la ruptura de la piel debido a la inflamación de los vasos sanguíneos cerca de la capa superior de la piel; el livedo reticularis, que se presenta con moteados de color rojo o apariencia de encaje debajo de la piel; y la púrpura, que tiene el aspecto de decoloraciones rojas o moradas debajo de la piel, producidas por sangrado. Los medicamentos corticosteroides que se utilizan habitualmente para tratar el lupus pueden también traer complicaciones, como marcas negras y azules y la piel fina.

Evitar la luz solar es uno de los cuidados más importantes para el lupus cutáneo y sistémico.
Los rayos solares ultravioleta UVB y UVA son los que más desencadenan esta afección y los que estimulan las reacciones fotosensitivas. Estas reacciones pueden aparecer los 365 días del año, en días soleados o nublados, y en menos tiempo del que se tarda en caminar hasta la tienda de la esquina.

Protéjase de una exacerbación del lupus.
Aplíquese una crema solar protectora de rayos UVA-UVB de amplio espectro, todos los días del año. Elija un producto con un factor de protección solar de 30 o más y que contenga avobenzona (Parasol 1789), dióxido de titanio y óxido de zinc, ya que estos elementos son los que mejor protegen contra los rayos UVA y UVB. El mexoryl es un ingrediente más nuevo que se utiliza en algunas crema solares y es muy eficaz contra los rayos UVA. Aplíquese la crema solar por la mañana, antes del maquillaje, y no menos de diez minutos antes de salir al aire libre.
Limite las actividades al aire libre que no sean necesarias, especialmente cuando el sol es más intenso (entre las 10 a.m. y las 3 p.m.), y use ropa especial y sombreros de ala ancha para protegerse del sol.
Para reducir al mínimo la exposición a los rayos UVA, coloque un plástico en los cristales de las ventanas, revista las luces halógenas y las lamparillas fluorescentes con envoltorios plásticos y use un protector polarizado en la pantalla de la computadora. Esta precaución no es necesaria en el caso de las pantallas planas, como las de las computadoras portátiles.
Consulte a su médico sobre el riesgo añadido de fotosensibilidad por tomar ciertos medicamentos, como diuréticos, antibióticos, antiinflamatorios y píldoras anticonceptivas.
¿Cómo se pueden tratar o disimular las cicatrices por lupus en la piel?

La tecnología de relleno y rayos láser brinda excelentes posibilidades de mejorar la cicatrización y las alteraciones en la pigmentación y, para determinadas personas, puede ser menos riesgosa que la cirugía plástica. Sin embargo, no deben utilizarse a menos que la enfermedad esté en remisión total. Póngase en contacto con un médico que se especialize en el tratamiento de cicatrices por lupus y esté al tanto de estas nuevas técnicas. El maquillaje disimula y tiene muchos beneficios, y si se combina y aplica en forma adecuada, a menudo oculta por completo la decoloración y las cicatrices de la piel.
AKIMA GUEVARA.

Como Meditar Correctamente

Cuando recien se conoce la meditacion, normalmente queremos saber como meditar correctamente. La buena noticia es que no hay un método único y obligatorio para meditar de la forma “correcta”.

La meditación es un método para entrar en conexión interna con nuestro verdadero ser, con la propia esencia de lo que somos, en realidad hay tantas formas para meditar como personas existen en el universo.

En la medida que empiezas a meditar, experimentarás todo tipo de sentimientos y sensaciones que servirán como guía interna durante el proceso. A continuación tienes algúnas recomendaciones que se pueden seguir para iniciar tu aprendizaje en la meditacion.

Existen diferentes tecnicas de meditacion de las cuales tu puedes elegir una, o porque no, hacer una combinación de aquellas que se ajusten a tu estilo.
Simplemente Relájate

La relajación es uno de los efectos secundarios positivos de la meditacion. Es algo que – un niño – instintivamente sabe cómo hacer, pero también es algo que generalmente olvidamos hacer en la medida en que envejecemos.

Parte del truco de la relajación es NO concentrarse demasiado en lo que te impide relajarte. En cambio, cuando estés meditando sólo permite a los pensamientos pasar como si estos flotaran a través de tu mente, como simples nubes algodonosas en el cielo.
Has a un lado Las Expectativas

Si bien es cierto que la meditacion aporta sus beneficios sobre el cuerpo y la mente, está comprobado que el hecho de deshacerse de las expectativas y los deseos ayuda a tener una práctica meditativa mucho más fluida permitiendo al prácticante experimentar de mejor manera los efectos positivos de la meditacion.
Busca un lugar comodo

Para meditar correctamente y tener una buena experiencia con la meditacion es necesario realizarla en un lugar tranquilo que se preste a la relajación, los ambientes naturales pueden ser una gran opción para meditar, o incluso podrías tener una sala especial para la meditacion.
Hay muchas y diferentes formas para “meditar correctamente”

Ya que la meditacion es una experiencia personal, no existe una sola manera “correcta” para meditar.

Algunas personas prefieren usar un mantra para ayudarse, otros se centran en un solo punto como la llama de una vela, algunos suelen meditar concentrándose en su respiración, enfocandose en determinada parte del cuerpo o hay a quienes les gusta usar musica con tecnología de ondas binaurales – una forma moderna para meditar.- Cualquiera de estas tecnicas de meditacion ayudan al cerebro a entrar en el estado correcto.

Ninguna de estas son buenas o malas por sí mismas, son sólo formas diferentes de conseguir el mismo resultado. Por lo tanto en este sitio no nos centraremos en una forma particular de meditacion, más bien te mostraremos unas cuantas, de las cuales podrás poner en práctica la que mejor funcione para ti.

Una Mujer Feliz

Es un fragmento de un texto que me gustó y quiero compartirlo porque me sentí identificada:
"Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida, me tomó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi coraje, mi insomnio y mi estrés, no resolvían sus problemas sino que agravaban los míos.

Yo, no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso.

Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.

