La cura del trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada afecta aproximadamente al 18% de la población mexicana (oficialmente), y al ser un trastorno, se le trata como enfermedad que hay que curar, combatir o controlar.  Aquí te comparto un giro a esta perspectiva para que realmente puedas sanar.

Los puntos que considero necesarios para curarte del TAG (trastorno de ansiedad generalizada), son los siguientes:

1. Entiende por qué se le dice trastorno

Tendemos a ponernos la idea rígida de que trastorno = para toda la vida.

Y no es así… trastorno significa que llevas más de 6 meses con ciertos síntomas que te están impidiendo llevar tu vida como solías llevarla.  Eso no significa que lo tendrás para toda la vida, significa que lo has tenido por mucho tiempo y que es momento de recibir ayuda profesional para sanar.

Etimológicamente la palabra trastorno viene de “tras” que significa al otro lado y “torno” que significa girar.

Y esto lo podemos ver de dos formas:

1. Has venido girando para el otro lado por mucho tiempo
2. Es momento de girar para otro lado del que vienes haciéndolo

Tu realidad actualmente parece que va al revés o al menos hacia un lugar que no te gusta o no quieres ir.  Y si algo significa eso, es que es momento de tomar el timón de tu vida, y dirigirte hacia otra dirección.

Remedios para la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad que afecta al 4% de la población en especial a las mujeres entre 40 y 50 años.

La fibromialgia no debe ser confundida con la artritis, ya que aunque produce dolores similares en las articulaciones, no causa inflamación sino, más bien, afecta a los músculos.

Su origen es desconocido aún, pero, según estudios recientes, existe cierta disposición genética que favorece su desarrollo, ya que afecta a diferentes miembros de una familia.

Entre los síntomas más comunes de fibromialgia están:

• Persistentes dolores musculares y en los tejidos que conectan los huesos, ligamentos y tendones de diferentes partes del cuerpo, como el cuello, los hombros, la cadera, las piernas, los brazos y hasta los músculos de los ojos.
• Sensibilidad exagerada a la presión en determinadas zonas del cuerpo, como el estómago.
• Cansancio
• Insomnio
• Depresión
• Calambres en las piernas
• Dolor de cabeza
• Migraña
• Dolor de mandíbulas
• Espasmos musculares
• Rigidez sobre todo al levantarse por las mañanas.
• Sensación de hinchazón en manos y pies.
• Dolores más intensos durante la menstruación.

Para aliviar la fibromialgia, se recomienda el consumo de hierbas y plantas que poseen propiedades para relajar los músculos de la tensión y aliviar el dolor.