Hacerse viejo es inevitable. Las estrategias antienvejecimiento no tienen que ver con alcanzar una determinada edad, sino con envejecer bien y con energía. El objetivo es prevenir las enfermedades y desarrollar todo el potencial mental y físico que nos aporte vitalidad y felicidad.
Tener buena salud significa ser capaz de disfrutar plenamente del tiempo del que disponemos, de gozar del mejor estado posible a lo largo de nuestra vida, y de evitar penosas y prolongadas batallas con la enfermedad.
La salud a largo plazo es el resultado de unas actitudes y hábitos saludables, tal como nos muestran cada vez más estudios científicos en el ámbito de la epigenética y la neurociencia. Es el resultado de una forma de entender la vida, de un estilo de vida. Y eres tú, y nadie más que tú, quien tiene el control sobre tu salud y tu calidad de vida.
Es obligatorio dejar de lado aquellos hábitos y estilos de vida que te han conducido a convivir con la enfermedad, al sobrepeso, a la obesidad, a consumir fármacos de forma habitual, a padecer dolores crónicos, a padecer depresiones y otras enfermedades mentales, etc.