He tomado cursos de yoga, de meditación, de milagros, de desarrollo humano, de higiene mental, de vibración y de programación neurolingüística, y en todos ellos, encontré un común denominador: finalmente todos conducen al mismo punto.

Y, es que yo sólo puedo tener injerencia sobre mí misma, ustedes tienen todos los recursos necesarios para resolver sus propias vidas.

Yo sólo podré darles mi consejo si acaso me lo piden y, de ustedes depende seguirlo o no.

Así que, de hoy en adelante, yo dejo de ser: el receptáculo de sus responsabilidades, el costal de sus culpas, la lavandera de sus remordimientos, la abogada de sus faltas, el muro de sus lamentos, la depositaria de sus deberes, quien resuelve sus problemas ó su llanta de repuesto para cumplir sus responsabilidades.
A partir de ahora, los declaro a todos adultos independientes y autosuficientes."
De: Una Mujer Feliz

fibromialgia pueden variar en intensidad y pueden mejorar o empeorar con el tiempo.

“Los síntomas de fibromialgia pueden variar en intensidad y pueden mejorar o empeorar con el tiempo. Factores como el estrés, los cambios en el clima, la actividad física demasiado o muy poca y el descanso demasiado o muy poco pueden afectar la gravedad de sus síntomas. “
1. Dolor muscular generalizado
El síntoma conocido para la fibromialgia es ciertamente el dolor crónico en todo el cuerpo. En particular, el dolor debe ocurrir en ambos lados de su cuerpo, así como por encima y por debajo de la cintura para ser diagnosticado como fibromialgia. El dolor puede moverse a cualquier otra parte de su cuerpo y la intensidad del dolor puede variar. La fibromialgia también tiende a depilarse y limpiarse, por lo que el dolor puede variar en un día determinado e incluso en el mismo día.

La Asociación Nacional de Fibromialgia y Dolor Crónico informa que lo siguiente puede afectar todos los niveles de dolor:

Clima frío / húmedo
Sueño no recuperado
Fatiga fisica y mental
Exceso de actividad física.
Inactividad fisica
angustia
Abarcando
La mayoría de los pacientes describen el dolor como un comienzo rígido o doloroso en áreas específicas. La fibromialgia tiende a comenzar en el cuello y los hombros y se extiende desde allí hasta el resto del cuerpo. También es común que el dolor se sienta como si saliera de las articulaciones, incluso si no hay inflamación o inflamación presente. Los puntos sensibles también son comunes y generalmente producen un dolor agudo cuando se aplica presión.

Para ser diagnosticado como una afección crónica, este dolor debe estar presente durante al menos tres meses y no estar resuelto o ser recurrente.

2. Spierspasmen
Los espasmos musculares pueden ser un síntoma fibro doloroso, o pueden ser simplemente una irritación si el músculo se cala y se disuelve por sí solo. Esto puede perturbar el sueño y la actividad diaria.

3. Dolor de cabeza o migraña
El dolor de cabeza es un síntoma común de la fibromialgia. Algunos pacientes incluso experimentan dolor extremo de migraña. La presión intensa o palpitante de esta migraña puede extenderse más abajo por el cuerpo en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda. Este dolor de cabeza a menudo es causado por factores ambientales como:

Luces brillantes
Sonidos fuertes
Aromas potentes
Este dolor de cabeza puede durar días y puede ser lo suficientemente grave como para perturbar el sueño.

4. Dolor de rebote
Cuando los pacientes con fibromialgia están libres de dolor, su primer instinto puede ser saltar y hacer las cosas. Pueden limpiar su casa, reunirse con amigos para almorzar y pasear con sus hijos por la tarde. Aunque todas estas son cosas maravillosas, el resultado de este aumento de la actividad puede ser incluso peor más tarde esa noche o al día siguiente.

5. Ternura
Los médicos diagnostican la fibromialgia por 18 puntos sensibles en el cuerpo. Estos son puntos simétricos tanto por encima como por debajo de la cintura. Las personas con fibromialgia pueden experimentar una mayor sensibilidad en estas áreas cuando una llamarada amenaza, o casi siempre pueden sentir estos puntos sensibles.

Síndrome de fibromialgia intestinal gastrointestinal
Muchos pacientes con fibromialgia también sufren de problemas gastrointestinales.

6. Síndrome del intestino irritable.
La fibromialgia y el síndrome del intestino irritable están estrechamente relacionados, porque el dolor y la rigidez son a menudo problemas en ambos trastornos. Es bastante común que alguien tenga estos dos trastornos al mismo tiempo. IBS es otro trastorno de dolor crónico que puede llevar a:

Diarrea
Dolor abdominal severo
calambres
Sensación de hinchazón
7. náusea
El dolor puede ser tan intenso que un paciente con fibromialgia se enferma de su estómago. Esto puede causar un cambio en la dieta que puede llevar a otros síntomas.

8. estreñimiento
Algunas personas con SII experimentan el estreñimiento como su principal manifestación de este síndrome.

9. Exceso de gas.
El exceso de gas puede ser un síntoma del SII, o puede ocurrir como resultado de cambios en la dieta debido a las náuseas u otras causas.

10. Diarrea
Para aquellos pacientes con fibromialgia que también experimentan SII, si no sufren de estreñimiento o exceso de gases, pueden notar que su síntoma principal de fibromialgia es la diarrea.

11. Síndrome de vejiga dolorosa.
La Clínica Mayo informa que el fibro a menudo se asocia con otras afecciones, como la cistitis intersticial o el síndrome de vejiga dolorosa.

Síntomas de la fibromialgia sensorial
Uno de los efectos más extraños de la fibromialgia es la interrupción de la sensibilidad del paciente al dolor, el frío, el tacto o incluso las influencias sensoriales, como el olor.

12. Incremento de la sensibilidad al dolor.
Las personas con condiciones de dolor crónico experimentan cambios en sus cerebros que hacen que sus cuerpos sean más sensibles al dolor con el tiempo. Este es un síntoma común de la fibromialgia.

