¿Realmente es cuestión de actitud?

Ayer recibí en mi correo, como tantas otras veces,

 la fibromialgia es cuestión de actitud.

Muchos envian estos mensajes cuando ven en
 el muro del facebook,
 vivencias extremas que necesitan ser gritadas...
las leo todas y mi impotencia es tal!!!

Cuando veo que alguien joven enarbola esta bandera,
 la de la actitud de la fibromialgia,
 como la libertad, la panacea, la salida de la enfermedad,
veo como delante de ella se aproxima un futuro esperanzador,
quizás ella pueda convivir mejor con la enfermedad...
ojalá, pero el futuro hay que vivirlo.

La fibromialgia es cuestión de actitud cuando te ha tocado y hundido,
a todos nos puede pasar,
todos tenemos nuestros limites, nuestra resistencia
 y muchas veces barreras insoportables de saltar.

La fibromialgia es cuestión de actitud
 cuando entra en juego la depresión,
cuando ya no se puede más y
 desesperadas de pedir ayuda te hundes,
te rindes, te dejas llevar, ya no importa nada y
 la depresión es una enfermedad muy grave,
demasiado para tomarlo a la ligera,
afortunadamente el colectivo de la depresión van un paso por delante
en cuanto a reivindicaciones y derechos...
afortunadamente,
de hecho las primeras invalideces que se otorgaron
 pro fibromialgia fueron porque iban asociadas a
depresiones graves y se concedian por esto..

La fibromialgia no es una cuestión de actitud, NO,
 no sólo actitud es demasiado simplista.

Conozco centenares de mujeres emprendedoras,
 comprometidas, inquietas,
amantes de su familiia y de la vida con mucho que dar pero
 desgraciadamente poco que recibir.

Cconozco también gente que empezó
 con la enfermedad y su pensamiento era ese,
 la actitud ante la enfermedad,
 años después la actitud ha quedado atrás para dar
lugar a la nefasta depresión,
 no hay que bajar la guardia la enfermedad como
la vida misma es una lucha diaria y
 todos podemos rendirnos en cualquier momento.

La fibromialgia es una cuestión de actitud,
cuando es reciproco,
cuando tú gente más cercana se involucra,
cuando tu profesional te trata como mereces,
cuando tus hijos comprenden,
 cuando tus padres te miman y te respetan y
se sienten orgullosos por tu lucha.

Existen ahí fuera miles de mujeres, que no necesitan que sólo dan y
 se esfuerzan día tras día por sus ilusiones y
 luchan contra una enfermedad que no las ha doblegado,
 esas son las voces que no se escuchan porque ya no necesitan
 justificarse ante nada ni ante nadie.
 Brillantes profesionales, excepcionales madres y
como no la columna vertebral de su casa.

Mujeres que han decidio luchar día a día porque
en el momento que se alejan para darse un tiempo
 con su enfermedad todo se desmorona, profesión, hijos,marido,
 familia, relaciones sociales
 empastilladas hasta las cejas para soportar el dolor,
 esa es la actitud...la lucha diaria en silencio.
Sacrificar tu salud por todos lo que te rodean

Tratar el tema del hombre con fibromialgia,
 es el muro sobre el gran muro...
prometo en breve hacerlo.

A todos mis compañeros de camino

Carmen Martin

Protegernos para no deprimir!!

En la depresión parece que existe una barrera entre nosotros y nuestra vida. La meditación se ocupa de atravesar esa barrera, de manera que puede ser una práctica muy apropiada para nosotros. La meditación es una de las pocas cosas que pueden realizarse en medio de la depresión, porque todo lo que nos pide es que nos sentemos, permanezcamos quietos y pongamos atención.

Cuando tenemos la sensación de que no hacemos nada bien, y de que hacer cualquier cosa requiere de un esfuerzo extremado, la meditación puede convertirse en una práctica maravillosa, porque es, a la vez, rigurosa y suave.
El vasto cielo abierto que es la meditación es lo suficiente grande para incluir nuestra depresión. No tenemos que sentir que hay que dejar la depresión fuera; podemos llevarla con nosotros a la meditación.

En la meditación sentada enseñada en el Dojo (lugar donde se practica za zen) no hay pensamiento de ganancia o pérdida, ni de progreso que deba ser realizado, o de iluminación que deba ser alcanzada. Se lleva a cabo simplemente para explorar el momento de forma tan completa como sea posible.
No hay una manera adecuada ni equivocada de practicarla. Si puede mantener la atención en la respiración aunque sólo sea durante dos segundos, eso es precisamente lo que hay que hacer. Regañarse o juzgarse no forma parte de la meditación, (puede ser parte de la depresión, pero la meditación puede ayudar a suavizar esa voz crítica).

Sólo necesita parar, sentarse, respirar y poner atención con todas sus fuerzas. No comparar este momento con la meditación de ayer, o de la semana pasada, o de hace dos minutos. Ahora, en este preciso momento, hágalo lo mejor que pueda.
La meditación no es nada especial o exótico. Simplemente es disminuir la velocidad para escuchar lo que hay en nuestro interior y lo que nos rodea. ES poner atención en cuerpo y mente a cada momento tal como éste ser presenta. La meditación se realiza con mente y corazón, pero también con el cuerpo. Ponga atención a cómo se halla sentado. Mantenga la espalda estirada, en lugar de doblada o ladeada. .
La manera ideal de practicar meditación es hacerlo cada día. Algo tiene lugar con la práctica regular de la meditación, con el compromiso de meditar tanto en los días buenos como en los malos.
En primer lugar, la práctica diaria nos permite empezar a ver que de hecho no hay meditación buena ni mala. Simplemente lo hacemos lo mejor que podemos. Algunos días nuestra mente está tranquilla, nuestro cuerpo se siente a gusto, y nos encontramos en un periodo de silencio y alegría renovadores.

Podemos tratar con nuestra depresión de la misma forma. Cada día, sea bueno o malo, lo hacemos lo mejor que podemos. Ponemos atención en cómo nos sentimos. Nos reunimos con la depresión y la vemos tal como es, en éste y en cada momento.

LUCHO CADA DÍA!!!

Cuando todos dicen te comprendo ,pero cuando les decís no puedo o hoy no me siento bien y piensan que es una excusa,no es fácil vivir con esto ,pero no es imposible y las otras personas que sacan conclusiones antes de tiempo,les digo no me estoy muriendo solo lucho cada día para ser normal como tu!!!!