Si estás leyendo ésto, muy posiblemente no hace falta que te diga lo dolorosa que es la fibromialgia, y que, entre sus síntomas no sólo se encuentra el dolor físico, sino que además se acompaña de fatiga crónica, depresión, problemas de memoria, dificultad para conciliar el sueño…
Todos estos síntomas, sin duda, dificultan el hecho de llevar una vida más o menos normal. En éste artículo no pretendemos darte una solución milagrosa para que desaparezcan, pero si que intentaremos ayudarte con una serie de consejos que te ayudarán a sobrellevar la enfermedad.
Toma lápiz y papel y toma nota!
- Cuestiónate: no nos hemos vuelto locos, pero esta terapia de autoayuda puede resultar de lo más efectiva. Cuando te sientas en un momento de depresión pregúntate a ti misma: ¿Tengo motivos para estar tan triste? ¿Realmente no puedo hacer ésto?Es más, llévate la contraria. Tienes que decirte a ti misma las cosas positivas que tienes: tu familia, tus amigos, tus logros.. Al principio te puede resultar un ejercicio extraño y poco útil, pero si de verdad aprendes a llevarlo a cabo de forma correcta, verás cómo mejoran tus bajones! No desaparecerán tus depresiones o tu cansancio, pero, en alguna que otra ocasión te darás cuenta de que no había para tanto. Sólo por esos momentos, ya vale la pena la terapia.