13. Alfileres y agujas
Cualquier afectación de los nervios puede causar una sensación de hormigueo en las manos y los pies, a menudo denominado “alfileres y agujas”.
SpineHealth señala que:
pacientes con fibromialgia reportaron ‘mala circulación o entumecimiento y hormigueo que no están en un patrón radicular y por lo general asociada con los brazos y las manos. Sin embargo, un examen físico revela la fuerza muscular normal y pruebas sensoriales, sin características inflamatorias o artríticas. “
Además del aumento de la sensibilidad al dolor (que merece su propio enfoque), muchos pacientes con fibromialgia también informan una mayor sensibilidad a:

tocar
huele
Sonidos duros
Luces brillantes
medicinas
Ciertos alimentos
Los pacientes con fibromialgia a veces son tan sensibles con todo su cuerpo que incluso el menor contacto puede hacer que retrocedan por sorpresa o dolor. Las terminaciones nerviosas son hiperconscientes y sensibles incluso al menor estímulo de las costuras y las etiquetas en la ropa.

Pero debido a una mayor sensibilidad a los resfriados, los pacientes con fibromialgia pueden alcanzar un suéter en los días más soleados.

Síntomas de fibromialgia cognitiva
El diagnóstico de la fibromialgia tiende a centrarse más en los síntomas físicos, como el dolor y la fatiga. Esto es lógico, porque estos son los indicadores más fáciles de identificar y medir. Sin embargo, hay una serie de síntomas de fibromialgia mental y cognitiva que ocurren en esta condición que también pueden tener un gran impacto en la calidad de vida.

15. el olvido
Los pacientes con fibromialgia pueden encontrar que olvidan las cosas de la vida cotidiana, desde donde perdieron sus llaves hasta lo que deberían obtener en la tienda. La pérdida de memoria y la disminución de la fluidez verbal son síntomas de fibromialgia particularmente graves. Aunque la pérdida de memoria es común a medida que la persona envejece, un estudio sobre la función cognitiva en pacientes con fibromialgia mostró que las personas con fibromialgia tenían la capacidad cognitiva y la memoria de alguien de 20 años.

16. Incapacidad para concentrarse, o “fibro-niebla”
El síntoma más común de la fibromialgia mental es lo que se conoce como neblina fibro o neblina cerebral. Esto incluye muchos problemas cognitivos diferentes, tales como:

Simplemente confundirse
Falta de motivacion
Sensación “borrosa” o “borrosa”
Dificultad para enfocar durante más tiempo.
No poder enfocar o tener cuidado.
Esta neblina fibro generalmente es causada por una sobreestimulación, un alto nivel de estrés, falta de sueño y algunos medicamentos. Esta neblina puede sentirse como si estuvieras usando medicación fría. Para muchos pacientes, este es uno de los síntomas de fibro más frustrantes del día a día.

17. Problemas con el equilibrio y la coordinación.
Muchas personas con fibromialgia también informan tener dificultades para mantener el equilibrio erguido o mantener una coordinación básica. Esto puede deberse a la fatiga, pero también es un síntoma aparte de este síndrome.

18. la fatiga
Entre la falta de sueño que suele ser un síntoma de la fibromialgia y la cantidad de esfuerzo, incluso la tarea más pequeña necesaria durante un brote, los pacientes con fibro pueden estar profundamente fatigados. Muchas personas con fibromialgia experimentan trastornos del sueño. El dolor constante en sí puede ser agotador. Aquellos que sufren de fibro tienden a informar que tienen problemas para descansar bien por la noche y se sienten cansados ​​cuando se despiertan. El agotamiento es tan sinónimo de fibro que algunos expertos piensan que sin la alteración del sueño y la fatiga crónica, no puede considerarse un caso real de fibro.

Los pacientes con fibro tienen una manera de describir esto. Se llaman a sí mismos ‘spoonies’, comparando la cantidad de energía que tienen todos los días en términos de la cantidad de cucharas que tienen. Si un paciente con fibromialgia tiene diez cucharas al día y las prepara para su uso, saben que tienen que adaptarse por el resto del día.

Trastornos del estado de ánimo relacionados con la fibromialgia
Si tiene fibromialgia, es más probable que tenga trastornos del estado de ánimo.

19. depresión
Al igual que con todos los pacientes con dolor crónico, los pacientes con fibro tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión como resultado directo de su condición. Las investigaciones han demostrado que las personas diagnosticadas con fibro tienen tres veces más probabilidades de tener depresión que las personas sin fibro. La depresión es uno de los síntomas más importantes para determinar temprano, ya que puede ser difícil identificarse. También puede provocar otros efectos negativos que pueden exacerbar otros síntomas de fibrosis, como:

Pérdida de interés en las actividades.
Energía reducida
Tristeza o miedo persistente
En casos más avanzados, esto puede llevar a un sentimiento de inutilidad y pensamientos sobre la muerte. Esto puede agravarse por su incapacidad para ir regularmente a la terapia. Además, cuando la depresión es comórbida con un estado de dolor crónico, la condición generalmente no mejorará a menos que la depresión también sea tratada.

20. nerviosismo
Cuando los pacientes con fibromialgia se sienten bien, pueden tener un deseo casi febril de hacer las cosas. Ya sea que se trate de jugar con sus hijos o hacer las tareas domésticas sin lastimar, esto puede llevar a un dolor de rebote más adelante.

21. Angst
Esperar el siguiente brote doloroso puede resultar en una constante disminución de ansiedad. En algunos pacientes, este temor puede convertirse en un temor a salir de la casa, en caso de que comience un brote. Esto también puede manifestarse como un ataque de pánico cuando los síntomas de fibro aparecen repentinamente, lejos de casa.

22. Sensibilidad emocional.
Como todos esperan, tener una condición de dolor crónico puede hacer que la persona se sienta molesta y de corta duración. Para los pacientes fibro, sin embargo, eso es más que eso.

Muchos pacientes han informado que sus reacciones emocionales son mucho más fuertes y que tienen menos control sobre cómo las expresan. La irritabilidad es una de las manifestaciones más comunes de esto y esta sensibilidad puede aumentar enormemente con la falta de sueño. Esta sensibilidad se aplica tanto a las emociones negativas como a las positivas.

Los cambios de humor también pueden tener un gran impacto en la vida diaria de los pacientes con fibro. Muchas personas con un diagnóstico de fibromialgia pueden cambiar de felices a enojadas en un minuto o menos. Muy a menudo, los cambios repentinos de ánimo son inexplicables y, por lo tanto, pueden tener un efecto tan devastador en la vida profesional y personal.

23. más estrés
El estrés de los brotes de fibromialgia dolorosos puede hacer que los pacientes experimenten síntomas del tipo de trastorno de estrés postraumático, como la incapacidad para relajarse y la hipervigilancia. Este alto nivel de estrés constante puede llevar a otros problemas de salud.
Otros síntomas de fibromialgia
Hay otros síntomas de fibromialgia que están relacionados con, pero no encajan directamente, en una de las otras categorías. Estos incluyen los siguientes.

24. trastornos del sueño
Los pacientes con dolor crónico a menudo experimentan trastornos del sueño y los pacientes con fibro no son diferentes. El dolor puede hacer que sea difícil sentirse lo suficientemente cómodo para quedarse dormido, y el movimiento más leve puede causar dolor y despertarlos.

OnHealth informa que:

“Normalmente, hay diferentes niveles de sueño y dormir lo suficiente de los niveles más profundos de sueño puede ser incluso más importante que el total de horas de sueño. Los pacientes con fibromialgia no tienen el nivel profundo y reparador de sueño, los llamados movimientos de movimientos oculares no rápidos (NREM, por sus siglas en inglés). En consecuencia, los pacientes con fibromialgia a menudo se despiertan por la mañana sin sentirse completamente descansados, a pesar de que parecen haber dormido lo suficiente. “
25. rigidez articular
Especialmente en la mañana, la rigidez articular puede ser un síntoma común de fibro. Pero es una espada de doble filo: cuanto más se mueve un paciente, menos rígido estará, pero el dolor a menudo dificulta mucho el movimiento.

26. Dolor o cambios menstruales
Las mujeres pueden experimentar más dolor durante su ciclo menstrual, incluyendo calambres y dolor lumbar. También pueden experimentar ciclos menstruales irregulares o cambios en su ciclo en duración y pesadez. Healthline informa que:

“En un informe de la National Fibro Association, las mujeres con la afección tienen períodos más dolorosos de lo normal. A veces el dolor fluctúa con su ciclo menstrual. La mayoría de las mujeres con fibromialgia también tienen entre 40 y 55 años de edad. Las investigaciones sugieren que los síntomas de la fibromialgia pueden empeorar en las mujeres posmenopáusicas o que experimentan la menopausia. “
27. Mayor posibilidad de otros problemas de salud
Aunque ningún síntoma directo de los síntomas de fibromialgia puede tener un impacto importante en la capacidad de una persona para participar en sus rutinas y actividades normales. Si contienen una rutina de ejercicio regular que ya no es regular ni tan poderosa, un paciente con fibro puede tener un índice de masa corporal más alto. Esto puede llevar a otros problemas de salud como diabetes y enfermedades cardiovasculares. Bufete de abogados mesotelioma
también informa que: “La fibromialgia puede ocurrir naturalmente, pero las personas con ciertas otras enfermedades, como la artritis reumatoide, el lupus y otras formas de artritis, tienen más probabilidades de tenerla”.

TRATAMIENTO DE LA FIBROMIALGIA

El objetivo del tratamiento es ayudar a aliviar el dolor y otros síntomas, al igual que ayudar a que la persona le haga frente a dichos síntomas.

El primer tipo de tratamiento puede involucrar:

Fisioterapia.
Ejercicio y un programa de acondicionamiento.
Métodos para aliviar el estrés, como masaje suave y técnicas de relajación.
Si estos métodos no funcionan, el médico puede recetar un antidepresivo o relajante muscular. El objetivo de la medicación es mejorar el sueño y la tolerancia al dolor. El medicamento se debe usar junto con el ejercicio y la terapia conductista. La duloxetina (Cymbalta), pregabalina (Lyrica) y milnacipran (Savella) son medicamentos que están específicamente aprobados para tratar la fibromialgia.

Sin embargo, también se utilizan muchos otros fármacos para tratar esta afección, como:

Anticonvulsivos.
Otros antidepresivos.
Relajantes musculares.
Analgésicos.
Ayudas para dormir.
La terapia cognitiva conductista es una parte importante del tratamiento. Esta terapia le ayuda a uno a aprender como:

Manejar pensamientos negativos.
Llevar un diario de su dolor y síntomas
Reconocer qué empeora los síntomas.
Buscar actividades agradables.
Establecer límites.
Los grupos de apoyo también pueden ser muy útiles.

Otras recomendaciones abarcan:

Alimentarse de manera equilibrada.
Evitar la cafeína.
Practicar buenas rutinas para dormir con el fin de mejorar la calidad del sueño (ver: dificultad para dormir).
Acupresión y acupuntura.

Mi paz interior!!!!

Cada golpe, cada desaliento, nos demuestra dónde queremos estar,y yo eligió mi paz, esa qué tengo guardadita en el fondo de mi corazón, esa qué me indica cómo quiero seguir,mi brújula, la canoa para recorrer cada mar y no caer.

                                                                  Natalia Yarad

Que nada ni nadie,invada mi paz interior,que es lo único no negociable...

Siempre digo que hay que tomar las cosas con calma ,pensar antes de actuar,pero algo no se como ni porque ,me jugo una mala pasada,y me quito la única paz que suelo cultivar!!!
Ahora pienso con paz y si es una lección nueva ,la tomo y aprendo a reaccionar a actuar,ante cada circunstancia.
Que nada ni nadie,invada mi paz interior,que es lo único no negociable...

                                                                                                           Natalia Yarad

Ten fe en ti mismo

Si alguien te mostrara una semilla oscura y
fea, diciendo que dentro de ella hay una
hermosa y perfumada flor, tú le creerías,
porque sabes que de la semilla nace la planta
que produce la flor.
Pues bien, cree también que en ti, por más
imperfecto que seas, crecerá, purificada y
hermosa, tu alma inmortal que alcanzará la
felicidad.
Ten fe en ti mismo y busca la perfección.

Esto sería un texto visto desde la ciencia!!!

1)MI DOLOR: No está causado por una inflamación. El tomar medicinas no me ayuda. Mi cuerpo no resiste. No es el dolor que se mantiene en una sola parte del cuerpo. Hoy está en mis hombros, cervicales, mañana puede estar en mis piernas, brazos, o tal vez se haya ido. Mi dolor es producido por que las señales llegan a mi cerebro de forma impropia, posiblemente debido a los disturbios del sueño.

2)MI FATIGA: No solo me siento muy cansada. Estoy severamente exhausta. Yo quisiera participar de actividades físicas, pero no puedo. Por favor no te enojes si me viste de compras ayer o cocinando o arreglándome para salir y hoy no puedo moverme. No es que no quiera. Estoy pagando el precio por estresar mis músculos más allá de su capacidad.

3)MIS PROBLEMAS DE CONCENTRACIÓN: Tal vez no recuerde lo que te dije o hice. Esto no tiene que ver con la edad. Tiene que ver con los disturbios del sueño. Lo que también hace que mi vista esté siempre cansada.

4)MI TORPEZA: Si se me caen las cosas de las manos, o me cuesta coser o escribir, es que no tengo control de mis músculos. Si tardo en caminar u otra cosa, ten paciencia, en estos días tomo la vida y cada paso uno a la vez.

5)MI SENSITIVIDAD: ¡No puedo estar acá!. Eso puede deberse a ciertos factores como la luz brillante, ruidos muy agudos, multitud, olores. La fibromialgia ha sido llamada”el desorden que todo lo agrava”.

6)MI INTOLERANCIA: No aguanto el calor, humedad, demasiado frío. Mi termostato interno está roto y nadie sabe como arreglarlo.

7)MI DEPRESIÓN: Sí, hay días que prefiero quedarme en cama o en la casa. El dolor severo es implacable y causa depresión. Tu sincero interés puede sacarme del abismo.

8)MI ESTRÉS: Mi cuerpo no puede manejar bien el estrés. Si no puedo trabajar o delegar mis responsabilidades hogareñas, no es que sea perezosa. El estrés diario y la rutina pueden empeorar mis síntomas e incapacitarme.

9)MI PESO: Puedo tener sobrepeso o estar delgada. Esté como esté, no ha sido mi elección. Mi apetito está afectado.

10)MI NECESIDAD DE TERAPIA: Si necesito un masaje diario no lo tomes como un lujo.No sabes lo que puede hacer por mi,puede ser doloroso pero lo necesito.Puede ayudarme,lo mismo que hacer natación.

11)MIS DIAS BUENOS: Si me ves sonreir y funcionar normalmente, no asumas que me siento bien. Sufro de dolor crónico y fatiga que no tiene cura. Puedo tener días buenos y semanas, de hecho son esos días los que me permiten seguir adelante.

12)MI INDIVIDUALIDAD: Aún los que sufrimos de fibromialgia, no somos iguales. No tengo los mismos síntomas que cualquiera que tenga esta condición.

Espero que esto te ayude a entender cuan devastadora puede ser esta condición, aprender a vivir con ella, como parte de mi vida, tratar de hacer lo que puedo para aliviarme.
En esta condición es muy importante, por no decir fundamental, el apoyo emocional de la familia y amigos. Un:¿Cómo te sentís hoy?, animarme a salir, un abrazo, todo, por más mínimo que parezca es enorme para uno y quizá ese día resulte mejor.

Gracias por haber leído esto y dedicarme de tu tiempo. Tal vez desde ahora puedas comprenderme mejor. De veras que agradezco tu interés y apoyo.”...

Principales causas de brotes de fibromialgia.

Cambios de clima

La causa más común de las antorchas de fibro a corto plazo puede deberse a cambios climáticos. Cada vez que la presión del aire cambia y pasa por una nueva frente, muchas personas con fibromialgia experimentan un aumento en sus síntomas,    incluido el dolor   . Afortunadamente, estos brotes generalmente duran solo uno o dos días.

Esfuerzo excesivo

Cuando presionamos físicamente demasiado lejos, existe el riesgo de que se dispare una antorcha. En los raros días en que nos sentimos muy bien, es tan difícil no ponerse al día con las tareas domésticas y las actividades que no hemos podido hacer durante un mes o dos. Pero exagerando, incluso si se siente bien, por lo general morderá en forma de fibro-empuje. Es mejor aumentar gradualmente el nivel de actividad para esperar que pase más días buenos con menos contratiempos.

Estrés

El estrés prolongado puede afectar significativamente los síntomas de la fibromialgia. El estrés puede ser un factor particularmente insidioso cuando se trata de los factores desencadenantes de fibro-flare, como sucede con tanta frecuencia: nuestro auto se colapsa, la economía empeora, nuestro hijo se enferma. Sin pensarlo conscientemente, nuestro nivel de estrés explota. Desafortunadamente, los brotes de estrés a menudo toman mucho tiempo porque son los más difíciles de detectar y encontrar maneras de manejarlos de manera efectiva.

Enfermedad o lesión

Así como una enfermedad o lesión a menudo causa la aparición de la fibromialgia, otra enfermedad o lesión puede provocar un brote de los síntomas de la fibromialgia. Incluso algo tan simple como el resfriado común puede llevar a una antorcha de fibro.

Cambios hormonalesVarias mujeres reportaron convulsiones de fibromialgia relacionadas con su ciclo menstrual y menopausia. Cada persona debe discutir con su médico si la terapia de reemplazo hormonal es apropiada o útil en estos casos.

los cambios de temperatura

Muchas personas con fibromialgia son extremadamente sensibles al frío, el calor o ambos. La exposición a estas temperaturas incómodas a veces puede desencadenar una antorcha, incluso durante períodos de tiempo relativamente cortos.

Falta de sueño o cambios en la rutina de sueño.

Dormir tranquilamente, descansar y dormir bien es un desafío constante para las personas con fibromialgia. Cuando el sueño se ve perturbado o los patrones normales de sueño de una persona cambian, especialmente con el tiempo, un aumento de fibro no puede estar muy lejos. Es importante encontrar una rutina de sueño que se adapte a usted y mantenerlo lo más cerca posible.

cambios en el tratamiento

Aunque los cambios en su medicación u otros protocolos de tratamiento    deberían mejorar los síntomas   , estos cambios a veces pueden llevar a un aumento de sus síntomas. Puede ser difícil determinar si la antorcha fue causada por el cambio en sí o si fue una coincidencia. Junto con su médico, puede necesitar un período de prueba y error para determinar si el cambio en el tratamiento es debido o si otro factor ha provocado la recaída.

viajes

Rara vez es fácil para alguien con fibromialgia viajar, e incluso el mejor viaje puede ir acompañado de fibrosis. Esto se debe probablemente al uso frecuente de otros disparadores comunes de la antorcha, como el cambio climático, los cambios de temperatura, el estrés y las perturbaciones del sueño. Durante su viaje, trate de planificar mucho descanso y planifique un día adicional antes de su partida y después de su regreso al descanso. Si bien esto no puede evitar completamente un brote, puede ayudar a minimizar la gravedad.

Sensaciones individuales

Las personas con fibromialgia a menudo tienen una serie de problemas a los que son particularmente propensos, como alergias o fotosensibilidad, ruidos y / u olores. Si está expuesto a objetos delicados, como Como fuentes de luz brillante u olores fuertes, esto puede desencadenar un empuje fibroso.

La fibromialgia

Algunos de los pacientes que lo padecen suelen describir su condición como un dolor intenso, una enfermedad incapacitante, un malestar y un cansancio generalizado que los limita físicamente en sus actividades diarias.

La fibromialgia es actualmente una de las enfermedades que causa más dolor en las personas que la padecen – en su mayoría mujeres- cuyos síntomas suelen ser asociados a otros trastornos muy comunes y de difícil diagnostico por parte de la comunidad médica en general.

La fibromialgia es una enfermedad reumatológica originada en el sistema nervioso central que afecta principalmente los tejidos blandos o fibrosos del cuerpo como tendones, músculos y ligamentos.

Su diagnóstico no es muy fácil de llevar a cabo por parte de los reumatólogos, esto debido a la falta de criterios de diagnósticos absolutos para lo cual no existe una estandarización del cuadro clínico característico de esta enfermedad, la sintomatología muy común y asociada a otras enfermedades como artrosis, depresión, apnea de sueño, síndrome de fatiga crónica, entre otras y porque los pacientes con fibromialgia no presentan anormalidades ni en pruebas de laboratorios ni a simple vista que haga presumible el padecimiento de esta enfermedad.

Esto ha conllevado por parte de los médicos a buscar métodos que más allá de dar con la fibromialgia, opte por descartar otras enfermedades con síntomas parecidos, por lo tanto su diagnóstico es clínico, es decir, se basa en los síntomas del paciente.

Según el Colegio Americano de Reumatología los criterios de diagnóstico comprenden un dolor crónico difuso que está presente durante más de tres meses asociado a una sensibilidad a la palpación en al menos 11 de los 18 puntos de dolor clásicos de cuerpo humano que corresponden a zonas donde existe mayor número de receptores nociceptivos (receptores del dolor).Ver imagen, figura 1

consecuecias de la fibromialgia, receptores del dolor

Ahora bien, las consecuencias que genera a las personas que padece esta enfermedad crónica podemos detallarla en cuatro aspectos esenciales de todo individuo, desde el punto de vista físico como afectación principal, psicológica, social y familiar.

Consecuencias físicas:
La característica principal de esta enfermedad es la presencia de un dolor crónico y generalizado que afecta tanto a miembros superiores e inferiores del cuerpo. Está presente también en las personas afectadas con esta enfermedad la fatiga, hipersensibilidad en los receptores del dolor como un proceso sensorial anormal, dolor y rigidez en las articulaciones, piel seca, dolores de cabeza, calambres, entumecimiento de extremidades, dolores cervicales, entre otros síntomas.

Estos síntomas imposibilita gradualmente el quehacer de la vida cotidiana, lo que conlleva a una disminución – cada vez mayor si no se trata a tiempo- de la autonomía en las actividades físicas. Se recomienda para aliviar el dolor físico el tratamiento con quiroprácticos, realizar ejercicio aeróbicos moderados, masajes, practicar yoga entre otras terapias que impacten positivamente sobre la movilidad del cuerpo.

Consecuencias psicológicas:
La incapacidad motora y el deterioro generalizado de la calidad de vida trae como consecuencia trastornos psicológicas en la mayoría de los pacientes con fibromialgia como la depresión, ansiedad, estrés, pérdida de memoria y trastornos de sueño por la cual muchos pacientes se quejan de la dificultad para conciliar el sueño reparador y de manera normal, presentándose como un círculo vicioso en donde la persona con fibromialgia a causa de la falta de sueño reparador agravara sus propios síntomas de fatiga y cansancio generalizado posteriormente.

Aunado a ello, la depresión se acentúa en algunos pacientes que son incomprendidos por la poca credibilidad que le dan a sus quejas sobre de dolor sobre una enfermedad que a simple vista parece oculta. Es importante la ayuda de parte de psicólogos y el entorno familiar (incluyendo círculos de amistades).

Consecuencias sociales:
La fibromialgia es una enfermedad incapacitante para las personas que la padecen, por lo tanto sus relaciones sociales se ven mermadas por el retraimiento que genera a consecuencia de la depresión, conflictos emocionales con las personas de su entorno, perdida de iniciativa para realizar actividades que antes hacía con entusiasmo, sufre un impacto el tiempo que antes dedicaba a las actividades de ocio y entretenimiento.

La pérdida de capacidad económica también se ve afectado por esta enfermedad debido a que muchos de los pacientes por los problemas físicos que presentan no rinden con eficiencia que debería en el trabajo, han sido removidos a puestos de trabajos de acuerdo a sus capacidades físicas, algunos han dejado de trabajar o incluso muchos otros no son contratados en el ámbito laboral por la “carga” que representa para la empresa contratar a una persona con cierta incapacidad.

Consecuencias familiares:
La mayoría de las personas que padecen fibromialgia suelen ser mujeres que han constituido un hogar con esposo e hijos. Se presenta en las personas con esta enfermedad dificultad para realizar tareas domésticas y la dependencia de otras personas para llevarlas a cabo.

Se produce disminución de las actividades de recreación en conjunto con la familia, incomprensión de algunos familiares para con el enfermo porque se ve aparentemente saludable en la cual la persona que sufre fibromialgia muchas veces para no parecer un neurótico o depresivo opta por ocultar sus malestares.

Las constantes quejas producen en los familiares en ocasiones sentimientos de molestia y disgusto con el enfermo. En el ámbito matrimonial se ve afectado por la falta de apetito sexual del enfermo, su incapacidad física no le permite dar todo de sí para con su esposo o esposa en todos los aspectos de un matrimonio sano. Es importante para los cónyuges, hijos, padres y demás familiares cercanos brindar asistencia y comprender al familiar enfermo, que sin duda, es la principal guía de apoyo para vivir dignamente con fibromialgia.

Por ultimo debemos recordar que la enfermedad actualmente no tiene cura, pero si una serie de tratamientos para la fibromialgia que pueden ayudar mucho a los pacientes, su tratamiento pasa por la visita de distintos especialistas de todo tipo de áreas, psicólogos, reumatólogos, quiroprácticos, masajistas, amigos, familiares y un largo etcétera, y que esto no debe ser impedimento para la lucha contra esta enfermedad. Al contrario, se puede vivir tranquilamente con ella, pero requiere principalmente dos cosas: amor y apoyo del entorno más cercano y aceptación de la fibromialgia que cambiara de un modo tu vida.

La luna está haciendo lo mismo.

Me inclino ante Dios en señal de gratitud,
Y me doy cuenta de que la luna
Está haciendo lo mismo.

Me inclino ante Dios con gran felicidad,
Y veo de dónde obtienen su luz
Los soles
Y los niños
Y mi corazón.

Me inclino ante el Amigo en una profunda reverencia
Y descubro un maravilloso secreto que viaja en el aire:
Todo este Universo está tan bendecido
Y divinamente enloquecido como Yo,
E igualmente perdido en este maravilloso Baile Sagrado.

Querido mío,
Después de un viaje tan, tan largo,
¡Dios ha liberado otra Alma!

Todo lo que Hafiz quiere hacer ahora
Es abrir una bella Taberna
Donde este vino sagrado
De la Verdad, Sabiduría y Amor de Dios
Te sea ofrecido libremente por siempre jamás.

Oh, inclínate ante Dios con gratitud,
Y algún día tú verás como
La luna está haciendo lo mismo.

Buenas tardes de lunes!!!

Yo creo personalmente,que ya pase esas etapas,son las principales y después cuando te conoces desde adentro hacia afuera,creo que el llamado sanar se vuelve una metáfora,porque sabes muy bien cuando va doler,que haces y que no debes hacer,no se, me volví en un punto mi propia maestra,que va pasando etapas y cada día llegó a la conclusión,que está enfermedad puede ser tratada con muchos médicos, reumatologo, nutricionista, ginecóloga,psicóloga y endocrinologa,porque si hoy tengo que enumerar que tengo,sería muy largo mi historial y eso hace que me conozca más y más cada dia,
tiroides,endometriosis,intestino inflamado o intolerancia al gluten y lactosa,

fibromialgia y todos sus síntomas de la A hasta la Z,ha y me olvidé de la enfermedad que me detectaron el año pasado willer algo,bueno moratones por todos lados debido a que mi sangre no coágula.

Rasgos de la personalidad de los pacientes de Fibromialgia.-

Se ha considerado que las pacientes con fibromialgia tienen una personalidad
perfeccionista, con rasgos obsesivos, superexigentes, hipervigilantes, con
necesidad de aprobación y elevada motivación por las actividades eficaces.
Esto fue llamado por Rotés-Querol en 1994 y Malt y cols. en 2002, personalidad
sobreimplicada y neurotica.
El Dr. J. C. Mingote (psiquiatra español), ha insistido sobre una personalidad característica de fibromialgia que llama patrón de conducta tipo F, otros lo llaman patrón cognitivo-afectivo-conductual de la fibromialgia.
Nuestro trabajo y experiencia, coincide con estos hallazgos, pero además, nos afiliamos a esta propuesta del Dr. Mingote, ya que en nuestra experiencia clínica diaria es muy característica la personalidad de estos pacientes y se repite con muchas similitudes en la mayoría de ellos, con algunas posibles variantes.
Estos rasgos nadie le da importancia, nosotros sí.
La mayor parte tiene todas las características siguientes:
Hiperactivas: no pueden estar sin hacer algo, no se permiten estar sentadas aunque estén cansadas o doloridas, no se pueden acostar sin haber lavado los platos y dejar la casa ordenada; en general, viven para trabajar en vez de trabajar para vivir, por eso no se permiten el disfrute y el placer ya que les parece que están perdiendo el tiempo.
Hiperresponsables y perfeccionistas: no se permiten que algo les salga mal y si eso ocurre lo hacen de nuevo. Esto lo trasmiten a sus familiares y compañeros de trabajo, e incluso se enojan cuando alguien no es como ellas.
Exigentes consigo mismas y a veces con los demás.
Hipersensibles, les afectan lo que ven, oyen o les dicen
Hipervigilantes, siempre en estado de alerta, pendientes de lo que ocurre en su entorno.
Cumplidoras, trabajadoras y concienzudas.
Meticulosas.
Serviciales: siempre están dispuestas a ayudar a los demás y como no
saben decir no, aunque estén doloridas ayudan, están a disposición
de los demás.
Abnegadas.
Éticas.
Protectoras.
Leales.
Tienen un gran amor propio.
Baja autoestima
Lo primero que hay que decir, que el ser así, genera estrés, sobrecarga, porque se plantean metas u objetivos muy ambiciosos y luego les cuesta cumplir y los tienen que cumplir, porque su palabra es sagrada, pero a un costo tensional, emocional, dolor, cansancio, etc.
Mencionaré algunas expresiones que manifiestan: «yo soy todo para ellos»,
«no puedo dejar de hacer las cosas», «no soy la misma de antes».
Son esclavas de los demás, están a disposición de ellos, para complacer y
no sentirse rechazadas. No saben decir «no» por lo mismo, desde niñas fueron
enseñadas a que tenían que trabajar, hacer todo lo que se les indicaba y tienen
grabada a fuego esa vocación de servicio.
Tienen un conflicto entre lo que piensan, lo que sienten y lo que hacen:
piensan una cosa, sienten otra y generalmente terminan haciendo lo que
quieren los demás.
No canalizan las emociones adecuadamente, evitan conflictos.
Están superadaptadas a un medio frustrante; no les sirve ser así, pero creen
que está bien lo que hacen y la consecuencia es dolor, frustración, etcétera.
Tienen un mal manejo de la agresividad, porque sienten ira, enojo, pero
callan y «explotan por dentro».
Tienen muy poca capacidad para el disfrute, en general no tienen actividades
placenteras, porque hay que trabajar, están cansadas y doloridas y están
a disposición de los demás.
Y la consecuencia final de todo esto, de ser como son, es «más de lo mismo»,
todos los días pasa lo mismo y comienza lo que mencionamos anteriormente:
el círculo vicioso del impacto emocional de la fibromialgia.
¿Cómo convencer a estas pacientes, tan «perfectas» de que tienen que cambiar?
Es un gran problema, porque ellas no lo ven y como médicos debemos
hacer un trabajo muy delicado de que comprendan que esta forma de ser, este estilo de vida que han aprendido, este patrón de conducta, es perjudicial y lo tienen que cambiar. Algunas no lo entienden y no están dispuestas a cambiar, siguen con más de lo mismo. Por eso, las pastillas mejoran algunos síntomas pero si no se cambia esta forma de ser —entre otras cosas—, no hay mejoría duradera. La mayoría pretenden la pastilla «mágica» para el dolor que, por supuesto, no existe; esto lo deben saber las pacientes, los familiares y también los médicos.
Por eso, se requiere de un proceso de cambio. A veces lleva tiempo, pero
partiendo de estas bases y otras que mencionaremos en el tratamiento, el
pronóstico suele ser favorable.
Dr. Carlos Uboldi

Buenas tardes de Sábado,en Salta Capital "la linda,como se hace llamar"

Hoy voy vuelvo ,ya casi un año o mas de mi ausencia en este sitio!!!!
Quería destacar,ya que es una pregunta frecuente en personas que acompaña a enfermos de fibromialgia,si es emocional?
Y mi respuesta seria ,que toda enfermedad ,llega un punto que se vuelve emocional,porque nadie esta preparado ,para vivir con dolores constantes, ni tener un cambio de hábitos en su vida diaria,en mi caso comenzó de muy chica,esto siempre lo recalco,ya que nunca seguí el ritmo de toda persona normal, el correr ,el jugar,lo hacia pero ,recuerdo de niña dormir en la carpa de un camping, mientras lo demás por ejemplo estaban en la pileta y no era de perezosa, era que me sentía fatigada y por supuesto la falta de sueño durante la noche por dolores en las piernas,sin ninguna explicación,insomnios de despertar cada sonido de una pluma volar,.
Así era y son mis días ,solo que con el tiempo se vuelven mas agudos esos malestares y van aumentando, dolores cervicales,cabeza,hombro,manos,piel,aunque suene un poco raro,si duele la piel,la cabellera es un quemazón tan intenso,que no sabes como explicar,los descargues eléctricos que te dan en las articulaciones de noche,como que seria una enfermedad mas intensa de noche.
Y si llega un punto,que te cansas de buscar respuestas o ayuda de alguien que haya estudio como tratarla,porque siempre vas a encontrar los que te dicen,descansa ya se te va pasar o esta todo en tu cabeza,hace un poco de ejercicio y eso te va ayudar y vos sabes que eso no pasa,ya lo intentaste mil veces,dietas,ejercicio,curas incuestionables.
Y si hay llega el dolor desde adentro,desde el corazón ,que puedo hacer para que alguien me ayude, donde voy,a quien le cuento y que no me mire raro,aunque sea una base para saber de que estamos hablando.
Hoy en día es un poco mas hablado,pero siguen habiendo médicos que no creen y te derivan  al psiquiatra y vas,pensando que quizás eso ayude,llegas a creer vos mismo que no existe , cuando caes sin motivo en la calle,cuando olvidas todo de los nervios y tu consulta se vuelve absurda,cuando se te caen las cosas de las manos,cuando tu cabeza quema y tu cuerpo esta frío, intentas consumir todas las recetas de yuyos que si bien te dicen esto te va aliviar,uno cede y lo intenta y lo intenta una y otra ves.
Entonces si se vuelve emocional,el no escuchar una vos que te diga "YO TE CREO Y TE VOY A ACOMPAÑAR".
Llegamos hasta necesitar aunque sea el afecto,cuando en realidad te sientes irritada todo el tiempo,hasta los ruidos te duelen,las personas,las palabras,las bocinas de un auto,el colectivo que toca, para pasar primero,son tan fuertes y tan insoportables,que te dicen estas estresada,pude ser y empezamos con otro nuevo medicamento y ayuda un tiempo.
Y volvemos a comenzar una y otra ves,ya con lagrimas o una sonrisa dibujada....
Esa seria mi respuesta por el momento...
                                                                          Natalia Yarad